અત્યાર સુધી, કેટલાક લોકોને કામ પર જવા અને જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે, જે વાયરસથી ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે. ઘણા ડોકટરો કહે છે કે તમારી સલામતીની મુખ્ય સ્થિતિ સ્વચ્છ હાથ છે. તેથી, વાઇસલ રોગોના મેડિકલ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ ટેક્સાસ યુનિવર્સિટીના મેડિકલ ડિપાર્ટમેન્ટના મેડિકલ રોગોના નિષ્ણાતના એક નિષ્ણાતએ નોંધ્યું છે કે હાથની સ્વચ્છતા તેમના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત કરવાના સૌથી અસરકારક રીતોમાંનું એક છે. જો કે, આ પદ્ધતિ એકમાત્ર નથી - બાકીના નીચે જણાશે.
ફોનને સ્પર્શ કરશો નહીં
સપાટી પર કેટલા બેક્ટેરિયા અને વાયરસ રહે છે તે પ્રશ્ન ખુલ્લો રહે છે. તેથી ન્યુયોર્ક યુનિવર્સિટી કેરોલ શોસેસ રીસમાં જીવવિજ્ઞાન, ન્યુરોનોલોજી અને જાહેર આરોગ્યના અધ્યાપક દાવો કરે છે કે સ્ક્રીનમાંથી વાયરસમાંથી વાયરસને સ્થાનાંતરિત કરવાનો એકમાત્ર સાચો રસ્તો એ છે કે કોઈ વ્યક્તિ તેને કેવી રીતે છીનવી લે છે તે તરત જ સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ અન્ય ડોકટરો આ સ્થિતિથી સંમત થતા નથી અને લોકોને સામાન્ય રીતે પરિવહનમાં ટેલિફોનનો ઉપયોગ ન કરવા માટે કૉલ કરે છે. જ્યારે તમે સબવેમાં જતા હોવ ત્યારે ટેપ દ્વારા ઇ-બુક અથવા ટેપને સ્ક્રોલ કરવાની ટેવ બદલો, તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ કદાચ. ઉદાહરણ તરીકે, ફોનને તે સ્થળે મૂકો જેમાં તે સામાન્ય રીતે નહીં: તમારી બેગના બીજા ભાગમાં અથવા અન્ય જાકીટ ખિસ્સામાંથી. આમ, જ્યારે તમે ફોન પર ખેંચો છો અને તેને સામાન્ય સ્થળે શોધી શકતા નથી, ત્યારે ન્યુરલ ચેઇન અવરોધાય છે - અને તમને યાદ છે કે સ્માર્ટફોન કેમ ખસેડવામાં આવ્યું છે. ભારે સાવચેતી માટે, ફોનની સ્ક્રીનને એન્ટિબેક્ટેરિયલ નેપકિનથી સાફ કરો અને ફોનને સ્પર્શ કર્યા પછી સાબુથી પાણીથી તમારા હાથ ધોવા.
ધસારો કલાકમાં સવારી ન કરવાનો પ્રયાસ કરો
ફોટો: unsplash.com.
હાથ માટે જંતુનાશક વસ્ત્રો પહેરો
24 એપ્રિલના રોજ, ન્યૂયોર્ક એન્ડ્રુ કુમોના ગવર્નરએ એક પ્રેસ કોન્ફરન્સમાં જણાવ્યું હતું કે કોરોનાવાયરસ પ્લાસ્ટિક અને 72 કલાકની અંદર જાહેર પરિવહનની સ્ટીલની સપાટી પર રહી શકે છે. લગભગ દરેક નિષ્ણાત કોરોનાવાયરસ ચેપની શક્યતાને લડવા માટે કોઈપણ પ્રકારના જાહેર પરિવહન છોડ્યા પછી હાથ માટે જંતુનાશકનો ઉપયોગ કરવાની દરખાસ્ત કરે છે. યાદ રાખો કે ફક્ત તે જ સાધનોમાં 70% દારૂ અસરકારક રહેશે.
ચહેરાને સ્પર્શ કરશો નહીં
ડોક્ટરો આંખો, નાક અને મોંને સ્પર્શ કરવાની ભલામણ કરે છે. જો કોઈ ઉધરસ અથવા છીંક કરે છે, તો તે 1.5-2 મીટરથી દૂર જવાનો પ્રયાસ કરો. તમારે કાં તો કારના બીજા ભાગમાં જવું જોઈએ, અથવા આગામી સ્ટોપ પર જવું જોઈએ અને બીજી ટ્રેનમાં આગળ વધવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ - આ કરવા માટે અચકાશો નહીં અને ટ્રેવેનાર્સની પ્રતિક્રિયા પર પ્રતિક્રિયા આપશો નહીં. યાદ રાખો કે તમે ફક્ત તમારા માટે જ નહીં, પણ તે જ ઍપાર્ટમેન્ટમાં તમારી સાથે રહેતા કુટુંબના સભ્યો માટે પણ જવાબદાર છો. પ્રથમ તક પર, તમારા ચહેરાને સાબુ અથવા જેલને ધોવા માટે ધોવા, તમારી આંખો સાફ કરો અને મ્યૂકસ અવશેષોને ચલાવીને નાક સાફ કરો.
સ્પર્શ કરેલા પદાર્થોને જંતુમુક્ત કરો
ફોટો: unsplash.com.
જોખમી સ્પર્શ કરશો નહીં
પગલાઓ સાથે રસ્તાઓ પર ચઢી જવાનો પ્રયાસ કરો અને તરત જ મફત જગ્યા પર બેસો, અથવા કાચ પર ઢંકાવો. તમારા હાથથી રેલિંગને સ્પર્શ કરશો નહીં, અથવા એન્ટિબેક્ટેરિયલ અથવા ભેજને ભેળવીને તે કરો. તમારા હાથ પર મોજા પહેરશો નહીં, જો તે તમારા શહેરના પગલાં દ્વારા પ્રદાન કરવામાં ન આવે તો: તમે ચહેરાને ભૂલી શકો છો અને સ્પર્શ કરી શકો છો. જો શક્ય હોય તો, ભીડના કલાકમાં ભીડવાળા જાહેર પરિવહનને ટાળવા માટે થોડીવાર પહેલા અથવા પછીથી કામ છોડવાનો પ્રયાસ કરો - જેથી તમને ખાલી જગ્યા મળશે.
ડોકટરો પણ સફર દરમિયાન ખાવું અને પીવું ભલામણ કરશે નહીં, કારણ કે ત્યાં એક ઉચ્ચ સંભાવના છે કે જ્યારે તમે આકસ્મિક રીતે ગંદા થઈ જાઓ છો ત્યારે તમે તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરશો. ઘર પરત ફર્યા બાદ એન્ટિબેક્ટેરિયલ નેપકિન્સ સાથે બેગ સાફ કરો, અને સ્નાન પર જાઓ અને વાળ અને શરીરને શક્ય જૈવિક ટ્રેસથી સાફ કરો. આ પગલાં ફોઇલમાંથી હૂડના વસ્ત્રોની જેમ જ નથી - નિષ્ણાતો તેમની અસરકારકતાની પુષ્ટિ કરે છે.