બ્રિટીશ વાસ્તવવાદી શોમાં "કેવી રીતે નગ્ન દેખાવવું" 2000 સોશિયલ નેટવર્ક વપરાશકર્તાઓમાં સર્વેક્ષણ કર્યું હતું કે તેમાંના કેટલા લોકો ફોટામાં તેમના દેખાવને સંપાદિત કરે છે. જેમ તે બહાર આવ્યું છે, 74%, તે દરેક આઠમા વ્યક્તિએ સ્વીકાર્યું હતું કે તેઓ સામાજિક નેટવર્ક્સ પર ફોટોશોપ વિના ચિત્ર મૂકશે નહીં. આ લોકોમાંથી, 8% નોંધ્યું છે કે તેઓ ચામડી પર ફોલ્લીઓ દૂર કરે છે, અને 12% ત્વચાને વધુ સરળ બનાવે છે. તે જાણીતું નથી કે તેઓ બાકીનાને સંપાદિત કરે છે, પરંતુ ફોટોશોપ યુગમાં, તેઓ કદાચ આકૃતિને સમાયોજિત કરે છે, ચહેરાના ભાગોનું આકાર - નાક અથવા હોઠ - અને વાળને વધુ ગાઢ બનાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે. મેં આ વર્તમાન વિષય પર મનોવૈજ્ઞાનિકોના દૃષ્ટિકોણને શોધવાનું નક્કી કર્યું.
કોઈ ઓછા રસપ્રદ આંકડા નથી
ટીવી ચેનલના પ્રેક્ષકોએ પણ દર્શાવ્યું હતું કે 28 ટકા તેમના ફોટાને શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ જોવા માટે સંપાદિત કરે છે, જ્યારે અન્ય પાંચમું સોશિયલ નેટવર્ક્સના ધોરણોને પહોંચી વળવા માટે કરે છે, તે જાણે છે કે મોટાભાગના લોકો તેને શેર કરતા પહેલા છબીઓ પણ સંપાદિત કરે છે. દરેક દસમાએ સ્વીકાર્યું કે તે કોઈપણ ખામીઓને દૂર કરવા માટે સંપાદનનો ઉપયોગ કરે છે, અને 18% ઇન્ટરનેટ પર "પોતાને શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ" રજૂ કરવા માંગે છે. શ્રેષ્ઠ સ્વયંને શોધમાં, ત્રીજો ભાગ ઝભ્ભોના ખૂણાઓ સાથે પ્રયોગ કરે છે, જ્યાં સુધી તે તેના માટે યોગ્ય છે તે શોધે નહીં, અને 28 ટકા પ્રકાશ સાથે સમાન કરે છે. 10% થી વધુ ઉત્તરદાતાઓ સૂર્યાસ્ત અથવા વહેલી તકે ફોટાને શૂટ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જ્યારે નરમ પ્રકાશ તેમના પર પડે છે, દૃષ્ટિની ત્વચાને બદલે છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે સામાજિક નેટવર્ક્સનો સરેરાશ વપરાશકર્તા સંપાદન અને પ્રકાશન માટે તમારી મનપસંદ છબીને પસંદ કરતા પહેલા 20 મિનિટનો ખર્ચ કરશે. અને બે કરતાં વધુ પાંચમા ભાગ ફક્ત ત્યારે જ ફોટો પ્રકાશિત કરે છે જ્યારે તેઓ તેને "સામાજિક નેટવર્ક્સ પર કામ કરવા માટે તૈયાર છે."
ઘણો સમય પસાર કરશો નહીં
ફોટો: unsplash.com.
સામાજિક નેટવર્ક્સમાં અન્ય લોકોની પ્રોફાઇલ્સને જોવું એ તેમના પોતાના શરીર વિશે અનિશ્ચિતતા તરફ દોરી શકે છે: દરેક સાતમામાં અન્ય લોકો કેવી રીતે દેખાય છે તે ઈર્ષ્યાની લાગણી છે, અને 14 ટકા લોકો માને છે કે તેમનું શરીર આદર્શને અનુરૂપ નથી. દરેક ત્રીજાએ નોંધ્યું છે કે તેણે ફિલર અને પ્લાસ્ટિક ઓપરેશન્સ વિશે વિચાર્યું પછી તેઓએ વિચાર્યું કે તેઓ વાસ્તવિક જીવન કરતાં વધુ સારા દેખાશે.
તરુણો જોખમમાં છે
જુલાઈ 2019 માં, એક મોટી મનોવૈજ્ઞાનિક અભ્યાસ "એસોસિએશન ઑફ સ્ક્રીન ટાઇમ ઓફ ક્લોઝન્સ ઇન કિશોરાવસ્થા" ("કિશોરાવસ્થામાં ડિપ્રેશન અને ડિપ્રેશનમાં વિપત્તિ") મથક હેઠળ જામામાં પ્રકાશિત થયો હતો. પ્રિવેન્શન પ્રોગ્રામ અને મદ્યપાન માટે પ્રોગ્રામ હેઠળ ચાર વર્ષથી 3,800 કિશોરોથી આ અભ્યાસમાં ભાગ લીધો હતો. સંશોધકોએ માપેલા સંશોધકોના ભાગનો ભાગ, કિશોરો સાથે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવા માટે ઘણો સમય હતો, જેમાં સામાજિક નેટવર્ક્સ પર ખર્ચવામાં આવતો સમય, તેમજ ડિપ્રેસનવાળા લક્ષણોની સંખ્યાનો સમાવેશ થાય છે. તેમના મુખ્ય તારણોમાંનું એક એ હકીકત છે કે સામાજિક નેટવર્ક્સનો વારંવાર ઉપયોગ ડિપ્રેશનના અભિવ્યક્તિ સાથે સંકળાયેલો હતો.
સંપૂર્ણ ચિત્ર
અન્ય અભ્યાસ, "સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ અને ડિપ્રેશન અને ડિપ્રેસન અને ચિંતાના લક્ષણો: એક ક્લસ્ટર વિશ્લેષણ", 2018 માં પ્રકાશિત, પાંચ અલગ અલગ પ્રકારના સામાજિક નેટવર્ક વપરાશકર્તાઓને જાહેર કરે છે. મુખ્ય નિષ્કર્ષ એ હતો કે "સામાજિક નેટવર્ક્સનો સમસ્યારૂપ ઉપયોગ" લોકો માટે મુખ્ય થીમ્સમાંની એક હતી જેની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સામાજિક નેટવર્ક્સ દ્વારા પ્રભાવિત થઈ હતી. શું ઉપયોગ માટે સમસ્યા બનાવે છે? સંશોધકોએ સોશિયલ નેટવર્ક્સના તમામ સ્વરૂપોને આવરી લેવા માટે ફેસબુક ડિપેન્ડન્સીને બર્ગનને અપનાવ્યું છે. પ્રશ્નાવલિમાં એવા પ્રશ્નો શામેલ છે જેમ કે "તમે વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ ભૂલી જવા માટે ફેસબુકનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો", "તમે ફેસબુકનો ઉપયોગ કરવાની ઇચ્છા અનુભવો છો" અને "તમે ફેસબુકના ઉપયોગને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ અસફળ રીતે."
જીવંત રહો અને ક્ષણનો આનંદ લો, અને આસપાસના કૅમેરા પર શૂટ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં
ફોટો: unsplash.com.
તેથી, સામાજિક નેટવર્ક્સ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી અથવા નુકસાનકારક છે? તે તે તારણ આપે છે, તેમજ ઘણા અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રશ્નો માટે, અસ્પષ્ટ પ્રતિભાવ આપવાનું અશક્ય છે - અમે ફક્ત અભ્યાસોનો ભાગ રજૂ કર્યો છે. તે શક્ય છે કે સાયબરશિપ જેવી ઘટનાઓ, પોતાને આદર્શ છબીઓ અને તમારી પ્રોફાઇલની સતત દેખરેખ સાથે સરખામણી કરીને તમારા મૂડને નુકસાનકારક છે. ઘણા લોકો માટે, તે પણ સાચું છે કે સામાજિક નેટવર્ક્સ સમુદાય સપોર્ટ અને હકારાત્મક સંદેશાઓ પ્રદાન કરે છે. સોશિયલ નેટવર્ક્સમાંથી લાભો કાઢવા માટેની ચાવીઓ મધ્યમ જથ્થામાં તેનો ઉપયોગ કરવા અને સામાજિક સંચારને જાળવી રાખવા અને અન્ય તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે સમર્થન તરીકે તેનો ઉપયોગ ન કરી શકે.