ભૂતપૂર્વ સ્ટાર "ઑડિઓરોલો" અને "બાળકો-પૂર્વજો" નું અગ્રણી કાર્યક્રમ વર્ષોથી કોઈ ફેરફાર નથી, તે જ તેજસ્વી અને સુંદર બાકી છે. સોનેરીમાંથી તેણીએ "જીવંત ઇતિહાસ" વહેંચી હતી તે વિશે તેણીએ કેવી રીતે બ્લૂમિંગ દેખાવ રાખવામાં સફળ રહી હતી.
- તમે જે રીતે જુઓ છો તે કોઈપણને ઈર્ષ્યા કરી શકે છે. સૌંદર્ય એ તમારા પર કામનું પરિણામ છે અથવા આનુવંશિકોને અસર કરે છે?
- હું દલીલ કરીશ નહીં કે આનુવંશિક પણ પ્રભાવિત છે. પરંતુ જો તમે 35+ વર્ષની ઉંમરે હો, તો તમારે મારી સંભાળ રાખવાની જરૂર છે. હું કહી શકતો નથી કે મારી પાસે ઘણીવાર સૌંદર્ય સલુન્સમાં સમય લેવાનો સમય છે, પરંતુ હું એક નિયમ તરીકે, હું શરીરની સંભાળ રાખું છું. કારણ કે અપ્રગટ પ્રક્રિયાઓ શરૂ થાય છે, અને તમારે કેટલીક હાર્ડવેર પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થવાની જરૂર છે જે શરીરને જીવંત અને મહાન દેખાવામાં સહાય કરે છે. ચહેરા માટે, હું ઘરે ઘણી બધી પ્રક્રિયા કરું છું. દરરોજ સવારે અને સાંજે માસ્ક નેનો, કારણ કે હું ઘણાં કોસ્મેટિક્સનો ઉપયોગ કરું છું. પરંતુ હું મારી જાતને સમજી શકું તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ, અને મને આશા છે કે તે બીજાઓને મદદ કરશે: આપણે જે ખાય છે તે અમે છીએ! હું યોગ્ય રીતે પડી ગયો, હું ડેરી ઉત્પાદનો ખાતા નથી. ઘણીવાર મને દૂધ વિશે પૂછે છે, હું મારા સિદ્ધાંતને કહીશ નહીં, પણ હું કહું છું કે મારી પાસે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા છે. અને હું લગભગ ઇંડા ખાય નથી. હું ખરેખર ઇચ્છું છું કે હું કડક શાકાહારી નથી, તો હું માંસ ખાઈ શકું છું. પરંતુ, મોટેભાગે, મારો આહાર શાકભાજી, દાળો, ફાઇબર છે અને બીજું છે. હું રાત્રે રાત્રે પ્રયત્ન કરું છું. જો મારી પાસે 6-7 વાગ્યે ખાવા માટે સમય ન હોય, તો હું રેફ્રિજરેટરને ખોલતો નથી.
- રમત અને આહાર - તે તમારા વિશે છે?
- મેં ખોરાક વિશે કહ્યું તે ખોરાક નથી. હું કંઇકમાંથી ઇનકાર સામે, ખોરાક સામે છું. સારુ, કદાચ, ખાંડ સિવાય. હું તેના ઉપયોગની સ્પષ્ટ રીતે વિરોધ કરું છું. અને હું મારી ત્વચા પર પહેલેથી જ મીઠીથી તંદુરસ્ત પરિણામો જોઉં છું. પોષણમાં યોગ્ય સંતુલન શોધવાનું જરૂરી છે, ખાસ કરીને 35 + ની ઉંમરમાં. તેમ છતાં મારી પાસે પૂરતી યોગ્ય પોષણ હતી. મને શાકભાજી, ફાઇબર ગમે છે, મને ફાસ્ટ ફૂડ ગમતું નથી, મને તે ગમતું નથી. હું ગેસના સભ્યને પીતો નથી, મને તે ગમતું નથી. જો મને સ્વાદિષ્ટ કંઈક જોઈએ છે, તો હું ફક્ત ઘરોને ઘરે લઈ જાઉં છું અને ખાંડ વગરનો રસ બનાવે છે. કદાચ આ કોઈની કંટાળાજનક લાગશે, પરંતુ મારા માટે તે સ્વાદિષ્ટ છે. જો તમે સાચા ખાય છો, તો શરીર તમને સારી ત્વચા, કડક સ્થિતિસ્થાપક નિતંબ અને સારા વાળ અને નખ દ્વારા તમારી કૃતજ્ઞતા બતાવે છે. ઠીક છે, ખરેખર, અન્ય કોઈ રીત નથી. બર્ગર ખાવું અશક્ય છે અને સામાન્ય સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે. વધુ ચોક્કસપણે, તમે કરી શકો છો, પરંતુ જ્યારે તમે 20-25 વર્ષનાં છો. અને પછી તમે સેલ્યુલાઇટ અને તેથી આગળ મેળવો. હું બીકીનીમાં બીચ પર જાઉં છું, અને હું મારા શરીરથી શરમ અનુભવું છું. અને તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અને જો તમે હજી પણ મને થોડી વધારાની કિલોગ્રામથી વળગી રહો છો, તો હું વજન છોડવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરૂ કરું છું. હું પહેલેથી જ 41 વર્ષનો થયો છું, અને વધુ વર્ષો, શરીરને વધુ હઠીલા અને સારું લાગે છે, એટલું જ હું જાહેર વ્યક્તિ છું અને મારી પાસે એક સુંદર યુવાન છે.
પ્રસ્તુતકર્તાએ લાંબા સમયથી મીઠી, ડેરી ઉત્પાદનો અને ફાસ્ટ ફૂડનો ઇનકાર કર્યો છે - અને મહાન લાગે છે
Instagram.com/eleenapegas/
મારા માટે, એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્વપ્ન પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જો હું ઊંઘતો નથી, તો મારી ત્વચા ફેડ્સ, વાળ મારા જીવનના માર્ગથી પણ નાખુશ છે, અને હું તેને જોઉં છું. અને તમારે હજી પણ આંતરિકની સુમેળમાં રહેવાની જરૂર છે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે તે ખૂબ જ સુંદર સ્ત્રી હોય ત્યારે થાય છે, અને તમારી આંખોમાં આવે છે - અને ત્યાં દુઃખ-ઉદાસી. અને તમે વિચારો છો: "ભગવાન, શું દુઃસ્વપ્ન!" તેથી, સૌ પ્રથમ, સૌ પ્રથમ, એક સુમેળ અને સુખી વ્યક્તિ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે દરરોજ સવારે મિરરમાં જોવાની જરૂર છે અને પ્રતિબિંબની પ્રશંસા કરવી જોઈએ. અને જો તમને તે ગમતું નથી - તો તમે ત્યાં રોકાઈ જાઓ અને ચાલી રહેલ ટ્રૅક માટે ઊભા રહો.
- પ્રવેશ કરો, શું તમે સૌંદર્ય ઇન્જેક્શન કરો છો?
- હા, હું તેમને કરું છું, અને હું તેને છુપાવી શકતો નથી. આમ, હું મારી ત્વચાને ખવડાવું છું, કારણ કે 41 વર્ષની ઉંમરે તમારે તે કરવાની જરૂર છે. પરંતુ હું ઇન્જેક્શન્સ બનાવે છે જે ફીડ અને moisturize છે. હું એક લોકપ્રિય "વિખરિક" ને મારી નાખતો નથી, કારણ કે સિદ્ધાંતમાં તે કરવું ખૂબ જ વહેલું છે, અને મારી પાસે કોઈ કરચલી નથી. એકમાત્ર વસ્તુ - મારી પાસે નાક પર મોટી ડાઘ છે, મને હજી પણ એક ઇન્જેક્શન મૂકવું પડશે, નહીં તો તે સ્ક્રીન પર ખૂબ જ દૃશ્યમાન છે. અને સિદ્ધાંતમાં, હું વધુ જટિલ નથી કરતો. હું પણ કેલેન્ડલી વિટામિન્સ પણ છું, હું ડ્રૉપર્સ બનાવે છે. અને એક વર્ષમાં એક વાર હું ક્લિનિક્સને ચલાવીશ, જે શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.