વૈજ્ઞાનિક જર્નલ "પર્સનાલિટી એન્ડ સોશિયલ સાયકોલૉજી" માં તેમના ઘર વિશે મહિલા નિવેદનોના ભાષાકીય વિશ્લેષણના આધારે પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું હતું. પ્રયોગમાંના 60 સહભાગીઓમાંના દરેકને તેના નિવાસનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું હતું, અને પછી મનોવૈજ્ઞાનિકનું મૂલ્યાંકન પ્રાપ્ત થયું. જેમ તે બહાર આવ્યું તેમ, જે લોકોના ઘરોને કચરાપેટી અને ગંદા તરીકે પ્રશંસા કરવામાં આવ્યાં હતાં, તેઓ તેમના પોતાના ઘરની શુદ્ધતા અને અવકાશના સંગઠનને વર્ણવતા સ્ત્રીઓ કરતાં ડિપ્રેશન અને થાકને વધુ પ્રભાવિત કરતા હતા. સંશોધકોએ એ પણ જોયું કે સ્ત્રીઓ જેનું ઘર અવ્યવસ્થિત હતું, તે ઊંચા સ્તરનું કોર્ટીસોલનું ઉચ્ચ સ્તર હતું - તાણ હોર્મોન. જો તમારી પાસે 5 મિનિટનો સ્ટોક હોય તો પણ, તમે કંઈક કરવા માટે શોધી શકો છો:
ત્રણ મિનિટ
હાઉસમાં એક ગીતનો નિયમ દાખલ કરો: રચનાને શોધો કે જે તમને ઊર્જા સાથે ચાર્જ કરે છે અને વધુ સક્રિય રીતે ચાલશે. મોટેભાગે, તે ટર્કિશમાં લેટિના અથવા ગીતો હશે, જેમાં તમારા પગ ખસેડવાનું શરૂ થાય છે. સરેરાશ, આ ગીત ત્રણ મિનિટ સુધી ચાલે છે - આ સમય દરમિયાન, બાળકો રમકડાં એકત્રિત કરી શકશે, અને તમે ફેમિલી બપોરના પછી વાનગીઓને ધોઈ નાખશો. સામાન્ય રીતે, અમે તમને સંગીતમાં પ્રવેશવાની સલાહ આપીએ છીએ - તે સમય ઝડપથી ઝડપથી જાય છે. તેને સંપૂર્ણ વોલ્યુમ પર હેડફોન્સ પર ફેરવો અને મિરર કાપડને સાફ કરો, ફ્લોરને વેક્યુમ કરી રહ્યાં છે - અને તમારા ડાન્સ કુશળતાને મફત લાગે.
લેન્ડફિલ પર જૂના કચરાના કાગળને લો અથવા સ્વાગત બિંદુ પર જાઓ
ફોટો: unsplash.com.
પાંચ મિનિટ
આ સમય દરમિયાન, તમારી પાસે હૉલવેમાં કચરાને કાઢી નાખવા માટે સમય હોઈ શકે છે, જે તમે ઘરના આગમન પછી છાજલીઓ પર ફોલ્ડ કરો છો: જૂના ચેક, અખબારો, પ્રમોશનલ પત્રિકાઓ, ન વાંચેલા અક્ષરો, લાકડીઓ અને પાંદડા એક બાળકની ચાલથી, ટ્રાઇફલ અને તેથી. જારને સિક્કાઓ માટે મૂકો જ્યાં તમે સંપૂર્ણ ટ્રાઇફલને ખિસ્સામાંથી છોડશો, અને પછી મૉલમાં વિશિષ્ટ ઉપકરણ પર હાથ ધરશો. કીઝ માટે, કી સેટ કરો: તેના પર ઘર અને કારની ચાવીઓ હેંગ કરો જેથી તમારે બધા બેગ પર તેમને શોધવાની જરૂર નથી. દસ્તાવેજો અને બેંક કાર્ડ્સ સાથે તે જ કરો - જ્યારે તમે ઘરમાંથી બહાર આવશો ત્યારે ચોક્કસપણે ભૂલી જશો નહીં.
દસ મિનિટ
ઘરેલુ માલની દુકાનમાં મેલામાઇન સ્પોન્જ ખરીદો - તે ફર્નિચર અને ટાઇલ્સના સ્ટેનને ઢાંકવાથી દિવાલો અને વૉલપેપર પર બાળકોની સર્જનાત્મકતાના નિશાનને દૂર કરી શકાય છે, ગંદા હાથના પ્રિન્ટથી સ્વિચ સાફ કરે છે. ફક્ત દસ મિનિટમાં તમે જ્યારે મહેમાનો તમારા ઘરે આવે ત્યારે આવા નાની વસ્તુઓને દૂર કરી શકો છો. મહેમાનોને તમારા શૌચાલય, સિંક, ટેબલ અને તાજી હેંગિંગ ટુવાલોને કેવી રીતે સાફ કરવું તે તપાસવા માટે તે સારું રહેશે. સાબુના જૂના ભાગને બદલો અથવા પ્રવાહી સાબુથી વિતરકને અપડેટ કરો.
અડધા કલાક
રેફ્રિજરેટરને ડિસાસેમ્બલ કરો: બધા ખોરાક સેટ કરો, સોસ પર સમાપ્તિ તારીખની સમીક્ષા કરો અને સૉલ્ટિંગ સાથે કેન તપાસો. ફેંકી દો અને શાકભાજી sprouted - ત્યાં તેઓ અસુરક્ષિત છે, તાજા ખોરાક ખરીદવા માટે તે વધુ સારું છે. રેફ્રિજરેટરને ક્લિનિંગ એજન્ટ સાથે રીન્સ કરો, સ્ટોરેજ સિસ્ટમની સમીક્ષા કરો - તે શક્ય છે કે છાજલીઓ બદલવી જોઈએ, શાકભાજી અને ફળો માટે આયોજકોને મૂકો અને બીજું. બિનજરૂરી છાજલીઓ દૂર કરી શકાય છે - તેના કારણે તમારા રેફ્રિજરેટર ઘણીવાર બંધ કરવું મુશ્કેલ છે.
પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી સફાઈ માટે એક ખાસ સાધન વાપરો
ફોટો: unsplash.com.
કલાક
જો તમે એક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અને માઇક્રોવેવનો ઉપયોગ કરો છો, તો મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર તેમને ચરબીના ડ્રોપ્સ, ખોરાકના અવશેષો અને અપ્રિય ગંધ દૂર કરવા માટે રિન્સે જરૂર છે. આ કાર્યમાં ઓછામાં ઓછો એક કલાક લાગશે, તેથી ધીરજ રાખો. હોસ્ટેસને મિન્ટ ફોઇલના એક ગઠ્ઠાઓવાળા ઝાડવાળા ખોરાકને કાપી નાખવાની સલાહ આપે છે, અને મુશ્કેલ કિસ્સાઓમાં - એમરી પેપર. તે બેન્ચ સાથે વધુ સામાન્ય છે: વાનગીઓ પર પ્લેટો ધોવા માટે સફાઈ એજન્ટને રેડવાની છે, તેને ઉકળતા પાણીની થોડી માત્રામાં રેડવાની છે અને 10-15 મિનિટ સુધી છોડી દો જેથી દૂષિતતા વિશાળ છે અને સપાટીથી સરળતાથી અલગ થાય છે. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી સ્વચ્છતા એજન્ટ સાથે નરમ સ્પોન્જ સાથે રિન્સે, અને પછી તે સમય સુધી ખુલ્લી છોડી દો જેથી પાણી બાષ્પીભવન થાય. જો ત્યાં અપ્રિય ગંધ હોય, તો તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકો અને સૂકા સોડા અથવા મીઠું સાથે બાઉલ ચલાવો - જ્યારે ગરમ થાય છે, ત્યારે તે ગંધને ઝડપથી શોષી લે છે.