દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ફળો અને બેરી ઉપયોગી છે, પરંતુ દરેકને અનુમાન કરતું નથી કે કયા પ્રકારનો ગર્ભ વહન કરે છે. શું તમે જાણો છો કે ચેરી એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં સમૃદ્ધ છે, અને તરબૂચ ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનને ટાળવામાં મદદ કરે છે?
બજારમાં અથવા સ્ટોરમાં જોવાનું બ્લુબેરી - પડાવી લેવું! આ બેરી શરીરમાં વિવિધ બળતરા સાથે સંપૂર્ણપણે લડાઇ કરે છે, મગજને એક સ્વરમાં રહેવા અને મૂડમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. વિદેશી એવોકાડો, તેના ચરબી હોવા છતાં, સુમેળ રાખવા માટે મદદ કરે છે. સ્ત્રીઓ માટે, તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આપણું જનનાશક સિસ્ટમ સામાન્ય રીતે યોગ્ય ચરબી વિના કાર્ય કરી શકતું નથી.
જો ગરમીની શરૂઆતથી તમે એડીમાને હેરાન કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તુલસીનો છોડનો માર્ગ. તે શરીરમાંથી મીઠું દર્શાવે છે, જેની પાસે ભેજને વિલંબ કરવાની મિલકત હોય છે. અને ટમેટાં સાથે સંયોજનમાં કેટલી સ્વાદિષ્ટ તુલસીનો છોડ!
ટોમેટોઝને સુપરફૂડ પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં શામેલ પદાર્થો મુક્ત રેડિકલ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, સૂર્ય કિરણોની હાનિકારક અસરો સામે રક્ષણ આપે છે અને યુવાનોને બચાવવા માટે મદદ કરે છે.
વિશાળ લાભો એગપ્લાન્ટ્સ, બીટ્સ અને લીલા વટાણા પણ લાવશે. જો તમે પૂર્ણ થવાની ઇચ્છા ધરાવતા હોવ તો, સલાડના ભાગ રૂપે કાચા સ્વરૂપમાં બીટ્સ વધુ સારા છે, અને પોલ્કા ડોટ તાજા અથવા સ્થિર થાઓ.