પુરુષો પેટ કેવી રીતે વધે છે?

Anonim

આવા "પુરૂષ મકાઈ" ના ઉદભવના કારણો કંઈક અંશે હોઈ શકે છે: આ આલ્કોહોલ અથવા ખોરાક, ખોટી જીવનશૈલી અને વ્યાવસાયિક મુશ્કેલીઓ અથવા ગંભીર રોગો માટે એક અતિશય જુસ્સો છે. આ હુમલા માટેના પાંચ લાક્ષણિક કારણો ધ્યાનમાં લો અને નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો: તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

બીયર પેટ

મોસ્કોના માદકશાસ્ત્રીના માદકશાસ્ત્રી અને નાર્કોલોજી, વાયચેસ્લાવ લારિઓનોવ, વાયકોમાલા લારિઓનોવને જણાવ્યું હતું કે, આલ્કોહોલ એક ખૂબ જ ઉચ્ચ કેલરી ઉત્પાદન છે. આ કેલરી "ખાલી" છે, તેમની પાસે શરીર દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં સમય નથી (જો કોઈ વ્યક્તિ નિયમિતપણે અને નોંધપાત્ર જથ્થામાં વાપરે છે) અને તેનો અર્થ એ છે કે આપણે ચરબીના સ્વરૂપમાં સ્થાયી થઈએ છીએ. અલબત્ત, ત્યાં ઘણા આનુવંશિકતા છે અને એક વ્યક્તિ દારૂનો વપરાશ કરવા જે પ્રેમ કરે છે તેનાથી વધુ છે. જો તે જર્મન સોસેજ, અમેરિકન હેમબર્ગર્સ, નટ્સ ચિપ્સ અને અન્ય "ટ્રૅશ" ખોરાક છે, તો પછી પેટ ખમીર પર વધશે.

માર્ગ દ્વારા, યીસ્ટ વિશે થોડું વધારે. બીયર પ્રેમીઓ આ ફોમ પ્રવાહી સાથે મળીને તેમને અગણિત માત્રામાં વપરાશ કરે છે, જેનાથી એડિપોઝ પેશીઓના કોશિકાઓ છૂટથી થાય છે, કદમાં વધારો કરે છે. તેથી એક ફ્લૅબી અને પીલિંગ બેગમાં પ્રેસના સ્ટીલ સમઘનનું હોય છે.

રેસીપી: જો તમે સામાન્ય રીતે આલ્કોહોલને છોડી શકતા નથી, તો ઓછામાં ઓછા ધીમે ધીમે, પરંતુ તેના વપરાશને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દિવસ દીઠ બે mugs (મહત્તમ 0.5 એલ) બીઅર. હા, અને વધુ ઉપયોગી ઓછી-કેલરી વનસ્પતિ સલાડ ખાય છે. તમારે રાત્રી માટે ઘણું પીવું જોઈએ નહીં - આજની સવારેથી તે માત્ર માથાને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, પણ સોજો પણ દેખાશે.

અને સૌથી અગત્યનું - તમારા માટે એક સુખદ આલ્કોહોલિક મનોરંજન શોધો. તે હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્યારું પાર્ક અથવા બાળપણના મિત્રો સાથે ફૂટબોલની રમત સાથે ચાલવું હોઈ શકે છે.

"સારું, તમે પકડ્યો, હવે તમે ઊંઘી શકો છો ..."

એક આધુનિક માણસ ફક્ત થોડો જ ચાલતો નથી, પણ તે ઘણું ખાય છે. કેટલાક માટે, આ જીવનમાં એકમાત્ર દિલાસો છે: કોસસના સહેજ ચીફને જોવામાં અથવા પત્નીને ઠપકો આપ્યો - અપ્રિય લાગણીઓનો માણસ તરત જ "ખાય" થાય છે. જ્યારે રાત્રે રેફ્રિજરેટરમાં ખેંચાય ત્યારે ખાસ કરીને ભારે વિકલ્પ: શરીરને "ભેટ" સાથે સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ છે, કારણ કે ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગ પણ આરામ કરવા માંગે છે.

વધુમાં, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ સંપૂર્ણપણે અલગ છે. જો મહિલાઓને વધુ અથવા ઓછા સમાન રીતે સ્થગિત કરવામાં આવે છે, તો કેવલિઅર્સમાં લાંબા સમય સુધી પેટમાં જ ઉઠાવવામાં આવે છે. અત્યંત હાનિકારક શું છે, કારણ કે આમાંથી ખારાશ આંતરિક અંગોના વિશાળ સમૂહથી પીડાય છે, કરોડરજ્જુ વિકૃત થાય છે.

રેસીપી: તે તમારા સામાન્ય જીવન શેડ્યૂલને સુધારવા માટે ઉપયોગી છે. રમતો અથવા ઓછામાં ઓછા સક્રિય હાઈકિંગ માટે તેમાં સમય શોધો, અંતમાં ડિનર અને ખાસ કરીને રાત્રે નાસ્તો નકારવો. તમારા ખોરાકને સુવ્યવસ્થિત કરવું જરૂરી છે: આદર્શ રીતે, તમારા ધૂમ્રપાનવાળા મેનૂ, ફેટી મીઠાઈઓ, ઝડપી ભોજનનો પ્રારંભ કરો, વગેરે (અથવા ઓછામાં ઓછું શક્ય તેટલું ઓછું છે). યાદ રાખો: હાલમાં બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે, એક માણસને ફક્ત 2600-2800 કોકિલોરીયસની જરૂર છે.

તમારા માટે પોષણશાસ્ત્રી અને મનોચિકિત્સક પાસેથી સલાહ મેળવવા માટે તે સારું રહેશે જે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે મદદ કરશે જે તમે અતિશય ભૂખમરોને સુરક્ષિત કરો છો અને આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના આ સમસ્યાઓ કેવી રીતે ઉકેલી શકાય છે.

"શ્રમ મકાઈ"

જો તમે કાર સાથે વિશ્વસનીય રીતે લડ્યા છો અને નજીકના બનને કાર પર પણ જાઓ છો, તો પછી તમે પેટના બાજુઓ પર ચરબીવાળા રોલર્સમાં પ્રભાવશાળી ફાંસીથી મેળવી શકશો. નતાલિયા ઇવેજેનાવના ડૉક્ટર કહે છે કે ખુરશીનો માણસ વ્હીલ પાછળ બેઠો છે કે પેટના સ્નાયુઓનો સ્વર મુખ્યત્વે હળવા થાય છે. સ્નાયુઓ કામ કરતા નથી, પરંતુ ચરબી કોશિકાઓમાં - નુકસાન, ખાસ કરીને જો તમે હજી પણ ખોરાકને સંતોષકારક અને ભારે પસંદ કરો છો.

રેસીપી: દરરોજ પગ પર 3-5 કિ.મી. ચાલવાનો પ્રયાસ કરો. જો શક્ય હોય તો લોખંડનો ઘોડોનો ઉપયોગ કરો અથવા ઓછામાં ઓછું તેને ઘરેથી દૂર કરો. વ્હીલ પાછળ બે કલાક પસાર થયા પછી, રોકો, સહેજ દૂર ખસેડો અથવા ફક્ત પાંચ મિનિટ ઝડપથી ચાલે છે.

અપ્રિય પરિવર્તન

સેન્ટ્રલ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીના ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીના ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી, નિકોલાઈ પિતૃષ્ણુવ, પુરુષો પણ ક્લાઇમેક્સનો અનુભવ કરે છે. તેમ છતાં તે સ્ત્રી તરીકે એટલું ધ્યાનપાત્ર નથી, પરંતુ તે પણ વધુ મુશ્કેલ છે. આ સમયે, હોર્મોન્સ માણસોને આનંદદાયક જીવનની વ્યવસ્થા કરી શકે છે. તેથી, જો તમે માત્ર પેટમાં જ નહીં, પરંતુ સામાન્ય રીતે આ આંકડો વધુ પરિચિત બને છે - ખભા, જાંઘ, છાતીમાં વધારો કરે છે અથવા "બિઝોનિયમ ગોર્બ" (મોટા ચરબી રોલર) વધતી જાય છે, પછી તમારે તાત્કાલિક એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. .

આ રીતે, સ્ત્રી પ્રકારમાં સ્થૂળતા પર્યાપ્ત સક્રિય જાતીય જીવનથી ઊભી થઈ શકે છે. શરીરમાં લાંબા અસ્વસ્થતાથી, નિષ્ફળતા પણ થઈ શકે છે. એન્ડ્રોક્રેઇન સિસ્ટમ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરશે જે તે પ્રમાણમાં નથી જે વાસ્તવિક માચોને સુખની જરૂર છે.

રેસીપી: એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટ પૂર્ણ કરો. અને અહીં તે "મોટા અને તેજસ્વી" પ્રેમમાં મદદ કરશે: તેણી અને યુવાનો પ્રોલોંગ્સ, અને હોર્મોનલ ગોળા સામાન્ય બનાવે છે.

મીઠી હીરો

જો તમે તદ્દન મધ્યમ રીતે ખાય અને પીતા હોવ, પરંતુ અનપેક્ષિત રીતે તીવ્ર ફ્લિપ કરવાનું શરૂ કર્યું, કેટલીક સમસ્યાઓ (બળતરા, શુષ્કતા, ખીલ) સતત ત્વચા સાથે ઊભી થાય છે, સતત શૌચાલયમાં પીવા માંગે છે - ત્યાં એક ભય છે કે તમારી પાસે ડાયાબિટીસ છે. ખાસ કરીને જો તમારા જીવનમાં ઘણા તાણ હોય, અને કુટુંબમાં પહેલેથી જ ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓમાં. ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઑફ ડાયાબિટીસના ડિરેક્ટરના ડિરેક્ટર અનુસાર, "એન્ડ્રોકિનોલોજિકલ સેન્ટર", પ્રોફેસર મરિના શ્વેસ્ટકોવા, હવે આપણા દેશમાં ડાયાબિટીસના વાસ્તવિક રોગચાળાને આવરી લેવામાં આવ્યા છે: છેલ્લા 10 વર્ષોમાં, આવા દર્દીઓની સંખ્યા બમણી થઈ ગઈ છે. તદુપરાંત, ઘણા દર્દીઓને ભારે ગૂંચવણો પ્રગટ થાય ત્યાં સુધી તેમની બીમારીની શંકા નથી. મુખ્ય જોખમ જૂથ ઉચ્ચ શરીરના વજનવાળા લોકો છે. અન્ય આગાહી પદ્ધતિ પર, જો કોઈ માણસનું કમર વર્તુળ 94 સેન્ટિમીટરથી વધુ હોય - તો તે બીજા પ્રકારના ડાયાબિટીસના ભવિષ્યમાં એક વિશાળ જોખમ પરિબળ છે. અને જો કોઈ ભૂમિગત જીવનશૈલી મેદસ્વીપણામાં જોડાય છે, જો હાયપરટેન્શન વિકસિત થાય અથવા માણસના ઉચ્ચ સ્તરના કોલેસ્ટેરોલના લોહીમાં, આનો અર્થ એ થાય કે શરીરમાં બધી ચયાપચય પ્રક્રિયાઓની ભંગ પ્રક્રિયા પહેલેથી જ ચાલી રહી છે.

રેસીપી: તે વર્ષમાં એકવાર ડિસ્પેન્સેરાઇઝેશનને પસાર કરવું અથવા ઓછામાં ઓછું ખાંડ પર લોહી દાન કરવું એ ઇચ્છનીય છે. બીજા પ્રકારના ડાયાબિટીસના પ્રારંભિક તબક્કે, સારવારમાં ફક્ત એક આહાર અને ખાસ કરીને વિચારી શકાય તેવા શારિરીક મહેનતનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જ્યારે આ રોગ ચાલી રહ્યો છે, નિયમિત (દિવસમાં ઘણી વખત) ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શનની જરૂર છે. જો ડાયાબિટીસનો ઉપચાર ન થાય, તો મોટો પેટ સૌથી નાનો ઉપદ્રવ જેવી લાગશે. છેવટે, દ્રષ્ટિ સતત ઉચ્ચ રક્ત ખાંડ, કિડની, હૃદય, મગજ, પગના નાના વાસણોથી પીડાય છે.

વધુ વાંચો