શિયાળામાં, શરીર નબળી પડી જાય છે, તે સૂર્ય, વિટામિન્સની અભાવ ધરાવે છે. તે સંસાધનોને બચાવે છે અને તે હાઇબરનેશનમાં જેવું છે. તે શરૂ કરવા અને નવા વસંત જીવન માટે તૈયાર કરવાનો સમય છે.
પદ્ધતિ નંબર 1.
એક રમત લો - તે તમને ખુશ કરવામાં મદદ કરશે. જ્યારે આપણે કસરત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરમાં મોટી સંખ્યામાં એન્ડોર્ફિન્સ ફાળવવામાં આવે છે, જે તણાવના હોર્મોનને દૂર કરવા માટે યોગદાન આપે છે, જે આપણા શરીરમાંથી કોર્ટીસોલ છે. અલબત્ત, બરફના ગલન દરમિયાન ગંદા પદ્લ્સ દ્વારા ચલાવવા માટે ખૂબ જ આનંદદાયક નથી, પરંતુ કોઈ પણ દળો નથી. ઘરે ફક્ત ચાર્જિંગ અથવા જિમમાં સાઇન અપ કરવાનું શરૂ કરો. તેથી તમે ચયાપચયને વધારવા અને વસંત ઉત્તેજના અને ડિપ્રેસિવ રાજ્યને ટકી રહેવા માટે વધુ સરળ બનાવશો જે દુર્લભ હવામાનનું કારણ બને છે.
ચીઝ જાતે ચાર્જિંગ
pixabay.com.
પદ્ધતિ નં. 2.
પીવાના મોડ વિશે ભૂલશો નહીં. અમે સરળ પાણીમાં લીંબુ ઉમેરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. આ સંયોજન શરીરની આંતરિક સિસ્ટમોના શુદ્ધિકરણ અને moisturizing માં યોગદાન આપે છે. લીંબુના પાણીને શિયાળાના ઠંડુ અને અવશેષો પછી ભારે સફાઈ માટે એક અસરકારક સાધન માનવામાં આવે છે. તે ઠંડા ઠંડા માટે સંગ્રહિત સબક્યુટેનીયસ ચરબીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે, પાચનતંત્ર અને યકૃતના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે. આ ઉપરાંત, પીણું કાપડથી વધુ પાણીથી સારી રીતે દૂર કરવામાં આવે છે.
પીટ લીંબુ પાણી
pixabay.com.
પદ્ધતિ નંબર 3.
આ સમયે, ત્વચાને ખાસ કાળજીની જરૂર છે, કારણ કે ઠંડી ધીમે ધીમે ગરમીથી બદલાઈ જાય છે. તેથી, ચરબી ક્રીમના સ્થાનાંતરણ, તેના ચહેરાને હિમવર્ષાથી, ડેલાઇટ પર રક્ષણ આપે છે. તે પ્રકાશ ટેક્સચર સાથેનો અર્થ શરૂ કરવાનો સમય છે. પરંતુ જો તમારી પાસે તેલયુક્ત ત્વચા હોય તો પણ, moisturizing વિશે ભૂલશો નહીં, તે વિના સૂકા અને ડિહાઇડ્રેશન માટે વધુ સંવેદનશીલ હશે. શુદ્ધિકરણ પર વધુ ધ્યાન આપો, કારણ કે શિયાળામાં ત્વચાએ નાશ કરેલા કોશિકાઓ અને ઝેરનો સારો ભાગ સંગ્રહિત કર્યો છે.
સરળ દિવસ ક્રીમ ખરીદો
pixabay.com.
પદ્ધતિ નંબર 4.
ખોરાકમાં મોસમ મેચ કરવી આવશ્યક છે. પ્રથમ ગ્રીન્સના દેખાવને ચૂકી જશો નહીં, તમે તમારા Windowsill માં નાના બગીચાને તોડી શકો છો, સલાડ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ડિલ, તુલસીનો છોડ મૂકી શકો છો. તમે રોડિશ રોપણી કરી શકો છો - વસંત ડિટોક્સ માટે આ શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદન છે. ઉપયોગી ચરબીમાં શરીરની જરૂરિયાતને ભરવા માટે, એવોકાડો ખાય છે. સુશોભન માટે લાકડાની, ઓછી ચરબીવાળા માંસ અને માછલી શાકભાજી પસંદ કરો.
તે ગ્રીન્સ જવાનો સમય છે
pixabay.com.
પદ્ધતિ નંબર 5.
કુદરત અપડેટ કરવામાં આવે છે, તે તમારા ઘરને સાફ કરવાનો સમય છે. ઍપાર્ટમેન્ટમાં સામાન્ય સફાઈનો કોડ. તે ક્રિસમસ ટ્રીને દૂર કરવાનો સમય છે, નવા વર્ષની ભેટમાંથી પેકેજિંગને ફેંકી દે છે, અને ઘરમાંથી અન્ય કચરો. આમ, તમે તમારા શરીરને વસંત એલર્જીથી બચાવશો, જે ધૂળ અને બેક્ટેરિયા જે શિયાળામાં સંચિત થાય છે તે કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, સૂર્ય સ્પષ્ટ વિંડોઝ તેજસ્વીમાં ચમકતો હોય છે, અને તેથી તમે ઉત્સાહથી અનુભવો છો, અને મૂડ વધુ સારું રહેશે.
ઘરનો ઉપયોગ કરીને
pixabay.com.