"જે લોકો મને લાંબા સમયથી જાણે છે તે યાદ કરે છે જ્યારે હું કામ પર કામ પર અદ્રશ્ય થઈ ગયો છું, ત્યારે હું રમતો વિશે પણ સાંભળવા માંગતો ન હતો, ક્યારેક દિવસમાં ઓછામાં ઓછા અડધા લિટર પાણી પીવાનું ભૂલી જતું નથી - હું મુખ્યત્વે રહેતો હતો કોફી અને સાંજે - તે ફેશનેબલ મેટ્રોપોલિટન યુવા - પક્ષો, નાઇટક્લબ્સ, પછીના પક્ષ અને અન્ય "આભૂષણો" માંથી લેવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ સક્રિય જીવનશૈલી, પરંતુ સંપૂર્ણપણે અસ્વસ્થ જીવનશૈલી!
... આજે હું નવા નિયમો અનુસાર જીવે છે. તે બદલવા માટે ક્યારેય મોડું થયું નથી. દરેક વ્યક્તિ તેના શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ હોઈ શકે છે, હું તદ્દન ચોક્કસપણે જાણું છું. થોડા વર્ષો પહેલા, મેં એક લાંબી વિરામ લીધી, "સ્ટોપ" પરના બધા જૈતિક હલનચલન, જે લોકો નજીકના વર્તુળમાં આવતા લોકોની સંખ્યા ઓછામાં ઓછા, ફોન નંબર બદલ્યો અને લાંબા અને ઉત્પાદક સંવાદમાં ગયો. મારી સાથે મારી સાથે. કારણ કે થાકેલા. અને આ સમયે, કેટલાક મૂળભૂત અને ખૂબ જ સાચી વસ્તુઓની જાગરૂકતા મારા જીવનમાં આવી: તે ખોરાક એક સંપ્રદાય નથી, પરંતુ શરીર માટે બળતણ, અને તે પર્યાવરણને અનુકૂળ અને શક્ય તેટલું ઉપયોગી હોવું જોઈએ; કામ (અને તંદુરસ્ત) સ્વરૂપમાં શરીરને જાળવવા માટે સ્નાયુઓ હંમેશાં સ્વરમાં હોવું જોઈએ; તે પર્યાવરણીય રીતે મૈત્રીપૂર્ણ માત્ર ઉત્પાદનો જ નહીં, પણ મારા માથામાં પણ વિચારો ...
તેથી તે સ્પિનિંગ કરતો હતો - ખૂબ જ લડાઇ સાથે જીમમાં આવ્યો, તેથી, જોવા માટે કે શું થાય છે. પરંતુ શાબ્દિક રૂપે પ્રથમ વખત (કોચ સાથે નસીબદાર!) તેના માથા સાથે કડક થઈ ગઈ - અને હવે, જેમ કે તેઓએ મારી પ્રિય સોવિયેત ફિલ્મોમાંના એકમાં કહ્યું હતું, અને તમે લગ્ન કરશો નહીં.
આજે રમત મારા જીવનશૈલીનો એક અભિન્ન ભાગ છે! હું નિયમિતપણે બોડીપમ્પ પર જૂથ તાલીમ પરના એક શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ કેન્દ્રોમાં જોડાયેલું છું. ગર્લ્સ, આજે વિશ્વમાં એક barbell સાથે સૌથી લોકપ્રિય જૂથ શક્તિ તાલીમ છે! નહિંતર, તેને "ફિટનેસ લિપોઝક્શન" કહેવામાં આવે છે, જે પીડિત સ્થળોથી ચરબીને ઝડપી દૂર કરવાની અસરને કારણે થાય છે. મારી પાસે ત્યાં કોઈ ચરબી નથી (હું આશા રાખું છું, અને તે દેખાશે નહીં), પરંતુ હું સ્પષ્ટ રીતે પરિણામ જોઉં છું - નિતંબને સ્પર્શ થાય છે, સ્થિતિસ્થાપક અને જરૂરી ફોર્મ્સ પ્રાપ્ત કરે છે.
યોગ એ સૌથી વધુ સ્ત્રીની અને સ્ત્રીનો પ્રકાર છે, મને લાગે છે! શરીર (સ્નાયુ ફ્રેમ), અને તમારા માથા માટે લોડ થાય છે (હું ચેતના સાથે કામ કરું છું, મારી સાથે આંતરિક સંવાદ!). હું યોગની આનંદથી "યોગ 23" તરીકે ઓળખાતી દિશા તરફ જાઉં છું. છોકરીઓ, તે અત્યંત રસપ્રદ અને ઠંડી છે! જો સંક્ષિપ્તમાં: આ યોગની વિશેષ પદ્ધતિ છે, જે એશિયન સેટ્સ સાથે 23 મેટ્રિક્સ પર આધારિત છે. મુખ્ય સિદ્ધાંત: ન્યૂનતમ સમયે ખર્ચવામાં મહત્તમ સંભવિત કાર્યક્ષમતા અને અભ્યાસની સલામતી. મને તે વર્ગમાં કોચ સાથે ગમે છે, હું ફક્ત સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને ભૌતિક શરીરના ક્લેમ્પ્સને કામ કરવા માટે સક્રિયપણે કામ કરતો નથી, પણ વધુ સૂક્ષ્મ યોજનાઓને તાલીમ આપું છું (સંતુલન અને ભાવનાત્મક અને માનસિક પૃષ્ઠભૂમિને સ્થિર કરવાથી, સ્વ- નિયંત્રણ). હું પ્રામાણિકપણે પ્રયાસ કરવાની ભલામણ કરું છું!
સામાન્ય રીતે, મને ખાતરી છે કે શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક પ્રથાઓની સક્ષમ સિસ્ટમ સંતુલન અને સંવાદિતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે અમર્યાદિત છે.
અને, અલબત્ત, નૃત્ય. વાહ, મને ડાન્સ કરવાનું ગમે છે. અને જ્યારે શરીરના લાભો સામાન્ય રીતે સૌંદર્ય હોય છે.
પરંતુ મને રન પસંદ નથી. આ બધા ટ્રેકને ચાલી રહેલ અને મેરેથોન, પ્રામાણિકપણે સ્વીકારો નહીં. મને વધુ સ્ત્રીની શારીરિક મહેનત ગમે છે, જેમ કે યોગ અથવા નૃત્ય - જે તે સુગમતા અને પ્લાસ્ટિકને વિકસિત કરે છે. હું ફક્ત ક્યાંક ચલાવી શકતો નથી. પરંતુ ચાલો - મને પ્રેમ છે. એરોબિક લોડની સાર્વત્રિક અને સંપૂર્ણ મફત સુવિધા, માર્ગ દ્વારા. સામાન્ય રીતે, શરીરના સામાન્ય કાર્યવાહી માટે વૉકિંગ એ આવશ્યક સ્થિતિ છે.
સૌથી મહત્વની વસ્તુ કહેતી નથી!
આ બધા વર્ગો માટે આભાર, હું 10-15 વર્ષ પહેલાં વધુ સારી રીતે અનુભવું છું! ઘણા મને મને કહે છે કે હું હવે જોઉં છું, હું વધુ રસપ્રદ અને વધુ આકર્ષક છું (મને આશા છે કે તે સાચું છે!).
સામાન્ય રીતે, છોકરીઓ, તમારા માટે એક પાઠ પસંદ કરો, તમે હંમેશાં કરી શકો છો.
મુખ્ય વસ્તુ કંઈક બદલવા માંગે છે. મૈલેની પ્રયાસ કરો - અને પછી સમગ્ર બ્રહ્માંડ મદદ કરશે કે તમને જરૂર હોય તેટલું બધું થાય છે. "