રશિયન સંસ્કૃતિમાં, તે ઘણું કામ કરવા માટે પરંપરાગત છે અને બિન-શાસિત શેડ્યૂલનો ઉલ્લેખ કરે છે. તે વ્યક્તિને સબમિટ કરવું મુશ્કેલ છે જે ટૂંક સમયમાં જ ઘર જવાનો પ્રયત્ન કરે છે તેટલી વહેલી તકે ઓફિસ કોષ્ટકને કારણે થાય છે. અત્યાર સુધી, યુરોપમાં, કર્મચારીઓ યુરોપમાં વધારાના કલાકો માટે કામ કરે છે, લોકો ઉછેરવાની આશામાં વધુ કામ કરવા માટે અમારા દેશમાં કામ કરવાથી ખુશ છે. પરંતુ તે એક સારું નથી જે 12 વાગ્યે કમ્પ્યુટર પર બેસે છે, પરંતુ જે તેના માથાનો સમાવેશ કરે છે. સ્થાપિત શેડ્યૂલનું પાલન કરવાના તરફેણમાં લોજિકલ દલીલો પ્રદાન કરે છે.
સૂચકાંકો જુઓ, ઘડિયાળ નહીં
તમે એક વર્ષ માટે હેડ પ્લાન સાથે કેટલો સમય ચર્ચા કરી રહ્યા છો અને ગણતરીમાં કયા પરિણામો અથવા શારિરીક રીતે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેની ગણતરી કરવામાં આવી છે? કમનસીબે, તેથી એકમો, અને નિરર્થક. વધારવા માટે તમે તમારા કામના પરિણામોનું પ્રદર્શન કરવાની ટેવ કરશો અને કંપની માટે તેમના મહત્વ પર ભાર મૂકશો, અને સમયપત્રક અને કલાકોમાં વધારો કરવા માટે ભોજનની નિષ્ફળતાને અનુસરવામાં ઉત્તમ નથી. જો તમારી ગેરહાજરીમાં તમારી ગેરહાજરી હાથમાંથી આવે છે - તે તમને અનિવાર્ય નથી, અને કંપનીમાં ઇન્ટરચેંજ રેટ નથી. તમારા સહકાર્યકરો સાથે વાત કરો અને એકબીજાને મદદ કરવાનું શીખો, અને વ્હીલ્સમાં લાકડીઓ શામેલ કરશો નહીં.
દર વર્ષે ગોલ સેટ કરવા માટે બોસ સાથે સંમત થાઓ
ફોટો: unsplash.com.
મગજ આરામ કરવો જ જોઈએ
તમે જેટલું નાનું ઊંઘ કરો છો, તમારા ધ્યાનની એકાગ્રતા અને સર્જનાત્મક વિચારસરણીની ક્ષમતાને ઓછી કરો. દિવસની ઊંઘ વિશેની અમારી સામગ્રી વાંચો - વૈજ્ઞાનિકો પ્રાયોગિક રીતે સાબિત કરે છે કે દિવસના દિવસનો અવલોકન કરવો જરૂરી છે અને દિવસ દરમિયાન આરામ માટે વિરામ લેવાનું જરૂરી છે. તેથી તમારા રાત્રિભોજનને તમારા મનપસંદ કેફે, સૂર્ય દ્વારા પ્રગટાવવામાં આવે છે, સૂર્ય દ્વારા એક લાલચલી કપ કોફી, એક વરંડા અથવા પાર્કમાં વૉકને દૂર કરવા પર કોફી સાથે ચાલવું. તમારી દિવસની યોજનાની સમીક્ષા કરો: હૉલમાં તાલીમ બાકી નથી, પરંતુ એક વધારાનો ભાર. વ્યવસાય પર એક પુસ્તક વાંચવું એ વેકેશન નથી. જ્યારે તમે ધ્યાન આપો છો, મિત્રો સાથે જાઓ અથવા મૂવીઝ પર જાઓ ત્યારે તમારું મગજ આરામ કરે છે. સાંજે ઓછામાં ઓછા 2-3 કલાક ટીવી પર "શટ અપ" કરવા, પાર્કમાંથી પસાર થાઓ અથવા સોશિયલ નેટવર્ક ટેપ દ્વારા પણ સ્ક્રોલ કરો.
દિવસની શરૂઆતમાં, કામના કલાકો ચૂકવો
ફોટો: unsplash.com.
યોજના કરવાનું શીખો
શાંત આત્મવિશ્વાસ ક્રિયા - લાંબા વિરામ પછી ઑફિસમાં પ્રથમ અઠવાડિયામાં શું જરૂરી છે. દસ્તાવેજો, નવા પ્રોજેક્ટ્સ અને સહકાર્યકરો સાથે સમસ્યાઓની ચર્ચા કરવા વચ્ચે ફોલ્ડર્સ વચ્ચેની જરૂર નથી. પ્લાનર પછીના કામના દિવસની શરૂઆતમાં, સાઇન કાર્યો - યાદ રાખો કે ત્રણથી વધુ મુખ્ય બાબતો તમે કરી શકતા નથી. ઓછી મહત્ત્વનું સબૉર્ડિનેટ્સ સોંપી દે છે, અને સૌથી મોટું છોડી દો, તેને સબપેરાગ્રાફ્સ પર તોડી નાખવું ભૂલશો નહીં. શેડ્યૂલનું અવલોકન કરો એલાર્મ ઘડિયાળને મદદ કરશે - તે તકનીકી પર મૂકો જે તમે આરામદાયક છો. તે 20 મિનિટ અને એક મનોરંજન સત્ર, અથવા 45 મિનિટના ફળદાયી કામ અને તે જ બાકીના માટે બે કાર્યરત સત્રો હોઈ શકે છે.