કોઈ પણ વ્યક્તિને તમે પ્રેમભર્યા લોકો સાથે ખર્ચ કરવો પડ્યો નથી - એક લોકોને દિવસમાં બે કલાકની જરૂર હોય છે, જ્યારે કોઈની પાસે અઠવાડિયામાં એકવાર મોબાઇલ ફોન પર અડધી કલાકની વાતચીત હોય છે. કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં, અમે તમને અને પછી બીજાઓ પર નજર રાખવાની સલાહ આપીએ છીએ. અહંકારમાં પોતાને દોષ આપશો નહીં, કારણ કે તમારા વ્યક્તિત્વની વિશિષ્ટતા એવી વસ્તુ છે જે ચોક્કસપણે નજીકથી લઈ શકે છે, અને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ નથી. લોકો માટે જુઓ જેઓ તમારા કામ અને સ્વ-વિકાસ માટે તૃષ્ણાને સમજી શકે છે, અને સોફા પર બેસીને શક્તિ દ્વારા દબાણ કરશે નહીં. અને બાકીના સાથે અમે તમને આ રીતે વાતચીત કરવાની સલાહ આપીએ છીએ:
કુટુંબમાં સપોર્ટ શોધો
ફોટો: unsplash.com.
વ્યક્તિગત સરહદો નક્કી કરો
કલ્પના કરો કે ત્યાં એક કિલ્લા અને તેની દિવાલો છે જે તમારે રક્ષક હોવી જોઈએ. કેસલ તમારી નબળાઈ છે, અને દિવાલો વ્યક્તિગત સીમાઓ છે. જલદી જ એક અપ્રાસંગિક વ્યક્તિ નજીક આવી રહ્યો છે, શાંત સ્વરૂપમાં ચેતવણી આપે છે. મને કહો: "આ મુદ્દો મારા માટે અપ્રિય છે, ચાલો આપણે તેને બદલીએ જે આપણે બંનેમાં રસ ધરાવો છો." વર્કહોલિક્સ માટેના આવા નબળા સ્થાનો સામાન્ય રીતે બિનઅનુભવી વ્યક્તિગત જીવનની ઉંમર અને હકીકતની યાદ અપાવે છે, આરામ કરવા અને કથાઓ સાથેની અક્ષમતા છે, કારણ કે તેઓ ગ્રાહકો સાથે વેકેશન પર બોલાવવામાં આવ્યા હતા અને મેઇલ દ્વારા દસ્તાવેજો મોકલ્યા છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પ્રથમ વખત સમજી શક્યો ન હોય, તો પુનરાવર્તન કરો. ત્રીજા સમય માટે, ટાઇ ચેટ - તમે ફક્ત તેમની જિજ્ઞાસાથી જ નારાજ થશો અને ઇન્ટરલોક્યુટરની લાગણીઓને વાંચતી કુશળતાની ગેરહાજરી.
ફોન પર અવાજ બંધ કરો
કુટુંબના સભ્યો સાથે, તમારા કાર્યને પૂર્ણ કર્યા પછી ખાસ ઘડિયાળમાં સંચારનો નિયમ અને માત્ર તાત્કાલિક કેસો પર કૉલ કરે છે. કામની જવાબદારીઓ પર તમે જે સમય પસાર કરો છો તે સમજવા માટે - આત્મ-સાક્ષાત્કાર અને સામાન્ય સુરક્ષિત ભાવિ માટે. ફોન સેટિંગ્સમાં, ફક્ત તેમના કૉલ્સ પર ધ્વનિ છોડો, બાકીના માટે, સૂચનાઓ બંધ કરો. ત્યાં કોઈ પ્રશ્નો નથી કે જે થોડા કલાકો પછી હલ થઈ શકશે નહીં, પરંતુ સામાજિક નેટવર્ક્સમાં સતત સૂચનાઓ તમને રટમાંથી બહાર કાઢી શકે છે અને કૃત્રિમ રીતે કામકાજના દિવસને ખેંચી શકે છે.
તમારા સ્વપ્ન માટે આગળ વધો
ફોટો: unsplash.com.
પોતાનેથી જુઓ
જો તમે નાના પગાર માટે કામ કરો છો અને સંભવિતોને જોશો નહીં, તો વર્કોક્લાઇઝમને ફક્ત તમારા માટે વૈકલ્પિકતા દ્વારા ન્યાયી ઠેરવી શકાય છે. બીજી વસ્તુ એ છે કે જ્યારે તમે આવતા વર્ષો માટે કોઈ યોજના દોર્યું છે અને સમજવું કે તમારી દરેક ક્રિયા શું થાય છે. અથવા તમે એક સાથે મુખ્ય કાર્ય અને તમારા પોતાના પ્રોજેક્ટને તમારા પગ પર મૂકવા અને મફત સ્વિમિંગમાં જવાનું પસંદ કરો છો. લોજિકલ અભિગમને લાગુ પાડતા, તમે એવા મિત્રોની મજાક કરવા માટે અસુરક્ષિત બનશો જેઓ સમજી શકતા નથી કે તમે શા માટે પાર્ટીમાં આવો છો અને પીતા નથી, તે કાલે જણાવે છે કે અમે ઑફિસમાં જઈ રહ્યા છીએ. તે શક્ય છે કે તમારા આસપાસના લોકો પણ પોતાની અંદર બદલાશે - લોકો સમજી શકશે કે તમે શું જાઓ છો અને તમારા નિષ્ઠાને પ્રેરણા આપો છો.
અમે તમને આ મુદ્દાને મનોવૈજ્ઞાનિક અને વ્યવસાય પર કોચિંગ સાથે કામ કરવાની સલાહ આપીએ છીએ, અથવા પરિચિત વેપારીઓના વર્તુળમાંથી કોઈની સાથે વાત કરીએ છીએ. દરેક વ્યક્તિ પાસે એક મિત્ર છે જે તેઓ પ્રશંસક છે. આ તે વ્યક્તિ છે જે તમારી પ્રેરણાને ફેંકી દેવા માટે નથી અને ટીકાકારો જોવા નહીં.