એકેરેટિના સોલોમેટિના (શ્રેણીની અભિનેત્રી "મૃત્યુ માટે સુંદર")
30 કિલોથી બચ્યું અને 20 કિલોથી વજન ગુમાવ્યું
બીબીડબ્લ્યુ ડેરિયાની ભૂમિકા માટે, જેના શરીરમાં ગ્લેમર સોનેરી ડાયનાની આત્માનો ઉદ્ભવ થયો છે, અભિનેત્રી એકેટરિના સોલોમેટીનાને 30 વધારાના કિલોગ્રામ મેળવવાનું હતું: "હું મારી પુત્રીના જન્મ પછી લગભગ તરત જ નમૂના લઈ ગયો હતો. મને દિગ્દર્શક ગમ્યું, અને મને પૂછવામાં આવ્યું કે હું વજન મેળવવા માટે તૈયાર છું, હું દશીની છબી માટે સંમત છું. " જ્યારે શૂટિંગ સમાપ્ત થઈ ગયું, કેથરિનએ તેના શરીર પર કામ લીધું - અને પહેલેથી જ 20 કિલો વજન ઓછું કર્યું.
એકેરેટિના સોલોમેટિના. .
"" ક્રાસીવના મૃત્યુ "માં ફિલ્માંકન પછી, હું પોષણશાસ્ત્રી વિના મારી જાતને થોડો ખોવાઈ ગયો છું, પરંતુ તે ક્ષણે તે બહાર આવ્યું કે મારા ટેક્સચર અને યુરોપિયન ચહેરા સાથેના કલાકારો રશિયન સિનેમામાં ખૂબ માંગમાં હતા. મેં ઘણો ગોળી મારી, પરંતુ કેટલાક સમયે મિરરમાં મારા પ્રતિબિંબથી થાકી ગયો. ત્યારથી, હું સક્રિયપણે મારી જાત પર કામ કરું છું અને 20 કિલોથી વધુ ડ્રોપ કરું છું. વ્યવસ્થિત શારીરિક મહેનત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જો કે, કમનસીબે, મારી પાસે તેનો સમય નથી. પરંતુ હું વધુ ચાલવાનો પ્રયત્ન કરું છું, હું ડ્રાઇવિંગ કર્યા વિના આગળ વધું છું, પરંતુ હું સબવેમાં ઉતરીશ અને એલિવેટર્સને નકાર્યો. હું ઘણું પાણી પીું છું, હું અપૂર્ણાંક ખાય છું - હું દર બે અથવા ત્રણ કલાક નાસ્તો ગોઠવીશ.
પ્રારંભિક પ્રેરણા ગુમાવશો નહીં; હું કોઈ પણ વ્યક્તિ વિના કરી શકતો નથી જે કોઈએ મને જગાડ્યું છે, પ્રેરણા આપી છે. જ્યારે વજન સ્થિર થાય ત્યારે રોકવું અશક્ય છે, તે બધું જ સમાપ્ત કરવું જરૂરી છે. વધુ પીવો, દરેક તક પર ખસેડો! આ સલાહ દરેકને વજન ગુમાવવા માંગે છે તે દરેકને આપશે.
યુલીયા ક્વાવસીના અને સ્ટેનિસ્લાવ મદઝનિકોવ. .
જુલિયા કુવાઝિન અને સ્ટેનિસ્લાવ લાડનીકોવ (શ્રેણીના અભિનેતાઓ "વોરોનીના")
બે માટે 67 કિગ્રા પડ્યા
ફેમિલી કૉમેડી સ્ટાર્સમાં 2013 માં શ્રેણીની 13 મી સીઝનની શરૂઆતમાં વજન ઘટાડ્યું. નાસ્ત્ય જુલિયા કવાવાઝિનાની ભૂમિકાના કલાકારે 3 મહિનાથી 22 કિલોગ્રામ ગુમાવ્યા. અભિનેત્રીએ ઝડપી પરિવર્તનની પદ્ધતિઓને છુપાવી ન હતી - ફિટનેસ, નિષ્ણાતોની સલાહ અને કેટલાક સરળ મુદ્દાઓથી આહાર: "સામાન્ય નિયમોથી - આંશિક ખોરાક, પીવાના - ફક્ત બિન-કાર્બોરેટેડ સ્વચ્છ પાણી, ઓછામાં ઓછા બે લિટર, કશું જ નહીં તળેલા, લોટ, મીઠું ચડાવેલું અને મીઠી. વજન ગુમાવવાનું નક્કી કરનાર દરેકને મારી ઇચ્છાઓ - ફક્ત તમારા શરીરને વાજબી લાગે છે અને જીવનનો તંદુરસ્ત વર્તન કરે છે. "
ઔપચારિક પતિ નસ્ત્ય, લેન્યા વોરોનિન, પ્રોજેક્ટની નવી સીઝનમાં પણ દેખાયા એકદમ ગૂંચવણભર્યું છે - અભિનેતા સ્ટેનિસ્લાવ મૅડઝનિકોવ એક વખત કિલોગ્રામ્સને છોડી દે છે, એકવાર ખાસ કરીને ભૂમિકા માટે ટાઇપ કરે છે. "લોમેન વોરોનીનાની ભૂમિકા માટે બનાવેલા બધા કિલોગ્રામ ભૂતકાળમાં રહ્યા હતા. પછી મેં પૂરતી સખત મહેનત કરી: તેણે દિવસમાં છ વખત ખાધો, તેણે લોટ અને મીઠી છોડી દીધી, "સ્ટેનિસ્લાવ યાદ કરે છે. "વોરોનિન" ના સીઝન વચ્ચેના વિરામ દરમિયાન, અભિનેતા આહારમાં બેઠો અને શારીરિક મહેનતની સંખ્યામાં વધારો થયો હતો, જેના કારણે 200 થી 160 કિલોગ્રામ થયું હતું: "તેઓ પૂલ, સાયકલ, જિમ અને ગેરહાજરીને બચાવે છે એક ગાઢ રાત્રિભોજન. પ્રભાવ પછી, હું ઘરે પાછો ફર્યો, કેફિર અથવા ચાને મધની ચમચી સાથે પીવો - અને ભૂખ પીછેહઠ. સામાન્ય સલાહ, ઉનાળાના મોસમમાં ઝડપથી કેવી રીતે ફોર્મ શોધવું, હું આપીશ નહીં કારણ કે દરેકને તેની પોતાની વસૂલાતની વ્યવસ્થા છે. હું ફક્ત એટલું જ કહું છું કે તમારે ઝડપી પરિણામ પછી ચાલવાની જરૂર નથી, ધીમે ધીમે બધું કરો, પછી વજન પાછું આવશે નહીં. "
Vasily utkinkin. .
Vasily ubkin (અગ્રણી આઇક્મોરિસ્ટિક શો "મોટા પ્રશ્ન")
50 કિલો લોસ્ટ
"મોટા પ્રશ્ન" ની પ્રથમ સીઝનના લોન્ચ કરવા માટે 50 કિલોગ્રામ ગુમાવ્યું: "મેં નક્કી કર્યું કે તે થોડું ગુમાવવાનું સરસ રહેશે. અને આવા વિચારની ઓફર કરી: હું વજન ગુમાવી રહ્યો છું, અને ચેનલ મારા માટે આવે છે. અમે સંમત થયા કે પ્રથમ સીઝન દ્વારા હું 50 કિલો ગુમાવુ છું, બીજા એક - બીજા 50, પછી અમે ત્રણ વધુ મોસમનો ઇનકાર કરીશું - અને હું સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જઇશ. " બંને પક્ષો દ્વારા ગોઠવણો પૂર્ણ કરવામાં આવી હતી, અને બતાવતા શોના પછીના સિઝનમાં હજી સુધી ફરીથી સેટ કરવાનું વચન આપવામાં આવ્યું છે.
યના ક્રિનોવ. .
યના ક્રિનોવ (અભિનેત્રી શ્રેણી "ડાયરી ઓફ ડો. ઝૈસિત્સેવા")
8 કિલો દ્વારા પુનઃપ્રાપ્ત
રોમેન્ટિક શાશા, યના ક્રેવેનાયા, યેન ક્રિનોવાના મુશ્કેલ ભાવિ વિશેની ભૂમિકા માટે, હારી જવું પડ્યું હતું, પરંતુ વજન મેળવવાનું હતું. ચિત્ર ઉત્પાદકોએ તેને વજન મેળવવાની સલાહ આપી: 5-6 કિગ્રા, અને 10 થી વધુ સારું. "અને તે તરત જ વજન ગુમાવ્યા પછી તરત જ, મેં નૃત્ય કરવાનું શરૂ કર્યું અને યોગ! મને સાત કિલોગ્રામ ખાવાની જરૂર છે. નાઇટમેર! પરંતુ તે મારા જીવનમાં પ્રથમ મુખ્ય ભૂમિકા હતી, તેથી હું સંમત છું. તે મીઠું કાકડી, પાસ્તા, કેક, "જાના શેર્સ સાથે છૂંદેલા બટાકાની બની ગયું. પ્રથમ સીઝનની ફિલ્માંકન કર્યા પછી, યનાએ ઝડપથી અગાઉના ફોર્મને પાછો ફર્યો, પરંતુ જ્યારે તે શ્રેણીના બીજા સિઝનમાં દૂર કરવાનો નિર્ણય લીધો ત્યારે તેને ફરીથી વજન મેળવવાનું હતું: "જ્યારે મને કહેવામાં આવ્યું કે બીજા સિઝનમાં મને ફરીથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે, હું ભયભીત હતો. ફરીથી બન્સ છે?! હું તેમને જોઈ શકતો નથી! પરંતુ, સદભાગ્યે, તેને પીડાયવાની જરૂર નથી, કારણ કે તેઓને થોડો સ્કોર કરવો પડ્યો હતો. "