Instagram માંથી Fitonyashki દલીલ કરે છે કે નિર્ણાયક દિવસો કારણે તંદુરસ્તી છોડી દેવું અશક્ય છે, કારણ કે આવા રાહત નકારાત્મક આકૃતિને નકારાત્મક અસર કરશે. પરંતુ જો તમે તમારા સબ્સ્ક્રાઇબર્સની સામે પ્રેસ સમઘનનો બડાઈ કરવાનો ઇરાદો ધરાવતા નથી, તો તમારે અદ્યતન એથ્લેટની સલાહને અનુસરવાની જરૂર નથી.
ઉદાહરણ તરીકે, સરેરાશ સ્ત્રીઓ એ પેટના નીચલા ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો અનુભવે છે જે સ્થળેથી પીડાય છે, જે ખૂબ વિપુલ પ્રમાણમાં ફાળવણી કરે છે, નિર્ણાયક દિવસો માટે રમતો અનિચ્છનીય છે. પરંતુ ચાલો પણ ઉપયોગી થશે - અપ્રિય સંવેદનાથી સહાયની સહાય કરો.
રમતોના ત્યાગ ઉપરાંત, આવી સ્ત્રીઓને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીમાં નિયમિતપણે અવલોકન કરવાની જરૂર છે, કારણ કે વર્ણવેલ લક્ષણો કેટલાક માદા રોગોના ચિહ્નો હોઈ શકે છે: એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અથવા હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર. જો મહિલાએ મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો સ્વાગત શરૂ કર્યા પછી માત્ર માસિક સ્રાવ દરમિયાન સુખાકારીને નબળી પાડવાની નોંધ લીધી હોય, તો તે ડ્રગને બદલવાની વિચારણા કરવી યોગ્ય છે.
તે જ છે જે સારી રીતે અનુભવે છે અને વ્યાયામની જરૂરિયાત અનુભવે છે, પોતાને હોલમાં જ ન મૂકવાની જરૂર નથી કારણ કે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ત્યાં જટિલ દિવસોમાં ત્યાં જતા નથી.