આપણી પાસે બધા સપના છે જે અમે અમલ કરવા માંગીએ છીએ, અથવા ઓછામાં ઓછા તેમને સંપર્ક કરીએ છીએ. આ કરવા માટે, તમારે ઘણા મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિગત ગુણો ધરાવવાની જરૂર છે, મુખ્ય - આદર આપો. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પોતાને અને તેમના દળોમાં પોતાની જાતને લાક્ષણિકતા છે, ખાસ કરીને જટિલ ટિપ્પણીઓ પછી, સુમેળમાં અસ્તિત્વ માટે, તમારે તમારી સાથે સમાધાન કરવાની જરૂર છે, પછી જ તમે ઇચ્છો તે પ્રમાણે આસપાસના લોકો તમારી સાથે વર્તશે.
વિચારોનો કોર્સ બદલો
તમે ખરેખર કોણ છો તે સમજવા માટે અંદરથી તમારી જાતને તપાસ કરો
આત્મ-સન્માન પર સીધો આધાર રાખે છે, તેથી તેની સાથે સમસ્યા હોય તો તેના વધારામાં જોડાવાની જરૂર છે. પ્રક્રિયાને અભૂતપૂર્વ કરવામાં આવશે તે હકીકતને તૈયાર કરો, કદાચ તમારે યોગ્ય સમયનો ખર્ચ કરવો પડશે. આરામદાયક વાતાવરણમાં બેસો અને તમે જે મજબૂત ગુણો ધરાવો છો તે વિચારો, તમે જે વધુ સારી રીતે સામનો કરો છો તેનાથી.
એક સ્વચ્છ શીટ લો અને તમને જે રસ આપે છે તે બધું લખો અને તે નોંધપાત્ર છે. તે કોઈક પ્રકારના લોકો, વર્ગો અને શોખ હોઈ શકે છે. તેથી તમે વધુ સમય સમર્પિત કરવું તે સરળ બનશો, પરંતુ શું નકારવું તેમાંથી.
હંમેશાં મારી પાસે જતા નથી
ફોટો: pixabay.com/ru.
ડાયરી ખરીદો જ્યાં તમે દિવસ અથવા અઠવાડિયામાં તમારી સાથે બધું જ રેકોર્ડ કરશો. તેમ છતાં, પેપર એક વ્યક્તિ કરતાં વિચારો "આપવા" સરળ છે.
તમારી સાથે વધુ સમય પસાર કરવો. એકલા ચાલો, કેફેમાં બેસો, ફક્ત ઘરે જ રહો.
માફ કરવાનું અને પોતાને લેવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે
ઘણા દૂરના ભૂતકાળમાં થયેલી પરિસ્થિતિઓ જવા દેતા નથી. હું બધું પાછું આપવા માંગું છું અને પરિસ્થિતિને બદલી શકું છું, જે દેખીતી રીતે અશક્ય છે. પરંતુ હંમેશાં નહીં. જો તક હોય તો, લોકો તરફથી ક્ષમા માટે પૂછો, જેની સામે તમે દોષિત છો, અને સૌથી અગત્યનું - પોતાને માફ કરો. ત્યાં કોઈ વ્યક્તિ નથી જે સ્ફટિક સ્પષ્ટ હશે: દરેક વ્યક્તિ ભૂલો કરે છે.
તમારી સાથે વધુ સમય પસાર કરવાનું શરૂ કરો
ફોટો: pixabay.com/ru.
બહાર રહો
ફરીથી, પોતાને લો. આવા બિન-આદર્શ, પરંતુ તેમ છતાં અનન્ય. તમારા મજબૂત ગુણો પર ધ્યાન આપો: તેમને વિકસિત કરો, જેથી ખામીઓનું સ્તર.
વિશ્વાસપાત્ર બનો
જેમ આપણે પહેલાથી જ બોલાયેલા છે, જો આત્મ-સન્માન પ્લટિનની નીચે હોય તો તમારી જાતને આદર કરવાનું અશક્ય છે. પરંતુ તમારે નિરાશ થવું જોઈએ નહીં, કારણ કે ત્યાં અસરકારક કસરત છે જે તમને મદદ કરી શકે છે:
મુદ્રાને અનુસરવાનું સરળ વસ્તુ છે. જો તમે બેસી જાઓ અથવા શેરી નીચે જાઓ તો તે કોઈ વાંધો નથી. હંમેશાં તમારી પીઠને સરળતાથી રાખો, વધુ સ્મિત કરો અને તમારા વિશે ખરાબ વિચારવાનું બંધ કરો.
બીજું: દર વખતે જ્યારે તમે પ્રશંસા કરો છો, ત્યારે દબાણ કરશો નહીં અને સુવાર્તા ન કરો, પરંતુ મને "આભાર" કહો, આમ તમારા ખાતામાં પ્રશંસા સ્વીકારો.
હકારાત્મક હોવું
તમે વિશ્વાસ કરી શકતા નથી, પરંતુ સારા કીમાં વિચારો આપણા સ્વ-ગણાને મજબૂત કરે છે. ભલે જીવનમાં પણ સારું નથી, હકારાત્મક લાગે છે, કારણ કે વિચારો આસપાસના વાસ્તવિકતા બનાવે છે. મને કહો કે તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભાર, તમારે બધું જ માંગવાની જરૂર નથી, તમે ફક્ત ન્યુરોસિસમાં જ લાવશો, પરંતુ આવા રાજ્યમાં તે તમારી જાતને માન આપવાનું મુશ્કેલ છે.
તમારી પાસે કયા મજબૂત ગુણો છે તે વિચારો
ફોટો: pixabay.com/ru.
અન્ય પર ફેરવો નહીં
ઘણીવાર અમે તમારી જાતને પાડોશી / ગર્લફ્રેન્ડ / ટીવી (પર ભાર મૂકવાની જરૂર છે) સાથે તમારી સાથે સરખામણી કરીએ છીએ, અને કેટલીકવાર સરખામણી અમારી તરફેણમાં નથી. અમૂર્ત સમજો કે હંમેશાં કોઈ વધુ સારું, વધુ સફળ, સમૃદ્ધ છે. મારા અને તમારા જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, કદાચ ટૂંક સમયમાં તમે આશ્ચર્ય પામશો કે અમે પકડી શકીએ છીએ, અને કદાચ તે વ્યક્તિને આગળ ધપાવશે જે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.
ટીકાને જવાબ આપવાનું બંધ કરો
ટીકા ફક્ત જો તે રચનાત્મક હોય તો જ નોંધ લે છે. નહિંતર - ચૂકવશો નહીં. કેટલીકવાર ટીકાથી તમે વધુ સારી રીતે બદલવામાં મદદ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે વર્તનની કોઈપણ સુવિધાઓને ધ્યાનમાં લઈ શકશો નહીં, પરંતુ તેમની આસપાસના લોકો માટે સ્પષ્ટ છે, તેથી તમે સાચી રીતે સંકેત આપ્યો છે, અથવા તેઓ સીધી કહેશે. જો આ સાચું છે, તો તમારા પાત્રની કેટલીક ગુણવત્તાને ધ્યાનમાં રાખીને તે યોગ્ય છે.