મોટાભાગના સ્પોર્ટ્સ ક્લબમાં, Pilates ને તાલીમ શરીર અને મનના જૂથને આભારી છે, જેનો અર્થ "આત્મા અને શરીર" થાય છે. યોગ પણ છે.
જેમ જેમ દરેક જાણે છે, યોગ વજન ઘટાડવા અથવા સ્નાયુઓ પંપીંગ માટે તંદુરસ્તી નથી. આ એક ફિલોસોફી છે, જે તમને શરીરને સુમેળ, સખત, લવચીક, તેમજ ઘણી મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે શરીરને સુમેળ, સખત, લવચીક બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
આ અર્થમાં Pilates યોગ કરતાં ઓછી મૂલ્યવાન નથી. આ બોલરિયાના વર્ગો દ્વારા તમને પ્રેમ કરવામાં આવે છે, તમને તમારા શરીરની સારવાર કરવા, સાંધા અને સ્નાયુઓને ખસેડવા માટે મદદ મળી શકે છે, એક સુંદર મુદ્રા બનાવે છે. Pilates ઉપર ધ્યાન આપવું, તમે ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓ ભૂલી શકો છો.
Pilates પર તાલીમ પછી, "સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુ" ની કોઈ લાગણી નથી. તેનાથી વિપરીત, Pilates મુશ્કેલ દિવસ પછી શાંત થવામાં મદદ કરે છે, શરીરને ખેંચો અને ખેંચે છે, જે ઓફિસમાં લાંબા ગાળાની બેઠકથી થાકી જાય છે, તણાવથી રાહત આપે છે.
તાલીમની ચળવળ એ હકીકતમાં ફાળો આપે છે કે તેના સહભાગીઓ તેમના શરીરને સાંભળવાનું શીખે છે, તેના દરેક સ્નાયુઓના કામને અનુભવે છે. ભવિષ્યમાં, તે ઉભરતી બિમારીઓને જવાબ આપવા માટે મદદ કરે છે.