યાદ રાખો કે જ્યારે તમે છેલ્લે તમારા હાથમાં એક પુસ્તક સાથે એક પુસ્તક સાથે પથારીમાં બેઠા છો? ઘણાં લોકોએ બોક્સ પર સમાચાર ફીડ્સ અથવા શીખવાની સૂચનાઓને સ્પિલિંગ કરીને મર્યાદિત વાંચવાનું પસંદ કર્યું છે. અને નિરર્થક! વાંચન કંટાળાજનક વ્યવસાય નથી, પરંતુ મગજના વિકાસ અને આપણા શરીરના અન્ય સંસ્થાઓ પર અસરકારક પ્રથા છે. અમે દરરોજ વાંચવા માટે શા માટે ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર છે તે અમે કહીએ છીએ:
મગજની પ્રવૃત્તિ
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે મગજની અસર થતી રોગો છે. ઉદાહરણ તરીકે, અલ્ઝાઇમર રોગ એ એક ગંભીર ચેતવણી છે જે ઘણી જીવતંત્ર સિસ્ટમ્સને અસર કરે છે. તેમની સામે લડતમાં, વાંચન સરળ અને અસરકારક રીતે હશે - અમેરિકન અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે મગજની સતત ઉત્તેજના મેમરી અને ડિસઓર્ડર નર્વસ સિસ્ટમને અટકાવે છે. મગજ, અલબત્ત, સ્નાયુ નથી, પરંતુ તમારે તેને તાલીમ આપવાની જરૂર છે. વાંચન, કોયડાઓ, ચેકર્સ, ચેસ અને કોઈપણ અન્ય લોજિકલ રમતો ઉપરાંત મગજની પ્રવૃત્તિ અને કોઈપણ અન્ય લોજિકલ રમતો પર હકારાત્મક પરિણામ હશે.
વાંચવાની ટેવ મેમરી નુકશાનને અટકાવે છે
ફોટો: pixabay.com.
ચિંતા ઘટાડે છે
આધુનિક વિશ્વમાં, એક વ્યક્તિ રોજિંદા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને આધારે છે - કામ પર, ઘરે અને શેરીમાં પણ. જ્યારે તમે પુસ્તકમાં વર્ણવેલ એક આકર્ષક વાર્તામાં પોતાને નિમજ્જન કરો છો, ત્યારે એવું લાગે છે કે બાકીનું વિશ્વ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તમે સમસ્યાઓ, તાત્કાલિક વસ્તુઓ અને આરામ વિશે ભૂલી જાઓ છો. હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ - એડ્રેનાલિન ખૂબ નાની માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે, જેથી નર્વસ સિસ્ટમ, ખાડી અથવા રન સિગ્નલો, આરામદાયક લાગ્યા વિના.
નવા વિચારો
પુસ્તકો વૈભવી પદાર્થો અને તેમના માલિકની સ્થિતિની સ્થિતિને બંધ થતાં પહેલાં ઘણી સદીઓ પસાર થઈ. હવે સાહિત્ય દરેકને ઉપલબ્ધ છે - તમે જે પુસ્તક પસંદ કરો છો તે ખરીદી શકાય છે, મિત્ર પાસેથી અથવા લાઇબ્રેરીમાં ઉધાર લે છે, અને ઇન્ટરનેટ પર પણ મફત ડાઉનલોડ. જો ફિકશન કામ કરે છે, તો મનોરંજનની જેમ, બિન-ફીશન અને વ્યવસાયિક પુસ્તકો તદ્દન વાસ્તવિક વિચારો અને પ્રથાઓ આપી શકે છે જે પ્રેક્ટિસમાં લાગુ કરી શકાય છે. હવે ફોટોગ્રાફી, ઇન્સ્ટોલેશન, લેટરિંગ, ડ્રોઇંગ અને ઘણી બધી વસ્તુઓ પર - નિષ્ણાતો માટે પુસ્તકોનો જથ્થો. ચોક્કસપણે તેમને આકર્ષિત કરવા માટે તમારા સ્વાદ પર કામ પસંદ કરો.
નવા વિચારો જાણો અને લાગુ કરો
ફોટો: pixabay.com.
ડામર
તે અસામાન્ય લાગે છે, પરંતુ મૌન વાંચન પણ શબ્દકોષમાં સેંકડો સેંકડો અથવા હજારો શબ્દો ઉમેરીને તમારા ભાષણને વિકસિત કરી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે વિદેશી ભાષામાં વાંચો છો. વ્યાપક લેક્સિકોન ફક્ત મિત્રો અને સંબંધીઓ સાથે રોજિંદા વાર્તાલાપમાં જ નહીં મદદ કરશે, પણ તમને કાર્યમાં સક્ષમ નિષ્ણાત તરીકે બતાવશે, થીમ આધારિત માસ્ટર વર્ગો અને કંપનીના ગ્રાહકો સાથે વાતચીત કરશે. બિલ ગેટ્સ અને વૉરન બફેટ જેવા આવા વ્યવસાય શાર્કને કોઈ આશ્ચર્ય નથી, દરરોજ પુસ્તકો વાંચવા પર થોડા કલાકો ફાળવવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, તે વ્યવહારમાં સાબિત થાય છે કે વાંચવાની ટેવમાં માનવ સાક્ષરતા વધે છે - તે પત્ર અને મૌખિક ભાષણમાં વધુ ઓછા વ્યાકરણ, સ્ટાઈલિસ્ટિક, વિરામચિહ્ન અને જોડણી ભૂલો બનાવે છે.
એકાગ્રતા અને ધ્યાન
જ્યારે તમારે એક જ સમયે ઘણી વસ્તુઓ કરવી હોય ત્યારે મલ્ટીટાસ્કીંગ કરવા માટે - કામ પ્રોજેક્ટને સમાપ્ત કરવા માટે, મેનેજરને એક અહેવાલ લો, પુત્રીના મેટિનીમાં ડ્રેસ વિશે વિચારો અને પુત્ર માટે વચન આપેલ રમકડું, અને તે વિશે ભૂલી જવું નહીં પતિ અને અર્થતંત્રનું સંચાલન - તે વાંચવા માટે એક કલાક ચૂકવવા માટે અશક્ય વૈભવી લાગે છે. જો કે, તમે સામાજિક નેટવર્ક્સ પર કેટલો સમય પસાર કરો છો તે શીખીને આશ્ચર્ય થશે: દિવસમાં લગભગ 3-4 કલાક, અથવા તો પણ વધુ કલ્પના કરો! ધીમે ધીમે વાંચવા માટે ઉપયોગમાં લેવાનું શરૂ કરો - પ્રથમ કામ કરવાના રસ્તામાં પરિવહનમાં 15-20 મિનિટ વાંચો, પછી થોડો દિવસ અથવા બપોરના ભોજનમાં, અને દિવસના અંતે, સૂવાનો સમય પહેલાં, તમે વાંચી શકો છો ઓછામાં ઓછું એક કલાક. તમે આશ્ચર્ય પામશો કે તમારા અવ્યવસ્થિત કેવી રીતે બદલાશે - તમે વધુ એકત્રિત અને કેન્દ્રિત વ્યક્તિ બનશો.