તાજેતરમાં, એક ગર્લફ્રેન્ડે કહ્યું કે તમે શરીરમાં ફૂગની હાજરી માટે ઘરે એક પરીક્ષણ કરી શકો છો. જ્યારે બપોરના ભોજન પછી હજી પણ મીઠી કંઈક જોઈએ છે ત્યારે આ લાગણી છે? હું કબૂલ કરું છું, હું એક મીઠી દાંત છું, જો કે હું મારી જાતને હાઉસમાં મીઠું અને છુપાવીને ખૂણામાં મીઠું કરું છું. ગર્લફ્રેન્ડે ગર્લફ્રેન્ડનો લાભ લેવાનો નિર્ણય લીધો અને આ તકનીક કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે તપાસે છે. સવારથી, ખાલી પેટમાં લાળ ભેગી કરે છે અને તેને બાફેલા પાણીના ગ્લાસમાં ફેલાવે છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, લાળ ફક્ત સપાટી પર તરી જાય છે, અને પાણી પારદર્શક રહે છે. પરંતુ, હું કમનસીબે, મારી પાસે પાણી છે, અને લાળ એક ઉપસંહારમાં પડી ગયો છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે ધોરણથી હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવોના શરીરમાં હાજરીનો અર્થ છે. હા, હા, તે લોકો છે જે હંમેશાં પોતાને ખવડાવવા માટે વધુ અતિશય અને સ્વાદિષ્ટ કંઈક માંગે છે. તમારી જીભને સવારમાં મિરરમાં તપાસો, જો સફેદ ફ્લેર હોય, તો તમે તમને કેન્ડીડિઅસિસની હાજરી માટે લાળ સાથે પરીક્ષણ કરવાની સલાહ આપતા હો. અલબત્ત, વધુ ચોક્કસ રીતે ક્લિનિકલ વિશ્લેષણ વ્યાખ્યાયિત કરશે. પરંતુ મારા પરિણામના આધારે, મેં આ કિસ્સામાં કેવી રીતે ખાવું તે વિશે વિચારવાનો નિર્ણય લીધો, જેથી પરિસ્થિતિને વેગ આપવા નહીં અને તેના બદલે પુનઃપ્રાપ્ત થાય.
હું સામાન્ય ભલામણોના આધારે તેમના આહારમાંથી દૂર:
- ખાંડ, મધ, સૂકા ફળો.
- ગ્લુટેન ધરાવતી તમામ ઉત્પાદનો.
- કોઈપણ સ્વરૂપમાં ખમીર.
- ડેરી ઉત્પાદનો ખાવાનું બંધ કર્યું.
- કોફી અને આલ્કોહોલ, કુદરતી રીતે, આ આહારમાં પણ સંપૂર્ણપણે બાકાત છે.
ડાયના ખોડાકોવસ્કાયા કેન્ટ્રી ડાયેટ પર બેઠા
પછી તમે શું ખાય છે, તમે પૂછો છો?
હું નસીબદાર હતો કે હું ખરેખર બ્રોકોલી અને કોબીજને પ્રેમ કરું છું, જે આપણા વ્યવસાયમાં સારા સહાયકો કરશે. કોઈપણ ગ્રીન્સ પણ ઉપયોગી, ખાસ કરીને અસરકારક ઔરુગુલા અને સેલરિ. રોગનિવારક ગુણધર્મોમાં એસિડ બેરી હોય છે - ક્રેનબેરી અને લિંગોનબરી. ગ્લુટેન-ફ્રી રેપ્સમાં શામેલ છે: બકવીટ, બ્રાઉન ચોખા, ફિલ્મ, અમરંત, બાજરી, મકાઈ. તમે આહારમાં બીન્સ, અખરોટ, મસૂર પણ ઉમેરી શકો છો. ચરબી વિશે ભૂલશો નહીં, તેઓ એવોકાડો, નાળિયેર તેલ, નટ્સમાં છે.
તમે કૌભાંડની આહાર શરૂ કરો તે પહેલાં, શરીરમાં આયર્નની ખામી તપાસો.
અને અલબત્ત, કારણ કે હું માત્ર એક મીઠી દાંત નથી, પણ રસોઈ પણ કરું છું, તો મને હજી પણ એક ઉકેલ મળ્યો છે અને અમને ડેઝર્ટની શોધ કરી છે, જે ખોરાક દરમિયાન પણ રેડવામાં આવી શકે છે:
પિઅર અને દેવદાર નટ્સ સાથે પુડિંગ
ચિયા બીજના 2 ચમચી પીવાનું પાણી રેડવાની છે. રાત્રે માટે છોડી દો. સવારમાં કેટલાક નાળિયેર અથવા દેવદાર દૂધ ઉમેરો, બધું ભળી દો. ⅓ સોફ્ટ પિઅર, દેવદાર નટ્સ, નારિયેળ ચિપ્સ ઉમેરો. આવા પ્રેમિકા બધા માઇક્રોફ્લોરાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે!