શું તમને લાગે છે કે નાની બોટલનો સમૂહ જે આનંદથી ગંધને ગંધ કરે છે તે મહત્વપૂર્ણ તબીબી ગુણધર્મો હોઈ શકે છે? સુશોભિત લવંડરથી મિન્ટ-સુધારીને મિન્ટ સુધી, આવશ્યક તેલનું સાચું મિશ્રણ તમારા મૂડને સંપૂર્ણપણે બદલી શકે છે. મેં કાયમી ધોરણે તમારા વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય કાર્યક્રમમાં આવશ્યક તેલના સમાવેશ વિશે તમારે જે બધું જાણવાની જરૂર છે તે ધ્યાનમાં લેવાનું નક્કી કર્યું.
આવશ્યક તેલ શું છે?
આવશ્યક તેલ રંગો, બીજ અને છોડની છાલમાંથી મેળવેલા શક્તિશાળી છોડના અર્ક છે. આ સાંદ્ર સંયોજનો છોડ સુગંધ આપે છે, પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ સામે રક્ષણ આપે છે અને પરાગ રજમાં મદદ કરે છે. ઉપરોક્તથી, તે નિષ્કર્ષ પર આવી શકે છે કે આવશ્યક તેલ છોડને ચોક્કસ અંશે છોડવા માટે ફાયદાકારક ગુણધર્મો અમને લાગુ પડે છે. દરેક વનસ્પતિના અર્કમાં તેની પોતાની ફાયદા છે: તેઓ સુખદાયક, એન્ટિબેક્ટેરિયલ, સફાઈ, ઢીલું મૂકી દેવાથી અને અન્ય ગુણધર્મો હોઈ શકે છે. કેટલાક ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે, અન્ય લોકો - ઉત્સાહી રહો. ત્વચા અથવા શ્વસનતંત્ર દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરતી વખતે તેલ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે.
કેમોમીલ તેલને શ્રેષ્ઠ સુશોભિત એરોમાથેરપી સાધનોમાંનું એક માનવામાં આવે છે
ફોટો: unsplash.com.
આવશ્યક તેલના કયા પ્રકારનાં છે?
ત્યાં ઘણા બધા પ્રકારનાં આવશ્યક તેલ છે, જે લગભગ કોઈ પણ પ્લાન્ટ કહેવામાં આવે છે અને ખાતરી કરો કે સમાન નામ સાથે તેલ છે. સૌથી સામાન્યથી સાઇટ્રસ (ગુલાબી ગ્રેપફ્રૂટ અને બર્ગમોટ), ફ્લોરલ (ગુલાબ અને ગેરેનિયમ), વૃક્ષોમાંથી આવશ્યક તેલ (પાઈન અને નીલગિરી) અને ઔષધિઓ અને મસાલા (રોઝમેરી અને હળદર) ના આવશ્યક તેલને અલગ કરી શકાય છે. આવશ્યક તેલના ફાયદાકારક ગુણધર્મો હોવા છતાં, તેમની શુદ્ધ સ્વરૂપમાં સીધી ત્વચા પર તેની અરજી એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. તેથી, મૂળ તેલ (નારિયેળ, બદામ અથવા તેલયુક્ત તેલ સાંજે) સાથે મિશ્રિત કરવાની આવશ્યક જરૂરિયાત. જો ત્યાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય અથવા તમે દવાઓ કરો છો, તો તમારે પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
એપ્લિકેશનની 5 પદ્ધતિઓ:
બાથરૂમમાં. સ્નાનને અપનાવવા દરમિયાન પાણીમાં આવશ્યક તેલનો ઉમેરો રોગનિવારક અને આરામદાયક અસરને વધારે છે, કારણ કે તે તેલના બાષ્પીભવનના ઇન્હેલેશન દ્વારા લિંબિક સિસ્ટમ પર સીધી અસર કરે છે. આરામ અને શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે એક ઉત્તમ રીત.
સુગંધિત વિસર્જન. જ્યારે વિસર્જનનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સુગંધથી જગ્યાને ભરવા માટે માત્ર એક જ તેલની જોડીની જરૂર છે. ડેઝી અથવા લવંડર આવશ્યક તેલનો ઉમેરો સૂવાનો સમય પહેલાં, અને નીલગિરીને આરામ કરવા અને તાણ દૂર કરવા માટે શાંત કરવામાં મદદ કરશે.
ઇન્હેલેશન એક મસ્લિન ફેબ્રિક પર તેલ 2-3 ડ્રોપ્સ લાગુ કરો અને ત્રણ ઊંડા શ્વાસ બનાવો. અથવા તેને મૂળભૂત તેલ સાથે મિશ્રિત કરો, પામ પર લાગુ કરો અને ઊંડા શ્વાસ લો. આ ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે.
તમે ફક્ત બેઝ ઓઇલના ઉમેરાથી ત્વચા પર અરજી કરી શકો છો
ફોટો: unsplash.com.
ત્વચા પર એપ્લિકેશન. સ્વચ્છ આવશ્યક તેલને ત્વચા પર સીધા જ ઉપયોગમાં લેવાતું ન હોવું જોઈએ, પરંતુ મૂળભૂત તેલ સાથે ઘણા નિષ્ણાત મિશ્રણ છે જે બધું કરી શકે છે: લાલાશને દૂર કરવાથી ડાઘાને દૂર કરવાથી. ઉદાહરણ તરીકે, બર્ન્સ અને કરડવાથી હીલિંગ કરતી વખતે લવંડરનો ઉપયોગ થાય છે.
પગ મસાજ. દર દિવસ દીઠ પગ ખૂબ થાકી જાય છે, અને આવશ્યક તેલને કચડી નાખવામાં મદદ કરશે અને ફ્લબર ત્વચાને નરમ થવામાં ફાળો આપશે. આ સૂવાના સમય પહેલાં તમારી ધાર્મિક વિધિઓ હોઈ શકે છે.