છેલ્લા વર્ષોમાં, દસ મનોચિકિત્સકો, પરંતુ ઘણી વાર - મનોવૈજ્ઞાનિકોએ અમને ઘણા બધામાં પ્રવેશ્યા છે. જીવનની હડકવા લય કેટલાક ખાસ કરીને સંવેદનશીલ લોકો પોતાને પર જાય છે, જે વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક જીવનને અસર કરે છે, તેથી નિષ્ણાતની મદદ વિના ઘણીવાર કરી શકાતી નથી. અને હજુ સુધી "મનોચિકિત્સક" નું કારણ તણાવનું કારણ બને છે: મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓથી આપણે સામાન્ય રીતે પ્રિયજનના વર્તુળમાં ચર્ચા કરીએ છીએ, અને બાહ્ય સાથે નહીં. અમે નક્કી કર્યું કે શા માટે આની જરૂર હોય તો મનોવૈજ્ઞાનિક સત્રો કેમ ટાળવા નહીં.
મદદ માટે અપીલ તમારી નબળાઇ બતાવતી નથી
બાળપણથી, અમને મારી પોતાની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે અને આત્યંતિક જરૂરિયાતના કિસ્સામાં ફક્ત પુખ્ત વયની મદદ લેવી. એક વ્યક્તિ જે સમાન સ્થાપન સાથે થયો હતો, તેના લાગણીશીલ વિસ્ફોટ અને ફરિયાદોને તેની પોતાની નબળાઈના અભિવ્યક્તિ તરીકે કશું જ ધ્યાનમાં લે છે. જો કે, તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે અમારી ચેતનાના કામની સમજ વિના દરેક સમસ્યાને હલ કરી શકતા નથી. ક્ષણો તમને લાગે છે કે સમસ્યા ઉકેલી છે, જો કે હકીકતમાં તે ફક્ત થોડા સમય માટે પાછો ફર્યો. મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો તમને સમસ્યાનું સમાધાન કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે રચાયેલ છે, તમને સતત તણાવથી છુટકારો મેળવવાની પાથ પર મોકલો.
બધી સમસ્યાઓ તેમના પોતાના પર હલ કરી શકાતી નથી
ફોટો: www.unsplash.com.
મનોવૈજ્ઞાનિક આરોગ્ય મહત્વપૂર્ણ છે
ઘણાં, જો મોટા ભાગના ન હોય તો, ફક્ત અસ્થાયી સ્થિતિ દ્વારા માનસિક વિકૃતિઓનો વિચાર કરો - કારણ કે કંઇક દુઃખ થતું નથી (ભૌતિક રીતે). અને હજી સુધી કોઈએ મનોરોગવિજ્ઞાન રદ કર્યું નથી, કોડ મનોવૈજ્ઞાનિક રાજ્ય શારીરિક અસર કરે છે. મજબૂત ડિસઓર્ડર અથવા અસંતોષ ખૂબ જ વાસ્તવિક અલ્સરેટિવ રોગ તરફ દોરી શકે છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિક ડિસઓર્ડર સાથે સમાંતરમાં સારવાર લેવી પડશે. જો તમે સમજો છો કે તમે સતત અસ્થિર મૂડને લીધે સામાન્ય જીવનમાંથી બહાર નીકળી રહ્યા છો, મિત્રો અને પ્રિયજનો સાથે સલાહ લો છો, કદાચ કોઈ આવી સમસ્યામાં આવી શકે છે અને સારા નિષ્ણાતને સલાહ આપી શકે છે.
સંપૂર્ણ જીવન થતું નથી
ઘણીવાર તે અમને લાગે છે કે અમારા પડોશીઓ, મિત્રો, પ્રિય લોકો વધુ સારા રહે છે, તેમની પાસે કોઈ સમસ્યા નથી જેની પાસે અમારી પાસે છે. આવા વિચારો ઘણીવાર વાસ્તવિકતા પર નજર રાખતા નથી, આપણે નર્વસ બનીએ છીએ, ખરાબ કિસ્સામાં આપણે એવા લોકોને નફરત કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ જેની જીંદગી અમને સુંદર લાગે છે. પરિણામે - ઝઘડા, અમારા માટે થોડા સમય માટે મહત્વપૂર્ણ લોકો સાથે જોડાણો તોડવું. એક સક્ષમ મનોવૈજ્ઞાનિક તમારી સાથે આવા અવ્યવસ્થિત વિચારોનું કારણ સમજી શકશે, તમે વિશ્વને અન્ય આંખોથી જોશો અને તમે જે લડવું તે સાથે શું છે તે સમજી શકશો.
તમારામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર કરવો જ જોઇએ
અમે જે વિશ્વને જોઈએ છીએ તે અમે વિશ્વને બદલી શકતા નથી, પરંતુ આપણી શક્તિમાં વિશ્વને તમારા વલણને બદલવાની છે. નિષ્ણાત તમને તમારી શક્તિ અને વ્યક્તિત્વની નબળાઇઓ જાહેર કરવામાં મદદ કરશે, તમે સમજી શકશો કે ચોક્કસ પ્રકારનાં વોલ્ટેજનો સામનો કેવી રીતે કરવો, મનોવિજ્ઞાની તમને જણાવશે કે શું ધ્યાન આપવું પડશે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ, નિષ્ણાત ક્યારેય તમને વખોડી લેશે નહીં, તેમનો ધ્યેય તમને દિશામાન કરવાનો છે, તમે તમારા પોતાના પર જે નિર્ણયો લેશો, અને મનોવૈજ્ઞાનિક ફક્ત સંપૂર્ણ પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરશે.