મોટા (અથવા નહીં) કંપનીમાં કામ કરવું, તમારી પાસે હંમેશાં સહકાર્યકરોનો સામનો કરવાની તક હોય છે જેની સાથે તમે ક્યારેય પરસ્પર સમજણ મેળવશો. આવા મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં તમારું કાર્ય એ સંઘર્ષને ટાળવું છે જે આ કંપનીમાં તમારી કારકિર્દીને ગંભીરતાથી અસર કરી શકે છે. પરંતુ સહકાર્યકરોને કેવી રીતે પ્રતિકાર કરવો કે જે તમને નુકસાન પહોંચાડવા માટે કેસ ચૂકી જતું નથી, તમારી નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા પર ગણાય છે? અમે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો.
તમારા "દુશ્મન" તપાસો
જો તમને લાગે કે વ્યાવસાયિક સંબંધો ઝગઝગતું હોય, તો સંચારથી સંપૂર્ણપણે દૂર થવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તેનાથી વિપરીત, તમારા સમસ્યારૂપ સાથીદાર વિશે શક્ય તેટલું શીખવાનો પ્રયાસ કરો: તેથી તમારી પાસે એક સામાન્ય ભાષા શોધવાની વધુ તક હશે, અને તમારે તે કરવું પડશે, કારણ કે તમે એક વસ્તુ કરી રહ્યા છો. તમારા સાથીદારને ડેમોનેટ કરશો નહીં, કદાચ કોઈ વ્યક્તિ એવી સમસ્યાઓ અનુભવી રહી છે જે તેને હકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે નહીં. અલબત્ત, વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ તેમને ન્યાયી નથી, અને હજી પણ માનવ અપૂર્ણતા પર ડિસ્કાઉન્ટ કરે છે.
વ્યવસાયિક મોડ પર સ્વિચ કરવાનું શીખો
તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણામાંના કોઈ પણ એક મજબૂત નર્વસ સિસ્ટમનો ગૌરવ આપી શકશે નહીં, ખાસ કરીને જો આપણે મોટા શહેરમાં જીવીએ છીએ, જ્યાં અસ્તિત્વ સતત તાણ સૂચવે છે, જે કુદરતી રીતે ક્રોનિક તણાવ તરફ દોરી જાય છે અને તમામ પ્રકારના ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે. હોટ સ્પિરિટ્સમાં સાથીદારને દોષારોપણ કરવાને બદલે, તમે આ ક્ષણે તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો તે વિચારો. પ્રોફેશનલ નેગેટિવમાંથી બહાર નીકળવાની અને એક એવી વ્યૂહરચના શોધવાની ક્ષમતાને અલગ પાડે છે જે સંઘર્ષને ઉકેલવામાં મદદ કરશે અને વર્કફ્લોને ખલેલ પહોંચાડવામાં ટાળશે.
વણાટની ચર્ચામાં ભાગ લેશો નહીં
ફોટો: www.unsplash.com.
ટ્રાઇફલ્સ પર "લોડ" કરશો નહીં
આંકડા અનુસાર, 60% અમેરિકનોએ સ્વીકાર્યું હતું કે તેઓ કાર્યસ્થળમાં તમામ તણાવ છે, પછી ભલે વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ પોતાને સંતુષ્ટ હોય. જો તમે સંપૂર્ણ રીતે સમજો છો, તો આવા અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે, અને તેઓ પોતાની જાતને સમાન પરિસ્થિતિનો સામનો કરે છે, તે સ્થિતિને વધારવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં જેમાં સહકર્મીઓ સાથે સંચાર કરે છે. તમારે વધારાના અનુભવો કેમ કરવાની જરૂર છે? ગપસપની ચર્ચામાં ભાગીદારીને ટાળો, તટસ્થ સ્થિતિ પર વળગી રહો અને "ઑફિસની સમાચાર તમારી સાથે શેર કરો" ને રોકવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી તાત્કાલિક જવાબદારીઓનું ધ્યાન રાખો.
તમારા હાથમાં કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં રાખો
સંભવતઃ સંઘર્ષની પરિસ્થિતિમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ જે ટાળી શકાતી નથી તે જાણવા માટે છે કે તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી. તે થાય છે કે તમે ખરાબ મૂડમાં કામ કરવા આવ્યા છો, જ્યાં તમે પહેલાથી જ "પ્રિય" સાથીદારના સ્વરૂપમાં બીજા ઉત્તેજના માટે રાહ જોઈ રહ્યા છો. આવી પરિસ્થિતિમાં, તોડવું ખૂબ જ સરળ છે, તેથી જ તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે નકારાત્મક જબરદસ્ત કેવી રીતે સામનો કરવો પડશે. તમારે એકવાર તોડવું જોઈએ અને સમસ્યા સહકાર્યકરો પહેલેથી જ બનશે, તમને તેની જરૂર છે?