શેરીમાં જુઓ - કેટલા લોકો સ્માઇલ કરે છે? આપણામાંના મોટા ભાગના હંમેશાં ભરાયેલા હોય છે, જે તાત્કાલિક સમસ્યાઓ અને સપ્તાહના અંતની અપેક્ષા રાખે છે. ચોક્કસપણે તમે તમારું જીવન બદલવા માંગો છો, કારણ કે અમે આ લેખ વાંચવાનું નક્કી કર્યું છે. સારા સમાચાર! એવું લાગે તે કરતાં જીવનનો સામાન્ય માર્ગને સરળ રીતે બદલો, તમારે ફક્ત વિશ્વ પરના અમારા વિચારો પર ફરીથી વિચાર કરવાની જરૂર છે અને ટેવ બદલવાની જરૂર છે.
આશાવાદ મગજમાંથી આવે છે
અમે આપણી ખુશીના સર્જકો છીએ - આ સત્ય છે. તે આપણા નિયંત્રણ હેઠળ છે કે કોઈ સમસ્યાની ધારણા છે અને તેના ઉકેલ માટે શોધ છે. જો કે, તે લાગે છે તે કરતાં તે આશાવાદી દ્વારા વધુ જટિલ છે. સર્જન માટે ઊર્જા જોવું, અને સ્વ વિનાશ નહીં, તમે રાતોરાત આઉટપુટ શોધી શકો છો. લોકો વિશે વિચારો કે જેઓ ખરેખર મોટી સમસ્યાઓ ધરાવે છે - પાણીની અછત, ભૂખમરો અથવા અયોગ્ય રોગ - હજી પણ વિચારે છે કે તેના પતિ સાથે ઝઘડો ડિપ્રેશન દ્વારા નામ આપવામાં આવે છે? ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પુસ્તકો વાંચો, રમતોમાં જોડાઓ, આરોગ્ય જુઓ - "આત્મવિશ્વાસ" માટેનો સમય રહેશે નહીં. કૃતજ્ઞતાની ડાયરી ચલાવો - દરરોજ, પોતાને અને આસપાસના લોકો માટે નોટબુક 3 "આભાર" માં લખો. આ પ્રથા જ્યારે લાગે છે કે તે સપોર્ટનો પોઇન્ટ શોધવામાં મદદ કરે છે, ત્યારે બધું વધુ ખરાબ હતું.
પ્લસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
સૌ પ્રથમ, તમારે જીવનના દરેક અનપેક્ષિત વળાંકમાં પ્લસ શોધવાની જરૂર છે, એવું માનવું કે બધું હલ કરવામાં આવે છે અને સમયની કોઈપણ સમસ્યા - ફક્ત આ કિસ્સામાં તમે પોતાને જમણી તરંગમાં ગોઠવી શકો છો. તે વિચિત્ર છે કે લોકો રોજિંદા આનંદ કરતાં તેમની સમસ્યાઓના પ્રશ્નનો જવાબ ઝડપી કરશે. તમારા બાળકો અને તમારા પ્યારું પતિ, સની હવામાન, નજીકના કાફેમાં એક સહકાર્યકરો અને સ્વાદિષ્ટ કોફી સાથે રસપ્રદ વાતચીત, તમે કલાક દીઠ કલાકથી ઘેરાયેલા છો તે વિચારો. વિશ્વભરમાં તમારા દૃષ્ટિકોણને બદલવું, તમે આંતરિક રીતે બદલાશો - તમે શાંત થશો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો, તમે પીડિતને શું લાવી શકો છો તે નિશ્ચિતપણે છોડી દેશે, અને અમે ખુશીથી સુખદ વર્ગોથી સંમત થઈશું.
બધું જ પ્લસ શોધો
ફોટો: pixabay.com.
તમારા માટે જવાબદારી મૂકો
યાદ રાખો કે તમે નિષ્ફળતામાં સંજોગોને કેટલી વાર દોષિત ઠરાવો છો? આપણામાંના દરેકમાં ઓછામાં ઓછા, પરંતુ હજી પણ દરેકને તેના સિવાય, લગભગ દરેક પર આધાર રાખે છે. આ વિચારને સ્વીકારીએ છીએ કે અમે અને ફક્ત અમે જ આપણા જીવનને વ્યાખ્યાયિત કરીએ છીએ તે કાર્ય કરવું વધુ સરળ રહેશે. તમે માત્ર જવાબદાર રહેવા માટે જ નહીં અને મિત્રો અને સહકાર્યકરો પાસેથી સલાહ માટે પૂછશો નહીં, પણ અનુભવની જેમ જ નિષ્ફળતાથી સંબંધિત હોઈ શકશે નહીં, અને અનુભવની જેમ, અને એકદમ નિરાશા નથી. આ બધું તમને વધુ પ્રવૃત્તિ માટે કેન્સાઇઝ કરે છે, અને તમારા સંબંધમાં દયાના નમ્ર કેક નથી.
નવું શીખો
શિક્ષણ ફક્ત આપણને ઉપયોગી જ્ઞાન આપે છે જે પ્રેક્ટિસમાં અસરકારક છે, પરંતુ વિચારવાનો માર્ગ પણ બદલી દે છે. વ્યક્તિગત જીવનથી કારકિર્દી અને શોખ સુધી - તે તમામ પાસાઓમાં પ્રયોગો માટે વધુ લવચીક અને ખુલ્લા થાય છે. આરામ ઝોનની સરહદોને પાર કરવા માટે નવા જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરીને સરહદોને વિસ્તૃત કરે છે. "મિંક "માંથી બહાર નીકળવા માટે ડરશો નહીં અને અસામાન્ય પ્રયાસ કરો - જે જાણે છે કે તે કેવી રીતે સમાપ્ત થશે? યાદ રાખો કે એક પગલું પાછું સહેલું લે છે, તેથી તમારી પાસે ભયભીત થવાની કશું નથી - એક્ટ!
શીખવાની નવી તકો આપે છે
ફોટો: pixabay.com.
અન્ય લોકો સાથે તમારી તુલના કરશો નહીં
સ્લિમિંગ Instagram ટેપ, તમે એક ગર્લફ્રેન્ડ લેનાને સો સો વખત જોશો, જે ફરીથી એક સુંદર બોયફ્રેન્ડ સાથે સમુદ્રમાં ગયો હતો, જ્યારે તમે ઓફિસમાં ઠંડુ થાઓ છો? વૂડૂ ઢીંગલી બનાવવા માટે દોડશો નહીં! શાંત થવું અને વિચારો કે તમે ખરેખર અસ્વસ્થ છો - એક મિત્રનું સંતૃપ્ત જીવન અથવા તમારા અસંતુલિત છો? બીજા કોઈની સાથે તમારા જીવનની તુલના ફક્ત ચિંતા અને તાણ છે. તમારા સાથીદારો સાથે સ્પર્ધા કરવાને બદલે, તમારી સાથે સ્પર્ધા કરો અને વધવા માટે પ્રયત્ન કરો અને દરરોજ વધુ સારું બનશો. દરેક વ્યક્તિ પાસે પોતાનું રસ્તો છે જેના પર અવરોધો મળે છે - આદર્શ ફક્ત Instagram માં ચિત્ર હોઈ શકે છે.
તમારી અંદર શ્રેષ્ઠ મિત્ર શોધો
કોઈ અજાયબી મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે એક મજબૂત પરિવારમાં, પ્રથમ સ્થાને માતાપિતા પ્રથમ સ્થાને છે અને તે પછી જ બાળકો છે. આ સાચું છે કારણ કે બાળકને ઉદાહરણની જરૂર છે - તે વ્યક્તિ જે તે આદર કરશે અને પ્રશંસક કોણ કરશે. જો તમે જાતે તમારી સાથે જાણતા નથી - તમે ટ્રાઇફલ્સમાં નર્વસ છો, સતત ગડબડ અને ગુસ્સો - શું વિશે વાત કરવી? તમારી જાતની કાળજી લેવી, તમારી જરૂરિયાતોને પ્રથમ સ્થાને મૂકવાનું શીખો અને તમે જેટલું છો તે લઈ જાઓ. તમે કેટલા જૂના છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, એક જ વસ્તુ ઊંચાઈ અને સ્વ-સુધારણા છે.
તમારી જાત ને પ્રેમ કરો
ફોટો: pixabay.com.
અન્યનો આદર કરો
લોકો અમારા મિરર છે. બધું જે આપણે તેમને ધ્યાન આપીએ છીએ, એક રીત અથવા બીજા આપણને પ્રતિબિંબિત કરે છે. એક વ્યક્તિ જે પોતાને પ્રેમ કરે છે અને તેનું માન આપે છે તે દુઃખદાયક રહેશે નહીં અને બીજાઓ પર સ્નેપ કરશે નહીં. આ ટકાઉ ફાઉન્ડેશન વિના કોઈ તંદુરસ્ત વલણ બાંધવામાં આવ્યું ન હતું. તમારી આસપાસ એક ફૂલોનું વાતાવરણ બનાવો - રસપ્રદ અને પ્રેરિત લોકોને મજબૂત પાત્ર સાથે, અને ફૂંકાતા નથી, બોર અને અવ્યવસ્થિત નથી.
માફ કરવાનું શીખો
હા. આ મુશ્કેલ છે. જો કે, કોઈ તમને ગુનેગારની પીઠ લેવા માટે પૂછતો નથી - ભૂતકાળને છોડી દો જ્યાં તે એક સ્થળ છે, તે પાછળ છે. તમારે તમારી લાગણીઓ પર કામ કરવાની જરૂર છે - તે સમજવા માટે કે તમે તેનાથી જે પરિસ્થિતિમાં ઉગાડ્યાં છે અને તે કેવી રીતે આંતરિક રીતે બદલાયું છે. અપરિચિત અપમાન, રક્તસ્રાવ ઘા જેવા, સતત અમને દુઃખદાયક યાદોને ઉત્તેજન આપે છે અને અમારી ક્રિયાઓના સંબંધિત પુનર્વિચારણા કરે છે. પોતાને દોષારોગ કરો અને વિચારો: "શું?" તમારામાં દુખાવો ન રાખો - ગુનેગારને પત્ર લખો અને પછી તેને બર્ન કરો. મને વિશ્વાસ કરો, તમે વધુ સરળ બનશો.