અલબત્ત, તમારા આહારને વજનને નિયંત્રિત કરવા, સંભવિત રૂપે હાનિકારક ઉત્પાદનોને દૂર કરવા અને શરીરના ચોક્કસ પદાર્થોની અભાવને વળતર આપવા માટે જરૂરી છે. પરંતુ તે થાય છે, અન્ય સુપર અસરકારક આહાર દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે, અમે સાવચેતી વિશે ભૂલીએ છીએ અને ઘણીવાર જરૂરી ખનિજો અને વિટામિન્સમાં પોતાને મર્યાદિત કરીએ છીએ. આજે આપણે તમને જણાવીશું કે કેવી રીતે આહારમાં વ્યસન લાવશે.
દબાણ અને મેમરી સાથે સમસ્યાઓ
કાર્બોનેટ ડાયેટ્સ પર બેઠેલા લોકો પાસેથી સમાન ફરિયાદો ઘણીવાર સાંભળી શકાય છે. અને જો સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે, તો જટિલ અમારા શરીરમાં દરરોજ આવશ્યક છે. તેઓ પ્રોપર્સ, પેસ્ટ, અનાજ બ્રેડ અને કેટલાક રુટમાં સમાયેલ છે. નાજુક ખોરાકના ઘણા અનુયાયીઓ સંપૂર્ણપણે આ ઉત્પાદનોને બાકાત રાખે છે, જે શરીરને મગજના પેશીઓના "ભૂખમરો" તરફ દોરી જાય છે, અહીંથી ત્યાંથી વૅસ્ક્યુલર ટોનનું નબળું છે. જો તમે સમાન આહાર પર બેઠા હોવ તો દબાણ કૂદકામાં ગંભીર "કૉલિંગ" હોવું જોઈએ: નિષ્ણાતની સલાહ લો.
બગડેલ પેટ
આપણા શરીરમાં ત્યાં બિન-સ્ટોપ પ્રક્રિયાઓ છે જે જાળવવાની જરૂર છે, તેથી ગેસ્ટ્રિક રસનું ઉત્પાદન અંગમાં પોષક તત્ત્વોની સતત હાજરીની જરૂર છે: તે દિવસ દરમિયાન નાના ભાગોમાં ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ઘણી વાર, આ રીતે, પેટ સતત વ્યસ્ત રહેશે અને તેના ઓવરલોડ થશે. સખત ઉપવાસ અંગની દિવાલોના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે અને પેટમાં અથવા અન્ય પાચન અંગોમાં મોટા અલ્સરનું નિર્માણ થાય છે.
અમને ખનિજો એક જટિલ જરૂર છે
ફોટો: www.unsplash.com.
દાંત ક્ષીણ થવાનું શરૂ કરો
દાંત અને મગજની સમસ્યાઓ હંમેશાં મૌખિક પોલાણના રોગકારક માઇક્રોફ્લોરા વિશે વાત કરતી નથી, તે તદ્દન શક્ય છે કે તમારા દાંતમાં તમે આહાર દરમિયાન ગુમાવેલ જરૂરી પદાર્થોનો અભાવ ધરાવતા નથી. આ કિસ્સામાં, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત એક જ ઉત્પાદન પર જ બેસે છે ત્યારે અમે મોનોડ્યુલેશન્સ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. પરિણામે, શરીરને પર્યાપ્ત કેલ્શિયમ પ્રાપ્ત કરતું નથી, જે ખૂબ જટિલ છે. લિપિડ એક્સચેન્જનું ઉલ્લંઘન થાય છે. ઘણા ટ્રેસ તત્વો એકોવી શકાતી નથી, જેનો અર્થ છે કે તેમને અન્ય સંયોજનો માટે સમર્થનની જરૂર છે. સાવચેત રહો.
લીવર અને કિડની પીડાય છે
"સુકા" ભૂખમરો અને ભૂખ ઘટાડે છે તેવા ડ્રગ્સની અનિયંત્રિત રિસેપ્શન રેનલ નિષ્ફળતાના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. સંપૂર્ણ રીતે કામ માટે, કિડનીને તેના ઉલ્લંઘન, અમારા કુદરતી ફિલ્ટર્સ - કિડની અને યકૃત - મુખ્યત્વે પીડાય છે તે સાથે કિડનીને શ્રેષ્ઠ પાણી-મીઠું સંતુલન જાળવવાની જરૂર છે. લોકો કિડનીમાં પથ્થરો અને છિદ્રોની રચના તરફ વળે છે, "ડ્રાય" ભૂખમરો વિરોધાભાસ છે.