હું જાણું છું કે ઘણા લોકો માટે, સમુદ્રની સફર એ સંપૂર્ણ ભાવિ શિયાળા માટે અદભૂત તન માટેનું સમાનાર્થી છે. અગાઉ, મેં પણ વિચાર્યું કે જો હું બીચ પર હતો, તો હું સૂર્યની નીચે ગરમ થઈશ જ્યાં સુધી હું લોકપ્રિય ગીતમાંથી "ચોકોલેટ હરે" જેવી લાગશે નહીં. તન વિશેની મારી અભિપ્રાય, તેના ફાયદા અને શંકાસ્પદ આકર્ષણથી હું સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓને ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું ત્યારથી બદલાયું. તન, ખાસ કરીને તેની oversupply, આરોગ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે અને આપણા યુવાનોનું પ્રથમ દુશ્મન છે. ત્વચારોગવિજ્ઞાની મને ટેકો આપશે. પરંતુ જો તમે હજી પણ "ઉષ્ણકટિબંધીય મુલ્ટટો" વેકેશનથી પાછા ફર્યા છો, તો તે ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટના ઉલ્લંઘનથી બચાવવા માટે સમય છે.
અલ્ટ્રાવાયોલેટનો ઊંધો નુકસાનકારક છે
એક . વેકેશનમાંથી પાછા ફર્યા, એક અઠવાડિયા પછી, અમે વારંવાર ધ્યાન આપીએ છીએ કે શરીરની ચામડી ખૂબ જ અગ્લીને છાલથી શરૂ થાય છે, ડાર્ક કપડા પર ટ્રેસ છોડીને જાય છે. અપ્રિય છાલ ટાળવા માટે, તન માટે ત્વચા તૈયાર કરો - છાલ બનાવો . તમે આ પ્રક્રિયાને કેબિન અને ઘરે બંનેને નાના અને નરમ કણો સાથે ચામડીનો ઉપયોગ કરીને ચામડીનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે ત્વચાને ઇજા પહોંચાડે નહીં.
2. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો કોશિકાઓના પટ્ટાના વિનાશમાં અને ત્વચાની સપાટીની સપાટીના વિનાશમાં ફાળો આપે છે. ચામડી ભેજ ગુમાવે છે, કોલેજેન અને ઇલાસ્ટિન નબળી પેદા કરે છે, જે આપણી સૌંદર્ય અને યુવાનોને અસર કરે છે. આઉટપુટ એક - સક્રિયપણે ત્વચાને moisturize . અહીં તમે moisturizing creams, serums, માસ્ક મદદ કરશે.
3. દુર્ભાગ્યે, અલ્ટ્રાવાયોલેટ નકારાત્મક રીતે ચહેરાની ત્વચાને જ નહીં, પણ સમગ્ર શરીર પર પણ અસર કરે છે. જેથી તે moistened હોવું જોઈએ, કુદરતી તેલનો ઉપયોગ કરો : નાળિયેર, જોબ્બા, ઓલિવ, કરાઇટ અને દ્રાક્ષ હાડકા. તેઓ સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સની ઉચ્ચ સાંદ્રતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, માઇક્રોકૅક્સને સાજા કરે છે, ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપક અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. પરંતુ યાદ રાખો: તેલ સળગાવી શકાય તેવી ચામડી પર લાગુ થઈ શકશે નહીં!
પીવાના મોડનું અવલોકન કરો
4. પોતાને અને અંદર moisturize ભૂલશો નહીં : પીવાના અને પાવરિંગ મોડ્સનો ટ્રૅક રાખો. શાકભાજી અને ફળો પર ચલાવો, દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે લિટર શુદ્ધ બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી પીવો. સક્રિય moisturizing ફક્ત તમારી ત્વચાને અકાળ વૃદ્ધાવસ્થાથી બચાવશે નહીં, પણ તે તમને લાંબા સમય સુધી બચાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
5. ગરમ સ્નાન ન લો - ફક્ત ઠંડી, અને વધુ સારી ઠંડા ફુવારો. ઓઇલના આધારે સ્નાન જેલનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જ્યારે તેમની રચનામાં બ્લીચિંગ ઘટકોને અવગણવા: દૂધ, કાકડી અને લીંબુનો રસ, લિન્ગોનબેરી અર્ક, લાઇસરીસ અને પશુ. હાર્ડવુડ અને સ્પૉંગ્સને ઘસશો નહીં, અને સ્નાન અને સોનાની મુલાકાત લેવાથી પણ છોડો.
જુલિયા એહેલ બ્રોકેટ્સ દ્વારા ત્વચાના સુંદર રંગને જાળવી રાખવાની સલાહ આપે છે, અને સોલારિયમમાં નહીં આવે
6. સોલારિયમમાં તનને રાખવા માટે દોડશો નહીં - તે તમારી ત્વચાને વધુ સુકા અને નબળી બનાવશે. આ કિસ્સામાં, ઓટો બજારો અથવા બ્રોન્ઝરના ઉપયોગનો ઉપાય કરવો વધુ સારું છે.