ડાન્સ થેરપી શું છે?
ડાન્સ થેરપી એ ટેલિવિઝનની મદદથી સંગીતને હીલિંગ કરવાની પ્રક્રિયા છે.
તે શું લાભો લાવે છે?
મોટેભાગે, ડાન્સ થેરાપીની મદદથી, લોકો મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરે છે: ડર, વિરોધાભાસ, અપર્યાપ્ત સંચાર કુશળતા, અસ્પષ્ટ આત્મસન્માન, ગંભીર યાદો વગેરે. મોટર ડાન્સ પ્રવૃત્તિ મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભાવનાત્મક ઘોંઘાટને શોધવા અને સુધારવામાં મદદ કરે છે અથવા પહેલેથી જ તે અથવા અન્ય બિમારીઓનું કારણ બની ગયું છે. હકીકત એ છે કે ઉપચારની પ્રક્રિયામાં, તમે શારીરિક રીતે થાકી ગયા છો, તમે વધુ સ્થિર ભાવનાત્મક સ્વભાવ પ્રાપ્ત કરો છો. તમે લાંબા સમય સુધી નૃત્યને સાચવી રાખ્યા પછી, તમે આત્માને મુક્ત કરો છો.
સુખાકારી અસર શું છે?
ડાન્સ થેરાપીની આરોગ્ય અસરનો સાર મનોવિશ્લેષક વિલ્હેમ રીક સમજાવે છે. તેમણે એવી દલીલ કરી હતી કે કોઈ વ્યક્તિ સાથે નૃત્ય દરમિયાન, એક રક્ષણાત્મક શેલમાં ઘટાડો થાય છે, જે સ્નાયુ ક્લેમ્પને કારણે બને છે. ડાન્સ ગતિ માત્ર સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે, પણ ચેતના અને બુદ્ધિ, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક પ્રવૃત્તિઓ માટે પણ અસર કરે છે. અમારા મગજમાં, મોટર ફંક્શન માટે જવાબદાર હોય તેવા પ્લોટ તે લોકોની બાજુમાં સ્થિત છે જે વિચાર અને લાગણીઓ માટે જવાબદાર છે. આમ, સ્નાયુઓને કામ કરવા દબાણ કરે છે, અમે આપણી લાગણીશીલ પૃષ્ઠભૂમિ અને વિચારોમાં ઉત્તેજીત કરીએ છીએ. વધુમાં, વિજ્ઞાન સાબિત થયું છે કે નૃત્ય દરમિયાન હંમેશાં સુખ કહેવાતા હોર્મોન્સ છે - એન્ડોર્ફિન્સ. પ્રતીકાત્મક હિલચાલની મદદથી નૃત્યમાં, એક વ્યક્તિ હંમેશાં તેની લાગણીઓ, લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓને સંગ્રહિત કરે છે જે અંદર સંચિત કરે છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે શરીર, મનથી વિપરીત, તેનાથી તે શું છે તે ફરીથી બનાવશે નહીં.
ડાન્સ થેરપી કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?
સાર્વત્રિક નિયમો નથી. વર્ગો માટે, આરામદાયક અને સલામત જગ્યા આવશ્યક છે. તમારે આરામદાયક અને છૂટક કપડાં હોવું જોઈએ. તે ઇચ્છનીય છે કે તમે લિંગ, ઉઘાડપગું અથવા મોજામાં સંપર્કમાં છો. તે એક નાના જૂથમાં વધુ સારું છે.
શું તે ઘરમાં કરવું શક્ય છે?
હા તમે કરી શકો છો. મફત ડાન્સ - આવા ઉપચારની તેજસ્વી દેખાવનો પ્રયાસ કરવો વધુ સારું છે. તેમના અમલીકરણ દરમિયાન, આપણે હવે જે અનુભવીએ છીએ તે નૃત્ય કરીએ છીએ, તેઓ કેવી રીતે જુએ છે અને પછી શું થશે તે વિશે વિચાર કર્યા વિના. ફક્ત સંપૂર્ણપણે નૃત્ય આપો. આમ, આપણે કહી શકીએ કે, આપણે આત્માની લાગણીઓને શરીરના ગસ્ટ્સ દ્વારા તપાસીએ છીએ.
શું ડાન્સ થેરપીનો ઉપયોગ કરીને વિપરીત સેક્સને આકર્ષવું શક્ય છે?
ક્રમશઃ અને વ્યવસ્થિત ઉપચારની મદદથી, તમે સૌ પ્રથમ shackles ફરીથી સેટ કરી શકો છો જે તમારી સાથે અસરકારક રીતે વિપરીત સેક્સ સાથે વાર્તાલાપ કરે છે, ભય અને અસલામતીથી છુટકારો મેળવો. આ ઉપરાંત, ડાન્સ થેરપી તમને અન્ય ક્ષણોના સમૂહને શોધવા અને દૂર કરવા દે છે જે વ્યક્તિગત જીવનમાં દખલ કરી શકે છે, દરેક વ્યક્તિ. થેરેપી દરમિયાન, તમારી વ્યક્તિગત સુખને અટકાવતા, તમારી વ્યક્તિગત સુખને રોકવા, અને "દોષિત" કરવા માટે "બહાર જવાનું" કરવું શક્ય છે જે તમને એક cherished લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
શું નૃત્યની મદદથી વજન ઓછું કરવું શક્ય છે?
ખાતરી કરો કે તમે કરી શકો છો. નૃત્ય એક સંતૃપ્ત મોટર પ્રવૃત્તિ છે, અને તે કેલરી અને ચરબી થાપણોને બાળી નાખવામાં ફાળો આપે છે. પરંતુ ડાન્સ થેરાપી તમને વધુ આપી શકે છે - એટલે કે - તમારી પાસે આવા શરીરને સ્વીકારવા અને પોતાને પ્રેમ કરવા માટે શીખવવા માટે. જો તમારા માટે મુખ્ય વસ્તુ ચોક્કસ સ્નાયુઓને પંપ કરવાનો છે, તો તે તંદુરસ્તી કરવાનું વધુ સલાહભર્યું છે.