ક્યૂટ ગલુડિયાઓ, નાના બિલાડીના બચ્ચાં, મોહક ગિનિ પિગ ... તેમની સાથે વાતચીત, તેમના ચળકતી ઊનને સ્ટ્રોકિંગ કરીને, નાના છાલ-મણકામાં જોતા, અમે દયાળુ બનીએ છીએ અને તરત જ એક નિષ્ઠાવાન સ્મિતમાં ફેલાય છે. તમે સમાન આનંદ લાવી શકો છો. તે ખાતામાં વેતનની નોટિસ અથવા રાઉન્ડ-ધ-વર્લ્ડ યાત્રાના લાંબા સમયના સ્વપ્નને અમલમાં મૂકી શકે છે, જે તાજેતરના મહિનાઓમાં તે અશક્ય બની ગયું છે. આ બધા ટુચકાઓ છે! હકીકતમાં, આજે આપણે તમારી સાથે એક વિચિત્ર અભ્યાસના પરિણામો શેર કરવા માંગીએ છીએ, જે તાજેતરમાં પ્રકાશિત થાય છે.
પક્ષીઓ - નવા બિલાડીના બચ્ચાં?
પક્ષીઓ આપણા મૂડને અસર કરી શકે તે હકીકત વિશે વિચારો, તે વિચિત્ર લાગે છે. આ જંગલી પ્રાણીઓ છે જે કુદરતમાં રહે છે અને તે ભાગ્યે જ મનુષ્યોને અનુકૂળ છે. જો કે, યુનિવર્સિટી ઓફ એક્સેટરના અભ્યાસના પરિણામો "પડોશી પ્રકૃતિની ડોઝ: કુદરત સાથે રહેવાની માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટેના લાભો" એકદમ અદ્ભુત વસ્તુઓ દલીલ કરે છે. તે તારણ આપે છે કે પક્ષીઓના આગળના દરવાજાને ચિંતાઓને નબળી બનાવવામાં અને તાણ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે. અહેવાલમાં એવી દલીલ કરે છે કે કુદરત સાથેની નજીકની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને તેના રહેવાસીઓના નિરીક્ષણમાં માનવ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર થાય છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ શું શોધી કાઢ્યું?
આ અભ્યાસ કહે છે: "અમારા દ્વારા પરીક્ષણ કરાયેલા પાંચ પ્રકૃતિની લાક્ષણિકતાઓમાં, આજુબાજુના વનસ્પતિ કવરેજ અને પક્ષીઓની ગાયનથી ઓછી તીવ્રતા અને તાણ સાથે સંકળાયેલા હતા." આનો અર્થ એ છે કે જે લોકો પક્ષી માળાઓ નજીક રહે છે અને નિયમિતપણે તેમના ગાવાનું સાંભળે છે, તેમના પડોશીઓની તુલનામાં શાંત અને ખુશ રહેશે. ઉપરાંત, વૈજ્ઞાનિકો દિગ્દર્શિત કરે છે કે આવા લોકો ડિપ્રેશનના નોંધપાત્ર રીતે ઓછા લક્ષણો ધરાવે છે. સંભવિત છે કે ભવિષ્યમાં પુનર્વસનની આ પ્રકારની પદ્ધતિનો ઉપયોગ ક્લિનિકલ સ્થિતિઓમાં થઈ શકે છે.
જંગલથી ચાલો માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઉપયોગી છે.
ફોટો: unsplash.com.
હકારાત્મક અસર કેવી રીતે શોધવી?
અમે તમને વધુ ચાલવા અને શહેરની બહાર જવા માટે સલાહ આપીએ છીએ - તે ત્યાં પક્ષીઓ છે. ઘણી વાર તેઓને ટ્રેક અને ગામોથી ઘેરાયેલા જંગલી જંગલોમાં સાંભળવામાં આવે છે, જ્યાં અવાજ કુદરતના અવાજોથી વિચલિત થતો નથી. ત્યાં ચાલો, બેરી અને મશરૂમ્સ એકત્રિત કરો, રાતોરાત તંબુઓ સાથે - મૂડમાં સુધારો કરવા માટે સેટિંગ પણ ઉપયોગી છે. તમે એકલા પ્રકૃતિ પર જઈ શકો છો અથવા મિત્રો અને પરિવારને તમારી સાથે લાવી શકો છો - અથવા પોતાની ઇચ્છાઓ પર કામ કરી શકો છો.