આળસ હંમેશા જન્મજાત લાગણી નથી. ઘણી વાર આપણે આળસુ છીએ કારણ કે અમારી પાસે આવા પાત્ર છે, પરંતુ તદ્દન સમજાવેલા કારણોસર. ઉદાહરણ તરીકે, ઓવરવર્કને લીધે, જ્યારે આપણે કેટલીક નવી વસ્તુઓમાં ઊર્જાનો અભાવ હોય ત્યારે; વિટામિન્સની અભાવથી; પ્રેરણા અભાવને કારણે. નિષ્ણાતો પણ માને છે કે આળસુ તેમના સ્વભાવથી આળસુ હોય તેવા લોકો પાસેથી "ચેપ લાગ્યો" શબ્દની શાબ્દિક અર્થમાં કરી શકે છે, તેથી તેઓ આવા અક્ષરોથી ઓછા સંચાર કરવાની ભલામણ કરે છે. ઓપેરા ગાયક મારિયા ગિવેર્ગેન આળસુ સમય અને કાયમ માટે હરાવવા માટે ઘણા રસ્તાઓ જાણે છે.
1. દિવસનો દિવસ સ્થાપિત કરવા. કંઇક કરવાની અનિચ્છા અને કેસોની સતત સ્થગિતતા ઘણીવાર તે હકીકત સાથે સંકળાયેલી હોઈ શકે છે કે તમારી પાસે ફક્ત દિવસનો કોઈ નિયમિત નથી. તમે મોડું થવાનું પસંદ કરો છો, પથારીમાં પથારીમાં જાઓ અને પછીથી ઉઠાવશો, જેનો અર્થ છે કે તમે ઘણો સમય ગુમાવો છો, એક ઊંઘ તરીકે, એક શાસન તરીકે, સમય નથી, તમારી પાસે સમય નથી અને તમે પોતાને પરિપૂર્ણ કરવા માટે પ્રેરિત કરી શકતા નથી . મોડને સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારી પાસે કેટલો સમય હશે અને તમારી પાસે કેટલી નવી દળો હશે.
2. તમારા આહારની કાળજી રાખો. સમાન રીતે, તમારા પોષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં ઘણા શાકભાજી, ફળો, તાજા હરિયાળી ઉમેરો. માંસની લાલ જાતો પર કોઈ શરત નહીં, પરંતુ દરિયા કિનારે આવેલા માછલી પર, બહુસાંસ્કૃતિક ફેટી એસિડ્સમાં સમૃદ્ધ. મલ્ટીવિટામિન સંકુલ લો. આ બધું ચોક્કસપણે તમને ઊર્જા ઉમેરશે.
3. સક્રિય જીવનશૈલી દાખલ કરો. જો તમારી સવારે કોઈ રન અથવા ગરમ-અપ અને વિરોધાભાસી આત્માથી શરૂ થાય છે, તો તમે ખભા પર કોઈપણ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ પર રહેશે. સ્પોર્ટ એક ઉત્તમ પ્રેરક છે, પહેલેથી જ એમ કહીને કે તે સક્રિયપણે કાર્ય કરવા માટે ઊર્જા અને ઇચ્છાને ચાર્જ કરે છે.
"ડ્રીમ અને અર્થપૂર્ણ ધ્યેયો અને કાર્યો મૂકો."
4. તમારા આસપાસના જુઓ. જો તેમાં કહેવાતા ઝેરી લોકો હોય તો - આ તે લોકો છે જેઓ તેમના જીવન વિશે નવીકરણ અને ફરિયાદ કરવા માંગે છે, તમને વેસ્ટ તરીકે ઉપયોગ કરે છે, પછી તે તેમની સાથે સંચારને ઘટાડવા માટે વધુ સારું છે. ઝેરી લોકો પાસે એક લક્ષણ હોય છે - તે તમારી શક્તિને શોષી લે છે, અને તમારી પાસે કંઈક જોઈએ છે અને શોધવાની શક્તિ નથી.
5. પોતાને પ્રેરણા આપવાનું શીખો. તે ખૂબ જ સરળ છે. ડ્રીમ અને અર્થપૂર્ણ ધ્યેયો અને કાર્યો મૂકો. સૌથી વધુ દેખીતી રીતે સરળ વસ્તુઓથી પ્રારંભ કરો: વિચારો કે તમે ક્યાં મુસાફરી કરવા માંગો છો. હેતુપૂર્વક પૂર્ણ કરવા માટે, તે જરૂરી છે કે બધી પરિસ્થિતિઓ ભૌતિક આધાર સહિત પૂર્ણ થાય છે. દેશ સાથે આવો, માર્ગ મોકળો કરો, પ્રવાસની યોજના બનાવો, પૈસા દોરો અને આ ટોચ પર વિજય મેળવો. અમલીકૃત યોજના એ શ્રેષ્ઠ પ્રેરણા છે જે તમને તમારી પોતાની શોધમાં શીખવે છે. મુસાફરીથી પાછા ફરવાથી, નવી અલ્ટ્રા-ફોલ્ડ મૂકો - ઉદાહરણ તરીકે, વધુ રસપ્રદ અને ઉચ્ચ-પગારવાળા કાર્ય શોધવા અને તમારા cherished ધ્યેય પર ખસેડો. યાદ રાખો, એક વ્યક્તિ જે પ્રામાણિકપણે કંઈક જોઈએ છે, બધા ખભા પર.
6. આરામ કરો અને આરામ કરો. તે હકીકત માટે ડરવું જરૂરી નથી કે ક્યારેક તમે કંઈપણ કરવા માંગતા નથી અને તમે શ્રેણી વાંચવા અથવા જોવા માટે એક દિવસ પસાર કરવા માટે તૈયાર છો. મગજ અને તમને ક્યારેક રીબૂટની જરૂર છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે સમજો છો: કાલે એક નવો દિવસ છે, અને તમારે યોજનાઓ હોવી જોઈએ.