ડાયના ખોડાકોવસ્કાયા: "કૉફીનો ઇનકાર કરીને, હું વધુ સારું લાગ્યું"

"આજે, કૉફી એક વાસ્તવિક મુશ્કેલી છે, જે સિગારેટની જેમ જ છે. શું આપણે ખરેખર ઉત્સાહિત થવાની જરૂર છે અથવા ફક્ત કામથી વિચલિત થવું જોઈએ, આપણામાંના મોટા ભાગના ક્ષણની રાહ જોતા હોય છે જ્યારે સુગંધિત કપ સાથે સુગંધિત કપ આપણા હાથમાં હશે. હું ઘણીવાર કોફીનો દુરુપયોગ કરું છું, ખાસ કરીને ફિલ્માંકન દરમિયાન, જ્યારે તમારી પાસે એક દિવસમાં 3 થી 6 બેઠકોની મુલાકાત લેવાનો સમય હોય છે. નવી જગ્યા પર જવા પહેલાં આરામ કરવા અને રીબૂટ કરવા માટે કૉફી પર બ્રેક કરો. હું તાજેતરમાં એક અભ્યાસમાં આવ્યો છું, જ્યાં તે કહે છે કે કોફી એ "સૌથી સામાન્ય માનસિક દવા" છે, અને ગંભીરતાથી વિચાર્યું છે, કોફી વગરનો દિવસ ક્યારેક કંઈક અપૂર્ણ લાગે છે, જેમ કે કંઈક કંઇક કરવાનું ભૂલી જાય છે? તે બરાબર સાબિત થયું છે કે કેફીન વ્યસની છે. વૈજ્ઞાનિક જોન હોપકિન્સે "રદ્દીકરણ સિન્ડ્રોમ" વિશે લખ્યું. તમે છેલ્લા કપને પીતા 12-24 કલાકની અંદર, સ્કેનીંગ પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે.

શું તમે નોંધ્યું છે કે જો તમે કોફી પીતા નથી, તો પછી બધા દિવસ થાકેલા, ઓછી સક્રિય લાગે છે, ક્યારેક માથાનો દુખાવો થાય છે, કામની ગતિ ઓછી થાય છે?

"તમારા પ્રભાવને એક કપ કોફી પર આધાર રાખતી નથી તે હકીકતથી લાગણીએ મને પોતાને માટે અવિશ્વસનીય ગૌરવ આપ્યો હતો"

હકીકતમાં, કોફી છોડી દેવાથી એટલું સરળ નથી. હું ખૂબ જ ચિંતિત બની ગયો અને ટ્રાઇફલ્સ પર શરૂ કર્યું. સૌ પ્રથમ, હું જે નિયમનું સ્થાપિત કરું છું તે નિયમનું ઉલ્લંઘન કરીને, સુગંધિત પીણું એક કપ શરણાગતિ કરવા અને પીવા માટે હજારો કારણો હશે. કામ પર, હું ઘણીવાર કોફી શોપ્સમાં મીટિંગ્સની નિમણૂંક કરું છું, એક સફર પર જઈને, પ્લેન ચોક્કસપણે કોફી અથવા કાળી ચા ઓફર કરશે ... શહેરમાં, સ્ટોર્સમાં - કૉફી નવા ઉત્પાદનો અને સુંદર કોફીની દુકાનો જે તમને તેનો પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે . આ ક્ષણો પર પોતાને ફરીથી ચાલુ કરો, ક્યાંક એક અઠવાડિયામાં તે વધુ સરળ બને છે. હકીકત એ છે કે તમારો પ્રભાવ કોફીના કપ પર આધાર રાખે છે, તેણે મને પોતાને માટે અવિશ્વસનીય ગૌરવ આપ્યો. મેં મારી કૉફીને બદલ્યું ન હતું, ફક્ત એક વાર અને તે બધા માટે ઇનકાર કર્યો હતો, જ્યારે મને સમજાયું કે મારા શરીર માટે શું નુકસાન છે. પ્રથમ, કૉફી ડિહાઇડ્રેટેડ છે. તે હૃદયના હૃદયની કુદરતી લયનું ઉલ્લંઘન કરે છે, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ગ્રૂપ બી વિટામિન્સના શરીરમાંથી ફ્લશ કરે છે, આ પીણુંનો સતત ઉપયોગ અકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે. પીવા અથવા પીવાનું કોફી દરેકની પસંદગી છે. મને તેની અસર થઈ, તેને નકારી કાઢવી, અને પહેલા કરતાં પણ વધુ સારું લાગ્યું. "