તમે રમતોમાં વ્યસ્ત છો, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી રાખો, યોગ્ય પોષણને વળગી રહો, અને કમરની આસપાસની ચરબીથી "લાઇફબુય" કોઈપણ રીતે જતા નથી? તમારી પાસે ખોટા ઉત્પાદનો હોઈ શકે છે.
કોઈ સેન્ડવીચ
pixabay.com.
બ્રેડ
કોઈપણ લોટ ઉત્પાદનો, ભલે તે કેલરી ન હોય, પણ મીઠી નથી અને તેમને થોડો ખાય છે, તેઓ હજી પણ પેટ પર ચરબી બાંધવામાં મદદ કરે છે. પાઈ અને કેક વિશે, તે વાત કરવા યોગ્ય નથી. મીઠી બેકિંગ શાબ્દિક રીતે સ્પ્લિટિંગ સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે ફરીથી ભરપૂર - શરીરમાં તેમના ઇનગ્રેસના પરિણામે, સંતૃપ્તિની ભાવના ઝડપથી વ્યક્તિને છોડે છે, અને તે ફરીથી અને ફરીથી આગલા કેક માટે ખેંચે છે.
અને વધુ, કેક
pixabay.com.
ખાંડ
ઉપર જુઓ - લોટ સાથે સંયોજનમાં, તે સામાન્ય રીતે સપાટ પેટના દુશ્મન હોય છે. તે બધા ઉત્પાદનોની જેમ: જામ, જામ, રસ, કાર્બોનેટેડ પીણાં.
મીઠું
મીઠું ખાંડ કરતાં ઓછું નુકસાનકારક નથી
pixabay.com.
તે શરીરમાં પાણીમાં વિલંબ કરે છે, જે એડીમાના દેખાવમાં ફાળો આપે છે. આ ફક્ત તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ઉત્પાદનમાં જ નહીં, પણ મીઠું ચડાવેલું મશરૂમ્સ અને કાકડી જેવા કેનાલ્ડ બિલેટ્સમાં પણ લાગુ પડે છે.
Garniirs
અમે પ્રેમ કરીએ છીએ કે આપણે તળેલા બટાકાની ખાવીએ છીએ, પરંતુ તે આપણને એક નવી બૂમિંગ આપશે, પરંતુ શરીર કોઈ ફાયદા નહીં લાવશે. સ્ટાર્ચ ધરાવતી અન્ય નમૂનાઓ જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, ચોખા અથવા સોજી. તેઓ ફક્ત કમરને વોલ્યુમમાં વધારશે.
સ્ટાર્ચ ધરાવતી ગાર્નિંગ્સ ન ખાઓ
pixabay.com.
ફાસ્ટ ફૂડ
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ ખૂબ કેલરી ઉત્પાદનો છે. અને કૃત્રિમ ઉમેરણોની મોટી સંખ્યામાં આભાર, તેઓ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરે છે.
ફાસ્ટ ફૂડ - પેટ પર ચરબીનો યોગ્ય માર્ગ
pixabay.com.