અને તમે કરી શકો છો: તેમના દળોમાં આત્મવિશ્વાસ વિકસાવો

સહમત, આત્મવિશ્વાસ અકલ્પનીય પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ આપણામાંના ઘણા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં સંપૂર્ણ શાંત બડાઈ કરી શકે છે? ભાગ્યે જ. અમે અનિશ્ચિતતાને કેવી રીતે દૂર કરવી તે શોધવાનું નક્કી કર્યું અને અમે આજે કરતાં વધુ સારું બનવાનો પ્રયાસ કર્યો.

અમે તેમના ફાયદા શોધી રહ્યા છીએ

મનોવૈજ્ઞાનિકો ઘડાયેલું અને અસરકારક તકનીકના ઉપયોગની સલાહ આપે છે: અમે કાગળની શીટને બે ભાગમાં વહેંચીએ છીએ, પ્રથમ સ્તંભમાં તેના ફાયદાને બીજા - ગેરફાયદામાં લખે છે. હવે તમારે બીજા કૉલમમાંથી વસ્તુઓને બદલવા માટેનાં કયા ફાયદાને બદલવા માંગો છો તે વિશે તમારે સમયની જરૂર પડશે. દર વખતે જ્યારે તમે સૂચિમાંથી તમારી તંગીથી છુટકારો મેળવશો, ત્યારે તેમને હડતાલ કરો. ધીરે ધીરે, તમારે બીજા સ્તંભને સંપૂર્ણપણે આગળ નીકળી જવું પડશે.

તમારી જાતને વધુ સારી આવૃત્તિ બનો

ફોટો: www.unsplash.com.

તમારી સફળતા યાદ રાખો

પેપર ડાયરી ભૂતકાળનો અવશેષ નથી, પરંતુ એક અસરકારક મનોવૈજ્ઞાનિક "સિમ્યુલેટર". અમારા જીવનમાં આપણું માનસ આપણા જીવનમાં બધી અપ્રિય વસ્તુઓને યાદ કરે છે, જ્યારે બધું જ સારી રીતે મેમરીમાં પુનરુત્પાદન કરવું મુશ્કેલ છે. તમે એક નાની પુસ્તક ખરીદી શકો છો જ્યાં તમે દિવસ ન હોવ તો પણ તમે જે બધા હકારાત્મક ક્ષણોને ઠીક કરશો, પરંતુ, ચાલો અઠવાડિયામાં કહીએ. સમયાંતરે ડાયરીના પૃષ્ઠોને ઓવરફ્લોવીને, તમે અમારી પોતાની જીતથી પ્રેરિત થશો, અનિશ્ચિતતાની દમનકારી સમજ ધીમે ધીમે શાંતિ અને આત્મવિશ્વાસને તેમની પોતાની દળોમાં બદલશે.

ફિલ્ટર માહિતી

કોઈપણ નકારાત્મક સમાચાર અમને કલ્પના કરતાં વધુ મજબૂત બનાવે છે. અમારું અવ્યવસ્થિત વિક્ષેપકારક ક્ષણોને સ્થગિત કરે છે અને આ સાથે મળીને ચિંતાની લાગણી છે, જેની પ્રકૃતિ નક્કી કરવાનું હંમેશાં સરળ નથી. ફક્ત તે જ શોષી લેવાનો પ્રયાસ કરો જે તમને કોઈ વ્યક્તિ તરીકે અને વ્યાવસાયિક યોજનામાં સમૃદ્ધ બનાવે છે, ફક્ત તમારા વ્યક્તિત્વના "ભરણ" ને નિયંત્રિત કરવા અને તમને જરૂરી દિશામાં વિકસાવવા માટે તમારી શક્તિમાં. કોઈ ચિંતા વિના તમારા શ્રેષ્ઠ અને વધુ વિશ્વાસપાત્ર સંસ્કરણ બનો.

તમારા મિત્રો કોણ છે?

જેણે વિપરીત સમર્થન આપ્યું હતું, પરંતુ આપણું પર્યાવરણ અમારી ઓળખ બનાવે છે. તમે કદાચ જુદા જુદા સમયે, અમારા સમગ્ર જીવનમાં જોઈ શકો છો, લોકો અમારી પાસે આવે છે જે આપણાથી કંઈક અથવા "દૂર લઈ જાય છે" લાવે છે. એટલા માટે તે આપણા પછી કોણ છે તે સ્પષ્ટપણે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તે એક અથવા બીજા વ્યક્તિ સાથે નજીકના સંચારને લાવી શકે છે. જો તમે આત્મવિશ્વાસુ અને શાંત વ્યક્તિનું જીવંત ઉદાહરણ મેળવવા માંગતા હો, તો શા માટે તમારા મિત્રો અથવા તમારા પ્રવૃત્તિના ગુરુઓમાં તેને શોધી શકશો નહીં? તેની સામે એક આકૃતિ હોવી મહત્વપૂર્ણ છે, જે પ્રેરણા આપશે અને નેવિગેટ કરી શકાય છે.