ભલે તમે એક અનંત પતિ સાથેના સંબંધને સમાપ્ત કરવા માટે લાંબા સમયથી સપનું જોયું હોય અને સ્વતંત્રતા વિશે ખુશ હોય, તો તમારે હજી પણ તમારા માટે ધ્યાન આપવું જોઈએ: આવા ગંભીર પરિવર્તન સરળતાથી પસાર થઈ શકતું નથી. અમારા મનોવૈજ્ઞાનિકો સૂચવે છે કે મુશ્કેલ સમયગાળામાં પ્રામાણિક સંતુલન કેવી રીતે સાચવવું.
જુદી જુદી પ્રક્રિયા અમુક તબક્કામાંથી પસાર થાય છે જે કુદરતી રીતે એક પછી એક દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.
પ્રથમ તબક્કો - આઘાત (ઇનકાર), અથવા "ન હોઈ શકે". તેથી શરીર પીડાથી સંઘર્ષ કરે છે, જે પહેલેથી જ બન્યું છે તે ઇનકાર કરે છે.
બીજો તબક્કો - ક્રોધ (ક્રોધ). એક વ્યક્તિ ભૂતપૂર્વ ભાગીદારના સંબંધમાં નકારાત્મક, ઘણીવાર આક્રમક લાગણીઓ અનુભવી રહ્યો છે. આ પ્રવાહને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે જાણવા માટે અહીં મહત્વપૂર્ણ છે. લાગણીઓને ફેંકીને, ગુસ્સોના અક્ષરો લખવા અને તેમને બાળી નાખવા અને તેમને બાળી નાખવાની જરૂર છે, તમે મિત્રો સાથેની પરિસ્થિતિની ચર્ચા કરી શકો છો, જિમ પર જાઓ, બોક્સીંગ પિઅરને બોલ્ડ કરો. સામાન્ય રીતે, અહીં મુખ્ય સિદ્ધાંત તમારામાં બંધ નથી, બંધ ન કરો, પરંતુ સંપૂર્ણ નકારાત્મક પ્રયાસ કરવા માટે, પ્રાધાન્ય અન્ય લોકો પર નહીં!
3 જી સ્ટેજ - શંકાઓ (સોદાબાજી). યુગલો પ્રકાશિત, સમય પસાર થયો અને શંકા શરૂ થાય છે: જો તે કદાચ ન હોત તો ... આ ભૂતકાળ અને વર્તમાન વચ્ચેનો છેલ્લો સ્ટ્રો છે. કોઈ વ્યક્તિ પરિસ્થિતિ પરત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, તે આત્મવિશ્વાસ, આત્મવિશ્વાસમાં રોકાયો છે, તે એવું લાગે છે કે બધું જ પાછું આપવું શક્ય છે, તે ફક્ત તમારા હાથમાં પહેલ કરવા માટે યોગ્ય છે, પરંતુ ધ્યાન ફક્ત એક જ છે ભ્રમણા! આ તબક્કે તમે પરિપ્રેક્ષ્ય અથવા ભવિષ્ય સાથે કામ કરી શકો છો. તમે કાગળનો ટુકડો લઈ શકો છો અને પેઇન્ટ કરી શકો છો: શું ખોવાઈ ગયું હતું, જે એક દયા છે જે હું પાછો ફરવા માંગું છું. અને તમે નવી પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે પાછા આવી શકો છો, તે કેવી રીતે કરવું તે, તમે જે પરત કરી શકતા નથી તેના દ્વારા શું બદલી શકાય છે, અને તે જીવન માટે ચોક્કસપણે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે?
ચોથા સ્ટેજ - ડિપ્રેસન. કોઈ વ્યક્તિ કશું જ ન લેવાનું નક્કી કરે છે, જેથી તે નુકસાન પહોંચાડે નહીં. આત્મસન્માન તીવ્ર ઘટાડો થાય છે, કામમાં ઉત્પાદકતા બધામાં આત્મવિશ્વાસ ગુમાવ્યો છે. એક વ્યક્તિ દારૂના દુઃખમાં જોડાઈ શકે છે જેથી તેના પીડાથી એક ન રહે. એક નિયમ તરીકે, એક વ્યક્તિ તેના દુઃખના તળિયે પહોંચ્યા પછી, તે તેનાથી પમ્પ કરી શકે છે અને ઉપરથી પીતો હતો. અહીં તે શું બન્યું તે સ્વીકારી શકે છે, અને પોતાને કહે છે: હું એકલો રહ્યો, પણ હું જીવવા માંગું છું.
5 મી તબક્કો નમ્રતા (દત્તક) છે. એક વ્યક્તિ આભાર નસીબ, જીવન, જે હતું તે માટે ભાગીદાર. આ સ્થિતિમાં અને જે બન્યું તેમાં તે શોધે છે, તે ગુસ્સે થતું નથી, નિંદા કરતું નથી - માત્ર પછી પાઠ પસાર થાય છે.
અને જો તમે બધા 5 તબક્કામાં પસાર ન કર્યું હોય, તો તેઓએ અગાઉના સંબંધને પૂર્ણ કર્યું નથી, અને તેથી, તમારા આગલા ભાગીદાર બીજા વ્યક્તિ સાથે હશે, પરંતુ વાસ્તવમાં, તે જ રીતે, અને તમે ફરી એક વાર ચલાવો છો એક વર્તુળમાં, સમય ગુમાવ્યો અને "તેના વ્યક્તિ" ને મળવાની આશા રાખવી. તેથી આ થતું નથી, તે તમારા જીવનમાં જે દેખાય છે તે શોધો અને આ પાઠ માટે તેનો આભાર. અને ફક્ત આ કિસ્સામાં તમે વધુ સારા સ્તરના સંબંધમાં આગળ વધી શકો છો. સારા નસીબ!