બ્રિટન અને ઑસ્ટ્રેલિયામાં, લાંબા સમય સુધી એલાર્મ હતા - લોકોએ વધુ આગ્રહણીય ધોરણો sunbathe, જે આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક છે. તદુપરાંત, એક કુદરતી તાન એક સૌરિયમ દ્વારા બદલવામાં આવે છે - તે ત્વચા માટે પણ અસુરક્ષિત છે, અને આમાંના ઘણાને ખબર નથી. આ સામગ્રીમાં, વુમનહાઇટ તમને બધા સલામતી નિયમો યાદ કરાશે જેથી તમને વિટામિન ડી મળે, પરંતુ થોડા દિવસો પછી સોજાવાળી ત્વચાથી પીડાય નહીં.
પ્રકૃતિથી બહાર નીકળવાની તૈયારી
ટેનિંગ માટે પણ, બ્લોગર્સને ઘણી વાર ત્વચાને કાળજીપૂર્વક ડિસ્કનેક્ટ કરવાની અને સૂર્ય કિરણો હેઠળ પડ્યા પછી સલાહ આપવામાં આવે છે. યાદ રાખો કે જ્યારે તમે મુસાફરી કરતા પહેલા 2-3 દિવસની છીણી કરો છો ત્યારે જ નિયમ ફક્ત લાગુ પડે છે. પાછળથી, ત્વચાને ખંજવાળ કરવું અશક્ય છે: તે કોસ્મેટિક સાધનની તીવ્ર ટુકડાઓ સાથે રેડવામાં આવે છે અને તે જ સમયે હેરાન થાય છે. જો તમારી પાસે તેલયુક્ત ત્વચા હોય, તો પ્રક્રિયા પછી ઠંડી શાવર લેવા અને એક moisturizing ક્રીમ લાગુ કરવા માટે પૂરતી છે. તે જ સમયે, સૂકી ત્વચા માટે તમારે વધુ પોષક તત્વોની જરૂર છે - તેલ અથવા બોલ્ડ બાળકોની ક્રીમ યોગ્ય છે.
ટ્રેક સૂર્યથી એક સાધન ખરીદો. 5-15 ના પરિબળ સાથે તેલને ન જોશો, ફક્ત ક્રીમ અથવા 50+ સ્પ્રે શરૂ કરવા માટે. જો તમે કુદરતથી ઘેરા હોવ તો પણ, તમે સૂર્યને એક જ રીતે બાળી શકો છો. બે દિવસ બચાવવા માટે આરોગ્યને જોખમમાં નાખશો નહીં: નદી અથવા દરિયામાં બે કલાકમાં બર્ન કરતાં ઘણી વખત તે વધુ સારું છે. વિશાળ ક્ષેત્રો સાથે ટોપીના માથા પર, જે ચહેરાને બંધ કરે છે - તે ઝડપથી બર્ન કરે છે અને ખરાબ પુનઃસ્થાપિત થાય છે, કારણ કે ત્વચા ચરબી ભેજને આકર્ષિત કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, નિતંબ અથવા પેટમાં.
શ્રેષ્ઠ ટેનિંગ સમય - અઠવાડિયામાં બે વખત 15-30 મિનિટ
ફોટો: unsplash.com.
ખાસ કરીને જોખમી સ્થાનો
ઇન્ટરનેટ પર, તમે વારંવાર યુવી પરિબળવાળા જાહેરાત સ્વીમસ્યુટ શોધી શકો છો - તેના પર નહીં. કોઈપણ કપડા, જો તે જાડા વણાટવાળા પેશીથી બનેલું હોય, તો સૂર્યથી લગભગ 100% રક્ષણ કરે છે. સૌ પ્રથમ, તમારા ચહેરા, ખભા અને છાતીને આવરી લે છે - આ ઝોન પર પાતળી ત્વચા, જે સરળતાથી બર્નિંગ થાય છે. જો તમે બપોર પછી તરી જશો તો તમે ટી-શર્ટ અથવા ટી-શર્ટ પહેરી શકો છો. યાદ રાખો કે 11 થી 16 ડોકટરોથી સનબેથ કરવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી, કેમ કે સૂર્ય ઝેનિથમાં છે અને સવારમાં અથવા સૂર્યાસ્ત કરતાં વધુ ગરમ કરે છે. બાળકો ટેનિંગ હાનિકારક છે, તેઓ દર 2-3 કલાકમાં રક્ષણાત્મક ક્રીમ સાથે સ્મિત કરવાની જરૂર છે અને જેમેડ સ્વિમસ્યુટ અને હેડડ્રેસમાં પહેરે છે.
બીચ પર બધું સમાપ્ત થતું નથી
તાન પછી, મીઠું અથવા જીવંત પ્રાણીની ચામડીને ધોવા માટે સ્નાન લો, જે તાજા પાણીમાં જોવા મળે છે. વધારાની ભેજને લપેટો અને સમગ્ર શરીરને ભેજવાળા ધારક અને હીલિંગ ઘટકોથી લાગુ કરો. તે ગ્લિસરિન, વિટામિન એ એ અને ઇ, યુરેઆ, એલો, પેંથેનોલ, વગેરે છે. તન સામેના મોટાભાગના ભંડોળના ભાગરૂપે, તેઓ હશે, તેથી તમે ચિંતા કરી શકતા નથી - જો તમે રચના સાથે વ્યવહાર ન કરવા માંગતા હો, તો તમે ચિંતા કરી શકતા નથી - ફાર્મસી અથવા વ્યવસાયિક કોસ્મેટિક્સ સ્ટોરમાં ઉત્પાદન ખરીદો.
યાદ રાખો કે તનને હસ્તગત કરવાની જરૂર છે - સૂર્યમાં 15-30 મિનિટ યોગ્ય સમયે યોગ્ય સમયે, જેથી થોડા અઠવાડિયામાં ત્વચા રંગ ઘાટા બની જાય. સફેદ પેંસિલ સાથે ફ્રીકલ્સ અને મોટા રંગદ્રવ્ય સ્ટેનને રંગવાનું ભૂલશો નહીં જેથી અલ્ટ્રાવાયોલેટની ક્રિયા હેઠળ તેમના પરિવર્તનને ઉશ્કેરવું નહીં.