અમે બધાને તમારા શરીરની કાળજીપૂર્વક કાળજી લેવા માટે ટેવાયેલા છીએ, તેને શાવર હેઠળ અથવા બાથરૂમમાં સાફ કરો, બાથ પર જાઓ અને સોનામાં ઝેર અને સ્લેગથી છુટકારો મેળવવા, સ્પા પર જાઓ, મસાજ માટે અને ઘણા જુદા જુદા "છોડીને ધાર્મિક વિધિઓ ". તે મહાન છે અને તમારા શરીર અને દેખાવની કાળજી લેવા માટે કંઇક ખરાબ નથી, પરંતુ શા માટે લોકો તેમના આંતરિક વિશ્વની સ્વચ્છતાની સારવાર માટે એક જ દુર્વ્યવહારથી ભૂલી જાય છે? ખોરાકની પુષ્કળતા શરૂ કરીને, જે ઘણા લોકો તેમના મોં અને પેટમાં પોતાને નષ્ટ કરે છે, તેમને પ્રદુષિત કરે છે, જે શરીરમાં મજબુત શ્વસન રચનાને પરિણમે છે. અને આ ફક્ત આંતરિક જગતનો ભૌતિક ભાગ છે, તે ભાગ જે આપણે સરળતાથી સ્પર્શ કરી શકીએ છીએ.
અને કોઈ વ્યક્તિની લાગણીઓ વિશે વાત કરવી, તેના વિચારો, તે માહિતી જે દરરોજ મોટી માત્રામાં વપરાશ કરે છે, તે ભાગ્યે જ તે ઉપયોગી છે અથવા તેનાથી વિપરીત, તેના માટે પેરાગૅંડ છે. તેના પર ધ્યાન માનવતાના ખૂબ જ નાના ભાગને દોરે છે. પરંતુ નિરર્થક.
તમે દરરોજ જીવો છો તે સમગ્ર માહિતીનો પ્રવાહ કઈ શક્તિ ધરાવે છે તે વિચારો. શું તમે હંમેશાં સારા સમાચાર અને ઉપયોગી માહિતીની આસપાસ છો?
માહિતી સાથે "નથી" શું છે?
સમાચાર ફીડ સામાન્ય રીતે મોટા પાયે હેડલાઇન્સ દ્વારા શૉટ કરવામાં આવે છે, જેમાં મુખ્ય વચન - હિંસા, ખરાબ ઘટનાઓ, વિરોધાભાસ, ઝઘડા અને વિખ્યાત વ્યક્તિત્વના નકારાત્મક નિવેદનો. એવી સૂચિમાં તે અત્યંત દુર્લભ છે કે તમે કોઈ પ્રકારની સારી અથવા ઓછામાં ઓછી તટસ્થ સમાચાર શોધી શકો છો. અને જો તે દેખાય તો પણ, તે જરૂરી નથી કે ત્યાંથી બહાર નીકળવા અને ત્યાંથી નકારાત્મક સુધી ઉલટાવી દેવાનો પ્રયાસ કરવો. રમુજી, ખરેખર?
મીડિયા કેમ ઇરાદાપૂર્વક નકારાત્મક ઘટક ફાળવે છે? જવાબ ખૂબ જ સરળ અને સમજી શકાય તેવું છે, જો કે તે લોકો માટે સ્પષ્ટ નથી કે જેઓ ઊર્જાના ખ્યાલો અને દરેક ઘટના, પદાર્થ અને શબ્દોની આસપાસના વાઇબ્રેટરી ક્ષેત્રમાં થોડી સમજી શકે છે.
પ્રથમ, કોઈપણ અન્ય ઘટનાની જેમ, ચોક્કસ ઊર્જાને બહાર કાઢે છે.
જો સંક્ષિપ્તમાં જો:
નકારાત્મક માહિતી ગરીબ શક્તિ, ઓછી કંપન, માનવ ઊર્જા મેટ્રિક્સના નીચા સ્તરોના સંપર્કમાં છે.
હકારાત્મક માહિતી - સારી ઊર્જા, ઉચ્ચ કંપન, ઉચ્ચ ઊર્જા કેન્દ્રો પર અસર.
બીજું, ઊંડા અને સ્થિર કંપન બરાબર ઓછી ફ્રીક્વન્સીઝ બનાવે છે, એટલે કે, નકારાત્મક સમાચાર અને માહિતીથી કંપન થાય છે. સમાજમાં વધુ પ્રતિસાદ આપવા માટે, વિશાળ અને સંકળાયેલા પ્રેક્ષકો મેળવવા માટે, સમાચાર સંસાધનો આ જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરીને સક્રિયપણે છે.
ત્રીજું, અનિયંત્રિત માહિતી પ્રવાહ અને તેમના અચેતન વપરાશ ખૂબ જ નબળી રીતે પ્રદર્શન અને ધ્યાનની સાંદ્રતા પર પ્રતિબિંબિત થાય છે. કોઈ વ્યક્તિ ચોક્કસ કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે, તેની ઉત્પાદકતા ઓછી થઈ ગઈ છે, તે ઓછી અસરકારક, ઓછી સંગઠિત બને છે. અને મગજ, અનુભૂતિ કરે છે કે કાર્યો સેટ હલ થઈ નથી, અથવા હલ કરવામાં આવે છે, પરંતુ નબળી રીતે, તે આ તણાવને ચિંતામાં પરિવર્તિત કરવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, એક બંધ વર્તુળ મેળવવામાં આવે છે - નર્વસનેસ પ્રભાવમાં ફાળો આપતું નથી, પરંતુ ફક્ત ઉત્કટને મજબૂત કરે છે, તે વ્યક્તિ તણાવમાં પણ વધુ ડૂબી જાય છે, એકાગ્રતા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને માહિતીની પૃષ્ઠભૂમિ ફક્ત પરિસ્થિતિને વેગ આપે છે.
આ કિસ્સામાં, વર્તુળને તોડવા માટેનો એકમાત્ર સાચો ઉકેલ માહિતી ડિટોક્સની વ્યવસ્થા કરવા અને શાંત સ્થિતિને ફરીથી મેળવવા માટે ઘણા દિવસો સુધી છે.
આ દુષ્ટ વર્તુળ કેવી રીતે તોડી નાખવું?
ધ્યાન અને યોગને મદદ કરવી એ શ્રેષ્ઠ છે.
ધ્યાન સતત પીછો કરીને "મનને રોકવું", માળખું વિચારો (જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમાંના એકને ફાળવવામાં સક્ષમ હોય, ત્યારે તેના મહત્વને નિર્ધારિત કરે છે અને તેની પરવાનગી પર આવે છે).
આ હકીકતને કારણે થાય છે કે ધ્યાન દરમ્યાન, કોઈ વ્યક્તિ પોતાના વિચારો અને લાગણીઓથી ઓળખવા માટે બંધ થાય છે. તે એક નિરીક્ષક બની જાય છે અને તેના પ્રવાહને બાજુથી જુએ છે.
અને યોગ (જો તે આધ્યાત્મિક પ્રેક્ટિસ તરીકે માનવામાં આવે છે, અને ફિટનેસ તરીકે નહીં) સંતુલન શોધવામાં અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા પરત કરવામાં સહાય કરે છે.
આ ઉપરાંત, જો આપણે મનની સ્વચ્છતા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો પછી માહિતીને ડિટોક્સિંગની મદદથી તમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકો છો. દરરોજ સૂવાના સમયથી ઘણા કલાકો સુધી અને અઠવાડિયાના અંતે અને માહિતીના મનોરંજનના બધા દિવસમાં બધા ગેજેટ્સને ડિસ્કનેક્ટ કરવા માટે નિયમ લેવાનો પ્રયાસ કરો. એપ્લિકેશન્સમાં જાહેરાતો અને સૂચનાઓ પર સમાચાર દ્વારા વિચલિત કર્યા વિના આ સમય કાપો. તમે જોશો કે ટૂંકા ગાળામાં પણ, તમે સંસાધન દાખલ કરી શકો છો, ફક્ત તમારી પાસે આવતી માહિતીની માત્રાને મર્યાદિત કરી શકો છો.
સમાચાર રિબન ચૂકવવા માટે સામાન્ય રીતે ઓછા ધ્યાન અને સમયનો પણ પ્રયાસ કરો. શું તે ટીવી અથવા સમાચાર સાઇટ પર સાંજે સમાચાર પ્રકાશન છે - આ સંસાધનો પર ન રહો, નિરીક્ષણ કરશો નહીં, વિનાશક મૂડ્સ વહન કરતી મહત્વપૂર્ણ શક્તિ ન કરો.
સમય જતાં, તમને વિશ્વના કેટલાક અપ્રિય ઘટનાઓના વધુ અને વધુ નવી વિગતોને ઘટાડીને સતત "સ્ક્રોલ" સંસાધનોની ઇચ્છા હશે. અને તમે જોશો કે ચિંતા કેટલી ઓછી થઈ ગઈ છે, તમે વધુ ભરેલા અને સુમેળમાં બની ગયા છો.