ભારે લોડ: ઉત્પાદનો કે જે આંતરડાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે

આપણા શરીરમાં સૌથી વધુ જોખમી સત્તાવાળાઓમાંની એક, જમણી બાજુના નિષ્ણાતો આંતરડાને ધ્યાનમાં લે છે. તંદુરસ્ત આંતરડા વગર, બધી સિસ્ટમ્સની યોગ્ય કામગીરીની કવાયત રજૂ કરવી તે વિશે મુશ્કેલ છે, અને સામાન્ય રીતે, આપણી પ્રવૃત્તિ એ છે કે આપણું આહાર સંતુલિત છે અને અમારી પાચનતંત્ર કેવી રીતે તેની સાથે સામનો કરી રહ્યું છે તેના પર નિર્ભર છે. અમારી યોજનાઓને તોડવા માટે કયા પ્રકારનાં ઉત્પાદનો કહેવામાં આવે છે અને તે કશું લાવશે નહીં પરંતુ આંતરડા સાથે સમસ્યાઓ? ચાલો તેને શોધી કાઢીએ.

Zlatkov કેટલાક પ્રકારો

ઘઉંમાં શામેલ ગ્લુટેન એટલું હાનિકારક નથી, જે તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે. ઘઉં પ્રોટીન એક વાસ્તવિક આંતરડાની સમસ્યા રજૂ કરે છે - તે ફક્ત તેની સાથે સામનો કરતી નથી. શુદ્ધ અનાજ (સફેદ બ્રેડ) ના અવિશ્વસનીય ઉપયોગ સાથે, ગંભીર વિકૃતિઓ બળતરા પ્રક્રિયા સુધી વિકસી શકે છે.

લાલ માંસ

યોગ્ય રીતે રાંધેલા માંસ ભાગ્યે જ ઉદાસીન વાસ્તવિક દારૂનું માંસ છોડી શકે છે, જો કે, માપદંડને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે - વારંવાર ઉપયોગથી "ગૌટ, ઇન્ફ્લેમેટરી તત્વો ફક્ત આંતરડામાં જ નહીં, પણ કોઈપણ અન્યમાં પણ" આપવા "આપી શકે છે. ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ અંગ. માંસને હાઈજેસ્ટ કરવું ખરેખર મુશ્કેલ છે અને અંગમાં બેક્ટેરિયલ પૃષ્ઠભૂમિને નોંધપાત્ર રીતે બદલવું. સાવચેત રહો!

શું તમે કોફી વગર જીવી શકો છો?

ફોટો: www.unsplash.com.

પસાર ખોરાક

સંમત થાઓ, આપણામાંના ઘણા સમયાંતરે ફ્રાઇડ બટાકાની અથવા અન્ય મનપસંદ પ્રોડક્ટના ભાગ સાથે પોતાને એક ભાગ સાથે જોડે છે. રસોઈની આ પ્રકારની પદ્ધતિના મુખ્ય માઇન્સમાંની એક વ્યસનકારક છે - એક વાર ફસાયેલા, તે ઇનકાર કરવો મુશ્કેલ બનશે. ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ બૉડીઝમાં સમસ્યાઓ છે: એસિડ રિફ્લક્સ, આંતરડાના દુખાવો, અલ્સર અને તળેલા ખોરાકના ઉપયોગના અન્ય "આભૂષણો". વિશે વિચારો, શું તમે ફ્રાઈસના આ સુગંધિત ભાગને તમારા મનપસંદ કેફેમાં લેવા માંગો છો?

મજબૂત કૉફી

80% દ્વારા નિવાસી એક શહેર કોફી ધરાવે છે, ઘણા ઓફિસ સ્ટાફ ટુચકાઓ. અને ખરેખર, તમે ભાગ્યે જ ઓફિસ શોધી શકો છો, જ્યાં તેઓ કોફીનો ઇનકાર કરશે. અહીંથી અને સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. વધેલા એસિડિટી પોષણકર્તાઓ ધરાવતા લોકો ચીકોરીમાં ફેરબદલ કરે છે અથવા ફક્ત ચાને ફાટી નીકળે છે, પરંતુ બધું જ સરળ નથી. કૉફી વાસ્તવિક વ્યસનનું કારણ બને છે, દારૂ કરતાં ખરાબ નથી, અને તેથી, જો તમે તમારા મનપસંદ પીણાના ઉપયોગને ઘટાડવાનું નક્કી કરો છો, તો તે લેટ્ટે જેવા કોફી પીણાંમાં સંક્રમણથી પ્રારંભ કરો, ધીમે ધીમે ચીપ્ડ કપની રકમ ઘટાડે છે.