યુનિવર્સિટી ઓફ પિટ્સબર્ગમાં હાથ ધરાયેલા એક અભ્યાસમાં સામાજિક નેટવર્ક્સના ટેપના સ્ક્રોલિંગ પર અને શરીરની છબીઓની નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા પર ખર્ચવામાં આવેલા સમય વચ્ચેનો સંબંધ જાહેર કરવામાં આવ્યો હતો. જેમણે સોશિયલ નેટવર્ક્સ પર વધુ સમય પસાર કર્યો હતો, 2.2 ગણા વધુ વખત પોષણ અને ભૌતિક સ્વરૂપની સમસ્યાઓ વિશેની સમસ્યાઓ વિશે તેમને તેમના સાથીદારો કરતાં ઓછા સમયમાં સોશિયલ નેટવર્ક્સ પર ઓછો સમય પસાર કર્યો હતો. આ સાબિત કરે છે કે આપણા દ્વારા "શોષી" એ પર્યાવરણમાંથી સીધા જ વિચારવાનો અને તમારા પ્રત્યે વલણને અસર કરે છે. અમે સમજાવીએ છીએ કે શા માટે આ જોખમી બની શકે છે.
સોશિયલ નેટવર્ક્સ અમને અસર કરે છે
ફોટો: pixabay.com.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ
જો તમારા નજીકના મિત્રો નિયમિતપણે વર્કઆઉટમાં રાખે છે, અને તમે ટીવી પર ઘરે સમય પસાર કરવા માંગો છો, તો ત્યાં ભયંકર કંઈ નથી. જો કે, આંતરિક ચિંતાની લાગણી હજુ પણ ક્યારેક મન પર વ્યાપક છે - છોકરીઓ એક સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદે છે, તેઓ તાલીમથી કોઈ આનંદ મેળવ્યા વિના બળમાં વ્યસ્ત છે. Instagram માં ફોટોગ્રાફ્સ દ્વારા ઉપકરણોને વળતર આપવામાં આવે છે, જે સબ્સ્ક્રાઇબર્સને બિન-મૌખિક સિગ્નલ દ્વારા સેવા આપે છે: "મને પ્રશંસા!" એકમાત્ર વ્યક્તિ જે તમારા દેખાવનું મૂલ્યાંકન કરવાનો અને તેની ટીકા કરવાનો અધિકાર ધરાવે છે - તમે જાતે કરો. ભલે તમે સંપૂર્ણપણે નાજુક અથવા વધારે વજન ધરાવો છો, જો તમે તમારા શરીરને સ્વીકારવાનું અને પ્રેમ કરવાનું શીખી શકતા નથી, તો તમે તમારી જાતને સમાન રીતે ટીકા કરશો.
બળ દ્વારા મુસાફરી
એવું લાગે છે કે તે અશક્ય છે? તો પછી લોકોએ કઈ રીતે કહ્યું કે "રજા પછી બીજા વેકેશનની જરૂર છે"? ઘણા લોકો માને છે કે મુસાફરી દરમિયાન મહત્તમ આકર્ષણોની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે, એક કાર ભાડે લો અને પડોશી શહેરોનું નિરીક્ષણ કરો, રાષ્ટ્રીય રાંધણકળાના બધા વાનગીઓનો પ્રયાસ કરો ... રોકો! તમને ગમે તેટલું પુનર્સ્થાપિત. બીચ પરનો ટેમ્પલ અથવા ઉચ્ચ પર્વતો પર ચઢી, એક શબ્દમાં, તમે જે ઇચ્છો તે કરો. આ એક જ મુસાફરીથી મદદ કરવામાં આવે છે જ્યારે તમારે એક દિવસ માટે યોજનાઓ વાટાઘાટ કરવી જોઈએ નહીં, ત્યાં જાઓ, જ્યાં તમે બનવા માંગતા નથી, અને જરૂરિયાતને અનુકૂળ થવા માટે સતત વોલ્ટેજમાં હોવું જોઈએ.
સંપૂર્ણ સંબંધ
જો તમને લાગે છે કે 5 વર્ષની આસપાસના બધા યુગલો બુકેટ-કેન્ડી અવધિને બંધ કરતા નથી, તો હા, તમે ખરેખર લાગે છે. સંબંધમાં જ્યાં લોકો એકબીજા સાથે સમાન હોય છે, ગેરસમજ અને વિરોધાભાસને ટાળવાનું અશક્ય છે. સોશિયલ નેટવર્ક્સમાં સુખ દર્શાવવા અને ગર્લફ્રેન્ડ્સ સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, જો વાસ્તવિકતામાં તમે ઓશીકુંમાં દરરોજ રડે છે. તમારા પ્રિયજનને વિશ્વાસ કરો, તેમને આત્મામાં વાત કરો અને જેઓ તમારી પ્રશંસા કરતા નથી તેને છોડી દો. પાર્ટિંગ અને છૂટાછેડા તમારા અંગત જીવન માટે સજા નથી. પરંતુ કાયમી તાણ ખરેખર સજા બની શકે છે: આરોગ્ય તે જે લાગે છે તે પુનઃસ્થાપિત કરવું મુશ્કેલ છે. તમારી સાથે પ્રામાણિક રહો અને ભાગીદાર, એકલા વધુ મૂલ્યવાન ક્ષણોનો અનુભવ કરો અને અન્યને ન જોશો.
પ્રેમ, પ્રેમ કરવાનો ઢોંગ નથી
ફોટો: pixabay.com.
કાલ્પનિક સંપત્તિ
સોશિયલ નેટવર્ક્સ ખરેખર લોકોને લાગે છે કે દરેક પાસે એક સારો વ્યવસાય છે. માત્ર તે સમજવા યોગ્ય છે કે બાહ્ય ગ્લોસની શોધમાં તમે વધુ ગુમાવો છો. વધુ સારી રીતે પ્રયત્ન કરવો એ ખરેખર જરૂરી છે, ફક્ત એવું ન વિચારો કે લોન પર બનાવેલી વિદેશી કાર અથવા બ્રાન્ડેડ બેગ તમને સમૃદ્ધ બનાવશે. કોઈ વ્યક્તિની સ્થિતિ સરળતાથી નાની વિગતો દ્વારા વાંચવામાં આવે છે, તેથી તમે જ છો, તમે પોતાને છોડો છો. ધીમે ધીમે વિકાસ, વધુ સમય આપો અને પ્રેક્ટિસ વિશે ભૂલશો નહીં, પછી તરત જ ઇચ્છિત કાર તમારા ઘરમાં હશે, ફક્ત તે જ તમે તમારા માટે ચૂકવણી કરો.