અમે નક્કી કરીએ છીએ કે આપણે કેવી રીતે વૃદ્ધ છીએ, અને તેને ટાળવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ

ભવ્ય ઉંમરના બધા આધુનિક તારાઓ ત્રણ પ્રકારના એકને આભારી કરી શકાય છે: શાશ્વત યુવાન, વૃદ્ધાવસ્થા અને "કંઈક ખોટું થયું." પ્રથમ શિબિરમાં - ક્રુસિફોર્મ ક્રાઇસ્ટી બ્રિંકલી, જે નવમી ડઝન બ્યૂટી જેન ફોન્ડા અને સતત કડક સિગર્ની વણકરને સળગાવ્યો. વિપરીત - ડોનાટેલા વર્સેસ, મેગ ર્યાનની ભ્રમણા અને લારા ફ્લાયન બોયલના અતિશય ઇન્જેક્ટીંગ ઇન્જેકશનના અન્ય પીડિતને સંપૂર્ણપણે ગુમાવ્યો. અન્ય લોકો કહે છે કે પોતાની ઉંમરમાં પોતાને અપનાવવું એ ભલાઈ છે, અને તેમને ક્લોઝ-અપ ન લેવા માટે પૂછો. દરમિયાન, વૃદ્ધત્વની રોકથામ એ આધુનિક દવા અને કોસ્મેટોલોજીનો મુખ્ય વલણ છે, અને તેના વિશે વાત કરવી, તમારે ઉદાસીથી શરૂ કરવું પડશે.

અરે અને આહ, પરંતુ અમને સ્વીકારવાની ફરજ પડી છે: સ્ત્રીઓ ઝડપથી વધી રહી છે અને "સખત" પુરુષો. વાઇન બધા મેનોપોઝ અને એન્ડ્રોક્રેઇન સિસ્ટમમાં સંબંધિત ફેરફારો, જેના માટે આપણે અસર કરી શકતા નથી. સેક્સ હોર્મોન્સમાં આંતરિક અંગોની સ્થિતિ પર બહુવિધ અસર છે. તેઓ ધમનીઓ, અસ્થિ પેશી, ત્વચા, સ્નાયુઓ અને વાળ follicles માં ચોક્કસ રીસેપ્ટર્સ સાથે સંકળાયેલા છે. પરિણામે, મેનોપોઝ દરમિયાન, વાળ દુર્લભ હોય છે, ત્વચા થાકી ગઈ છે, ચહેરાના ભંગાણને બચાવે છે અને વય-સંબંધિત રંગદ્રવ્યને ધ્યાનમાં લેશે. તે જ સમયે, એડિપોઝ પેશીઓની માત્રા વધે છે, હાડકા, તેનાથી વિપરીત, ઘટાડો થાય છે, જે મુદ્રામાં ફેરફાર કરે છે અને કહેવાતા "વ્યાપક હમ્પ" ના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે, અને દાંતના દંતવલ્ક એક પીળા રંગીન ગ્રે છાંયો મેળવે છે. . આમ, આપણા શરીરમાં આજુબાજુના સંકેતો - આ સુવિધા સંવર્ધન માટે વધુ અયોગ્ય છે, 60 સ્ત્રીઓ પછી કોઈ અજાયબી અવાજ પણ, અમારા માધ્યમિક જાતીય સંકેત દ્વારા અવાજને પણ બદલી દે છે. બધા લિસ્ટેડ ડોકટરો સામાન્ય શબ્દ "વૃદ્ધાવસ્થાના માર્કર્સ" નો ઉલ્લેખ કરે છે, અને તેમના રનઅવે વર્ણનથી પણ તે સ્પષ્ટ બને છે કે તે જ મેગ ર્યાન દ્વારા યુવાનોને યુવાનોને યુવાનોને સ્વૈચ્છિક ઇન્જેક્શનની મદદથી નિષ્ફળતાથી દૂર કરવામાં આવે છે.

મિરાન્ડા કેર 36 વર્ષ

ફોટો: Instagram.com/mirandaker.

નિશ્ચિતપણે લેવામાં

"હું" પરના બધા મુદ્દાઓને તાત્કાલિક મૂકવા માટે તે જરૂરી છે: વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને રોકો - તે અશક્ય છે, પરંતુ બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓને ઓછું સ્પષ્ટ કરવા માટે - તદ્દન. સાચું છે, આપણે શરીરની સંભાળ રાખીએ છીએ, એક સન્માન તરીકે, તમારે પહેલું જ બનવું પડશે, અને પહેલી વસ્તુ જે આપણે બધાને ત્યજી દેવા જોઈએ - વહાણ સાથે યુદ્ધની ઘોષણા કરવી નહીં, પરંતુ હાડકાના પેશીઓને મજબૂત બનાવવું નહીં. હકીકત એ છે કે તેની રચના ત્રીસ વર્ષ પછી સંપૂર્ણપણે સમાપ્ત થાય છે, અને તમારી હાડકા અને સાંધા વૃદ્ધાવસ્થામાં કેટલી મજબૂત હશે, તે યુવાનોમાં તમારા ખાવાની આહાર પર આધારિત છે.

લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, કેલ્શિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત એ ડેરી ઉત્પાદનો નથી: સંપૂર્ણ સેટથી તમે ફક્ત ચીઝ, ખાસ કરીને પરમેસન અને ચીઝ પસંદ કરી શકો છો. પરંતુ આ તત્વ તલ, તુલસીગ, બદામ અને સૂર્યમુખીના બીજમાં ખરેખર સમૃદ્ધ છે. ખોરાકમાંથી અન્ય કોઈ ખનિજની જેમ, તે બાયોડૅડૉવ કરતા ઘણીવાર જીવતંત્ર દ્વારા શોષાય છે.

જો આપણે ત્વચા સંભાળ વિશે વાત કરીએ છીએ, તો પચીસ વર્ષ સુધી દૈનિક સાવચેતીભર્યું સફાઈ અને માત્ર ક્રીમ અને સીરમ વિના પૂરતા moisturizing પર ભાર મૂકવો જ જોઇએ, પણ માસ્ક. આદર્શ રીતે, જો, વીસ વર્ષ પછી, દિવસ અને રાત્રી ક્રીમ સાથે, તમે ઉપયોગ અને સીરમ શરૂ થશો, ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિનેબિંગ, - તેઓ ઘણીવાર સત્રો દરમિયાન વિદ્યાર્થીઓને કાપી નાખે છે: કોઈ પણ વ્યક્તિના કવરના લીલા રંગની નળી ઇચ્છે છે. જ્ઞાનની બિનઅનુભવી કાર્ગોમાંથી વિદ્યાર્થી નોટબુક. આવશ્યક ન્યૂનતમથી યુવી કિરણો સામે રક્ષણનો અર્થ છે.

ક્રિસ્ટી બ્રિંકલી 65 વર્ષ

ફોટો: Instagram.com/christiebrinkley

ફેરફારનો બોજો

તમારો ચહેરો કયા પ્રકારની વૃદ્ધાવસ્થા છે, જાણો: વય-સંબંધિત ફેરફારો હંમેશાં તળિયેથી તેના પર દેખાય છે. આઠ વર્ષમાં, કેટલાક પહેલેથી જ કપાળ પર પ્રથમ કરચલીઓનું પ્રદર્શન કરશે - ઇન્થીંગ અથવા ટ્રાન્સવર્સ. તેથી, કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ કહે છે કે બોટૉક્સ ઇન્જેક્શન હંમેશાં જુબાની દ્વારા નિયુક્ત કરવામાં આવે છે અને દર્દીની ઉંમરથી સીધી રીતે સંબંધિત નથી. ખરેખર, બોટૉક્સ શપથ લઈ શકે છે, પરંતુ આજે તે ભવિષ્યને અટકાવવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે અને કપાળ પરની હાલની નકલ કરચલીઓ ઘટાડે છે. ડરી જવા માટે કે તમે બોટુલિનમમાં "અંડરન્ડ" પર જાઓ છો, તે મૂલ્યવાન નથી. જો તમે ઇન્જેક્શન કાળજીપૂર્વક બનાવો છો, તો તમે ઇન્ટરબ્રી ફોલ્ડમાં તકોના નિર્માણમાં ભંગ અને વિલંબ કરવા માટે લટકાવશો.

પુનરાવર્તન અને ઘરની સંભાળ માટે ત્રીસ સમય સુધી. હવે હાયલોરોનિક એસિડ અને રેટિનોલ સાથે સીરમ, જે ક્રીમ પર લાગુ થવું જોઈએ, તમારે તમારા ડ્રેસિંગ ટેબલ પર માનનીય સ્થાન લેવું જોઈએ. માસ્કને અઠવાડિયામાં ઘણી વાર કરવું જોઈએ, અને બ્યુટીિશિયનની નિયમિત મુલાકાતો આદતમાં વધુ સારી રીતે રજૂ કરે છે. પ્રક્રિયાઓ, સંભાળ અથવા ઇન્જેકશન, ત્રીસ પ્લસનો હેતુ ચહેરાના કરચલીઓનો સામનો કરવો અને ચહેરાના રંગને સાચવવાનો છે, જે, જેમ કે XIX સદીના ક્લાસિક્સે લખ્યું હતું. એસિડ પીલિંગ્સ અને મેસોથેરપીનો સામનો કરવો એ શ્રેષ્ઠ છે.

શરીર વિશે પણ યાદ રાખવું જોઈએ. જો તમે રમતોથી ત્રીસથી દૂર હતા, તો હવે તે મારા બધા હૃદયથી તેને પ્રેમ કરવાનો સમય છે, કારણ કે જીવનના આ સેગમેન્ટમાં તમારી ઉંમરનો મુખ્ય માર્કર કરચલીઓ નથી, પરંતુ બાજુઓ અને હિપ્સ પર વધારાની સેન્ટિમીટર જે તેનાથી શાબ્દિક રૂપે ક્યાંય દેખાય છે . અસર સરળ છે: ચોક્કસ ઉંમર પછી, આપણું શરીર દર વર્ષે સ્નાયુઓમાંથી એક ટકા ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે. તેઓને ફેટી પેશીથી બદલવામાં આવે છે, જે ઘણીવાર વધુ અવશેષ છે. તેથી તે બહાર આવે છે: ભીંગડા પર હજુ પણ પચાસ-ત્રણ કિલોગ્રામ છે, અને Instagram માં પ્રક્રિયા કર્યા વિના ફોટો હવે પોસ્ટ નથી.

સિગર્ની વીવર 69 વર્ષ

ફોટો: Instagram.com.

સમસ્યાનો સામનો કરવાનો માર્ગ ફક્ત એક જ શક્ય છે: સંતુલિત પોષણ અને નિયમિત વારંવાર વર્કઆઉટ્સ. જે રીતે, તમે જેટલી ઝડપથી હોલની મુલાકાત લેવા માટે પોતાને શીખવશો, તે ભવિષ્યમાં સરળ હશે, કારણ કે પચાસ વર્ષ પછી, સ્નાયુના જથ્થાને બદલવાની પ્રક્રિયા ઘણીવાર વેગ મળશે, અને તેથી તે મહિલાઓને જ ભવ્યમાં રાખી શકાય છે. ભવ્ય ઉંમરમાં કે ક્રાયલોવના બાસનામાં કીડી તરીકે, તેઓ એક મજબૂત સ્નાયુબદ્ધ માળખું બનાવવાની વ્યવસ્થા કરી. લાઇવ ઉદાહરણ એ જેન ફોન્ડા, ઘણા વર્ષોથી ઘણા વર્ષોથી એડપ્ટ એરોબિક્સ છે. Dragnzhi ભાવિ આગાહીમાં ઉદાસી છે - બાજુઓ, પેટમાં ચરબીવાળા ગાદલા પછી બાજુઓ, પેટ, જાંઘ અને સ્નાયુ તેમના હાથ પર sagging.

ફરીથી ત્રીસ પાંચ

ત્રીસ-પાંચ વર્ષના ચહેરામાં મુખ્ય પરિવર્તન એ આંખોની આસપાસના વિસ્તારમાં કરચલીઓ અને પેઇન્ટિંગ બેગનો દેખાવ છે, તેથી આ ઝોન માટે કાળજી લેવાની પસંદગી પર ખાસ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે, અને તે અટકાવતું નથી કોઈપણ પેચો સાથે. ઈન્જેક્શન્સ અને લેસર પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરીને આંખોની આસપાસ કરચલીઓ સામે લડવા માટે કોસ્મેટોલોજી ઓફર કરવામાં આવે છે. લેસર ટેક્નોલૉજી સાથે નજીકથી પરિચિત થવાનું બીજું કારણ - નાક અને પગના પાંખોની આસપાસના વાસણો પણ ઘણીવાર ત્રીસ-પાંચ પછી પ્રગટ થાય છે. ખોરાકના સંદર્ભમાં, એન્ટીઑકિસડન્ટો સંબંધિત દરેક વસ્તુનો અભ્યાસ કરવાનો સમય છે - વિટામિન્સ ઇ, સી અને એમાં સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો. તેમના સતત ખાવાનું શરીરના વૃદ્ધત્વને ધીમું કરશે.

વાળ વિશે પણ, તે ખૂબ જ કાળજી લેવાનું શરૂ કરવાનો સમય છે: આ ઉંમરે, તેઓ પહેલેથી જ સક્રિયપણે મેલનિન ગુમાવે છે, જે માત્ર ગ્રેના દેખાવમાં જ નહીં, પણ ટી માટે પણ તરફ દોરી જાય છે. તેમની સ્થિતિને સમર્થન આપવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ફિંગર હેડ મસાજ છે, જેનો હેતુ રક્ત પ્રવાહ અને વાળના બલ્બના સક્રિય પોષણને વધારવા માટે છે. તે દરરોજ તેને ખર્ચે છે, મૂળભૂત તેલ, જેમ કે આર્ગન અથવા જોબ્બા જેવા વધુ સારું છે.

જેન ફાઉન્ડેશન 81

ફોટો: Instagram.com/janefonda.

ફૂડ ફેટર્સ

ચાળીસ વર્ષમાં, ત્વચા વધુ સૂક્ષ્મ બની જાય છે, ઘણા લોકો નાસોલાઇફિયસ ફોલ્ડ્સ દેખાય છે, જેની સાથે, એલા અને આહ, ફક્ત ફિલર્સનો સામનો કરવો પડશે. ચામડીની સામાન્ય થિંગિંગ ખરેખર ધીમી પડી જાય છે. હાયલ્યુરોનિક એસિડ, પાણીના અણુઓને પકડવા માટે મિલકત હોવાને કારણે મદદ કરશે - તે કશું જ નથી જે તે વિરોધી વૃદ્ધત્વ ક્રિમનો ભાગ છે. બાયરોવિલાઈઝેશન પણ ઉપેક્ષિત યોગ્ય નથી, પરંતુ તમારે તે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે ઉંમર સાથે, માદા જીવતંત્ર ઓછી એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન કરવાનું શરૂ કરે છે. આ હાયલોરોનિક એસિડમાં સામાન્ય ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, અને તે એક પોલિસાકેરાઇડ છે, તેથી નિયમિત ઇન્જેક્શન્સના કિસ્સામાં, તે ત્વચામાં થોડો સમય લાગી રહ્યું છે - તે હાયલોરોનિડેઝ એન્ઝાઇમ્સ દ્વારા નાશ પામે છે. આ પ્રક્રિયાને ધીમું કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે બિઅરવિલાઈઝેશન અભ્યાસક્રમો હાયલોરોનિડ્સની અસરને અવરોધે છે. ઓમેગા -3 હવે તમારે સતત લેવાની જરૂર છે, પરંતુ હાયલોરોનિક એસિડ પીવામાં કોઈ મુદ્દો નથી. તેનું શરીર તેના પર જશે, પરંતુ તે આંતરિક અંગોના કામને જાળવી રાખશે.

પચાસ-પાંચમાં, મોટા ભાગના મોટાભાગના ચહેરાના અંડાકારની બચત શરૂ કરશે અને તૂટી જશે. કમનસીબે, હવે કોઈ ગંભીર હસ્તક્ષેપ નથી: પ્લાસ્ટિક, મેઝેની અથવા 3 ડી મોડેલિંગ. જો કે, આજે બિન-કાર્યકારી પ્રશિક્ષણના અભ્યાસ પર ઘણાં ભંડોળ ખર્ચવામાં આવે છે. તેના આધારે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ બીમની ત્વચા પરની અસર, જે કોલેજેન રેસાને સીલ કરે છે અને આમ, એક ફ્રેમ બનાવે છે જે ચામડીથી પકડે છે. વધુમાં, ચાળીસથી પાંચ મહિલાઓ પછી, તે એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટ વર્થ છે અને હોર્મોન્સના સામાન્ય સ્તર પર લોહીનું દાન કરે છે, જે શરીરમાં લોહની માત્રા દર્શાવે છે, તેમજ ઇન્સ્યુલિન, કોલેસ્ટરોલ, હોમોસિસ્ટાઇન અને સી-જેટ પ્રોટીન. ઉચ્ચારણની સમસ્યાઓના કિસ્સામાં, ડોકટરો યોગ્ય ઉપચાર પસંદ કરી શકશે.

કાર્મેન ડેલ'ઓરફિચ 87 વર્ષ

ફોટો: Instagram.com/carmen_dellorefice.

જો તમે પરીક્ષા માટે તૈયારી કરવાથી વિરોધી વૃદ્ધત્વની સંભાળને ધ્યાનમાં લો છો, તો ફિફ્ટીથ વર્ષગાંઠ એ એક્સનો દિવસ છે. મેનોપોઝ દરમિયાન તમારો ચહેરો અને શરીર કેટલો જૂનો ભેગા થશે, તમે છેલ્લા ત્રીસ વર્ષમાં કેવી રીતે વિતાવ્યો તેના પર આધાર રાખશો. અલબત્ત, ફેરફારો અનિવાર્ય છે, પરંતુ જો તમે, સામાન્ય રીતે, પ્રકાશ જુઓ અને કડક કરો, તો પછી કોઈ તમારા ચહેરા પર કરચલીઓની ગણતરી કરશે નહીં. અને એક દંપતી યુક્તિઓ. મધ્યમ લંબાઈવાળા વાળ હંમેશા એક સ્ત્રીને જુવાન જુએ છે, અને વય-સંબંધિત મતો ટાળી શકાય છે. આ કરવા માટે, ઓપેરા ગાયકોની કસરત કરો. પાંચ મિનિટ એક દિવસ તે યુવાન અને રિંગિંગ રાખવા માટે પૂરતી છે.