વસંતની શરૂઆતથી, દરેક વ્યક્તિ કાન પર રહે છે - દરરોજ વાયરસ વિશેની સમાચાર વધુ અને વધુ દેખાય છે. કમનસીબે, હવે, લોકો સલામતીના પગલાં વિશે ઓછું વિચારવાનું શરૂ કર્યું. જો કે, અમે આ સ્થિતિને સમર્થન આપતા નથી: વાયરસ હજી પણ અસ્તિત્વમાં છે, અને તેથી તમે કોઈ વાહક હોવ તો તે અન્ય લોકોથી બચવું યોગ્ય છે. આ સામગ્રીમાં અમે તમને જણાવીશું કે તમારા સ્વાસ્થ્યને તમે શું મદદ કરી શકો છો.
મોજા વિશે ભૂલી જાઓ
જો તમારી કંપની અથવા શૈક્ષણિક સંસ્થાના શાસનને મોજા પહેરવાની જરૂરિયાત વિશે સૂચવવામાં આવે છે, તો તમારે આ કરવું પડશે. જો કે, અન્ય કિસ્સાઓમાં અમે તમને ચોક્કસ કારણોસર આવા માપને છોડી દેવાની સલાહ આપીએ છીએ. પ્રથમ, થોડા લોકો દરરોજ મોજાને બદલશે, અને તેથી તમે સજ્જ છો ત્યારે તમે તેમને તમારા હાથથી સૂક્ષ્મજીવોનો ભાગ લઈ શકશો. બેક્ટેરિયાની ત્વચાને વેગ આપવા માટે ઓક્સિજનની ઍક્સેસ વિના ગરમીમાં કૃત્રિમ સામગ્રી હેઠળ, વાયરસ અને વાયરસને ઝડપથી વધશે. બીજું, તમે ભૂલી શકો છો કે મોજામાં તે શ્વસન પટલને સ્પર્શ કરવાનું અશક્ય છે - તેઓ વાયરસના સ્થાનાંતરણમાંથી બચાવતા નથી. એ જ રીતે, વિદેશી મોજાવાળા ગંદકી તમારા હેન્ડશેક પર પડે છે. ત્રીજું, જ્યારે અન્ય સામગ્રીઓનો સંપર્ક કરતી વખતે, મોજાને વિકૃત કરી શકાય છે. તેમને દૂર કરવું, તમારા હાથને સાબુથી ધોવા માટે ખાતરી કરો.
હાથ હેન્ડલ કરવાનું ભૂલશો નહીં
ફોટો: unsplash.com.
તમારી સાથે એક સેનિટાઇઝર રાખો
ફક્ત તમારા હાથ જ નહીં, પણ તે વસ્તુઓ પણ નિયમિતપણે ઉપયોગ કરે છે. સૂકા અથવા ભીનું નેપકિન લો, તેના પર એન્ટિબેક્ટેરિયલ લોશન રેડો અને ફોનને જંતુમુક્ત કરો, પછી અન્ય નેપકિન - કીબોર્ડ અને કમ્પ્યુટર માઉસ. શુભેચ્છાઓ પછી તમારા હાથને પણ હેન્ડલ કરો. આ વચ્ચે, એક moisturizing ક્રીમ લાગુ કરો - તેમના પર દારૂ ત્વચા સુકાવો, તેથી તેને વધારાની રક્ષણાત્મક સ્તરની જરૂર છે.
દૈનિક ટેવો બદલો
જો અગાઉ તમે કાર્ડ અથવા રોકડ ચૂકવ્યું હોય, તો તે સમય તમારા એકાઉન્ટને ફોન પર બાંધવા અને તેમને ચૂકવવાનો સમય છે. ઉપરાંત, સાથીદારો સાથે ગુંડાઓથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો - તે આપણા માટે સરળ છે, જ્યારે ફ્રાંસમાં, મીટિંગમાં લોકો સામાન્ય રીતે ગાલમાં એકબીજાને ચુંબન કરે છે અને સામાન્ય ટેવોનો ઇનકાર ચોક્કસપણે તેમની અસ્વસ્થતાને વર્ણવે છે. જો શક્ય હોય તો, કામ શેડ્યૂલ બદલો - સવારમાં પ્રમાણભૂત × 10 કરતાં પહેલાં આવો અને 19 સુધી જાઓ અથવા પછીથી જશો. તેથી તમે જાહેર પરિવહનમાં અથડામણ ટાળશો.
કામ પછી સ્નાન લો
ફોટો: unsplash.com.
શક્ય તેટલી વાર સ્નાન લો.
ઘરે આવતા, તરત જ કપડાંને દૂર કરો અને તેને ગંદા લિનન માટે બાસ્કેટમાં મૂકો. સ્નાન પર જાઓ અને તમારા વાળ ધોવા માટે ખાતરી કરો - વાયરસ ભાગ્યે જ તેમના પર કરવામાં આવે છે, પરંતુ હજી પણ તેની ટકાઉપણુંનો પ્રશ્ન ખુલ્લો રહે છે. શેરી પછી તમારા મોં અને નાકને ધોવા ભૂલશો નહીં - આ રિન્સે ક્યારેય અતિશય નથી. જો તમે સામાન્ય રીતે નાકમાંથી તમારા વાળને દૂર કરો છો, તો આ સમયે અમે તમને પ્રક્રિયામાંથી દૂર રહેવાની સલાહ આપીએ છીએ - તે હજી પણ એક રક્ષણાત્મક સ્તર છે જે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન દ્વારા બેક્ટેરિયાને હિટિંગ અટકાવે છે.