કેફિર
કેવી રીતે બનાવ્યું: ખાસ કેફિર ફૂગનો ઉપયોગ કરીને તાજા દૂધમાંથી સૌથી વધુ લોકપ્રિય આથો દૂધ પીણું બનાવવામાં આવે છે.
ઉપયોગ કરો: દરેકને ખબર છે કે કેફિર આંતરડાના માઇક્રોફ્લોરાને સુધારે છે. અને તે કોલેસ્ટરોલને પણ ઘટાડે છે અને કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે!
વિરોધાભાસ: કેફિર ઉત્તેજક થ્રશ !!! તેમાં ખમીર સંસ્કૃતિઓ શામેલ છે જે ફક્ત આ રોગમાં ફાળો આપે છે.
Ryazhka
કેવી રીતે બનાવવામાં: દૂધ દૂધ. તે તૂટી ગયું છે, અને તે એક પંક્તિ કરે છે.
ઉપયોગ: રાયઝેન્કા - કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસની સામગ્રીમાં આથો ઉત્પાદનોમાં રેકોર્ડ ધારક. એક ગ્લાસના એક ગ્લાસમાં કેલ્શિયમમાં શરીરની દૈનિક જરૂરિયાતનો એક ક્વાર્ટર અને ફોસ્ફરસના રોજિંદા ધોરણના 20% શામેલ છે. તેથી, મેનોપોઝ દરમિયાન બાળકો અને સ્ત્રીઓ માટે રાયઝેન્કા ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
"સ્નો"
તે કેવી રીતે છે: "સ્નોબોલ" એ જ કેફિર છે, ફક્ત ખાંડ અથવા સીરપ સાથે.
વિરોધાભાસ: "સ્નો" ડાયાબિટીસ મેલિટસ અને સ્થૂળતામાં વિરોધાભાસી છે, કારણ કે તેમાં ખાંડ હોય છે, જે થ્રશ ડેવલપમેન્ટનું જોખમ વધે છે!
તાંગ
કેવી રીતે બનાવવામાં આવ્યું: આ આથો દૂધ પીણું ગાય અથવા બકરી દૂધથી બનેલું છે. તે ઝવેસ્કાય અને મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.
ઉપયોગ કરો: તન અન્ય આથોવાળા ડેરી ઉત્પાદનો કરતાં વધુ સારું છે, હેંગઓવર સામે લડવામાં મદદ કરે છે. અને તે પણ ઓછી કેલરી છે - ફક્ત 100 એમએલ દીઠ 22-27 કેકેલ. અને આનો અર્થ એ છે કે તન એવા લોકો પીવા માટે ઉપયોગી છે જે ખોરાક પર બેસે છે.
વિરોધાભાસ: તનને ઉચ્ચ દબાણવાળા લોકોને પીવાની જરૂર નથી. કારણ કે તેમાં ઘણું મીઠું છે.
બાયફૉક્સ
કરવામાં આવે છે: હકીકતમાં, તે જ કેફિર છે, ફક્ત ખાસ બિફિડોબેક્ટેરિયમ સાથે.
ઉપયોગ કરો: બાયફોક્સ એ સૌંદર્યનો પીણું છે. તે આંતરડાના માઇક્રોફ્લોરાને સુધારે છે, જે ત્વચાની સ્થિતિને સુધારે છે.