જુલિયા પેરાશટ: "શરીર પર કામ વ્યક્તિગત વિકાસનો એક અભિન્ન ભાગ છે"

- જુલિયા, હેલો! શું તમને રમતોથી આનંદ થાય છે અને તમારી જાતને જે સતત આકારમાં રાખવી પડે છે તેનાથી? શું ફક્ત આરામ કરવાની કોઈ બીજી ઇચ્છા છે? બધા પછી, તમારા પર કામ કરવું મુશ્કેલ કામ છે.

- હું સંમત છું કે મારા પર કામ એક કાર્ય છે, અને અમે અમારા બધા જીવનને વ્યક્તિગત રીતે વિકસાવવા માટે કામ કરીએ છીએ. મારી સમજણમાં, શરીર પર કામ કરવું એ વ્યક્તિગત વિકાસનો એક અભિન્ન ભાગ છે. મને લાગે છે કે જે લોકો પોતાને સ્વરમાં રાખે છે તેઓ અન્ય તમામ જીવનના પાસાઓમાં પણ શિસ્તબદ્ધ છે, અને હું માનું છું કે શિસ્ત પ્રેરણા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તાલીમની આનંદ માટે, હું ખાતરીપૂર્વક જાણું છું કે જો મારું મૂડ સવારમાં વિશ્વસનીય નથી, તો તાલીમ પછી તે મારી પાસે આવશે. હું ખાતરીપૂર્વક જાણું છું કે એકનો અર્થ એ છે કે મારો અવાજ, ભાવના અને મૂડ મારી પાસે એક રમત છે. હું એક જીવંત વ્યક્તિ છું, તેથી હું ધારું છું કે હું વર્કઆઉટમાં આવીશ અને મારી પાસે પાવર કસરત માટે ઊર્જા નથી. પરંતુ જો આવું થાય, તો હું કાર્ડિયોગ્રાફી અથવા ઓછામાં ઓછું જઇશ, હું એક સારો ખેંચુંશ.

- વજન ગુમાવવાની સૌથી અસરકારક આહાર અથવા રસ્તાઓ શું છે તે તમે સલાહ આપી શકો છો. તે હંમેશાં છોકરીઓ માટે સુસંગત છે

- તમારા ખોરાકને સેટ કરતાં કંઇ પણ વધુ સારું રહેશે નહીં. તે તેના નાક પર દફનાવવામાં આવે છે. બધું ખૂબ જ સરળ છે: જો તમે વજન ગુમાવવા માંગતા હો, તો તમારે કેલરી ખાધની જરૂર છે જો તમે તમારી ત્વચાને સ્વરમાં રહેવા માંગતા હો, તો તમે પ્રોટીન વિશે ભૂલી શકતા નથી. જો તમે તમારી ચામડી, વાળ, નખને વજન ઘટાડવા પછી ક્રેશ કર્યું નથી, તો તમારે યોગ્ય ચરબીની જરૂર છે. અને તમામ સ્નાયુ જૂથો પર કસરત જેથી તેઓ વજન નુકશાન દરમિયાન એક સ્વરમાં હોય.

જુલિયા પરશુતા ઓળખાય છે. તે રમત હંમેશાં તેના મૂડને ઉઠાવે છે

ફોટો: એલેક્ઝાન્ડર હેસિનોવા

- તમે સૌથી વધુ આત્યંતિક રમત શું કરી છે? કદાચ તેઓએ પોતાને માટે કેટલીક રમતની પરાક્રમો કર્યા?

- હું કોઈપણ રમતને નામ આપવાનું મુશ્કેલ છે જે હું આત્યંતિક રીતે સંકળાયેલું છું. કોઈને અને સર્ફિંગ માટે ખૂબ જ વ્યસ્ત છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, હું ઊંચાઈ અથવા કૂદવાનું ચઢી જવું છે. રમતો પરાક્રમો માટે, એક સ્પોર્ટ્સ શોના કાસ્ટિંગને હિટ કરીને, મને સમજાયું કે ત્યાં એવા મુદ્દાઓ છે જેમાં મારી રમતની તૈયારી ખાસ કરીને મોકલે છે. મેં અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું, મારી જાતને કેટલાક "સ્ટ્રીપ્સ" મૂકવા. તે જ સમયે, હું જોખમી કંઈપણ કરતો નથી. હું હમણાં જ આવી ઇચ્છા અનુભવું નથી. હું પોતાને ખુશ કરવા અથવા વધુ ઉતરાણ અને સ્થિર વસ્તુઓથી હકારાત્મક અને આનંદ મેળવવા માટે પૂરતી વર્ગો શોધી શકું છું.

- શું તમે સ્નાન અથવા સોનાની મુલાકાત લેવાનું પસંદ કરો છો? શું તમને લાગે છે કે તે આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે? ઘણા લોકો કહે છે કે તમે ખરેખર વજન ગુમાવી શકો છો.

- હું ફરી એકવાર પુનરાવર્તન કરું છું, તમે ફક્ત કેલરી ખાધમાંથી વજન ગુમાવી શકો છો અને કંઈપણથી વધુ નહીં. જો આપણે રમતો રમી રહ્યા હોય ત્યારે સક્રિયપણે ખાય છે, તો તે સ્નાન, સોના, હમ્મમમાં જવાનો અંત નથી, તો પછી આમાંથી કશું જ રીલીઝ થઈ શકશે નહીં. હું ખરેખર લાંબા સમય સુધી સોનામાં રહેવા માંગતો નથી, કારણ કે હું સખત અને કંટાળાજનક છું. બૂમ સાથે સ્નાન મને વધુ અનુકૂળ છે. ઓછામાં ઓછા કેટલાક આનંદ.

- ત્યાં પ્રક્રિયાઓ છે કે જે તમે સ્પષ્ટ રીતે ઓળખતા નથી?

- પ્રમાણિકપણે, હું મારી સામગ્રીથી ખુશ નથી: એવું લાગે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ પોતે કામ કરી શકે છે અને તેના શરીરમાં કોઈ ઉલ્લંઘન નથી, તો પછી કોઈ પણ પ્રયત્નો કર્યા વિના જૂઠું બોલવું અને "ટ્રેન" શું છે.

"હું ખરેખર લાંબા સમય સુધી સોનામાં રહેવાનું પસંદ કરતો નથી, કારણ કે હું સખત અને કંટાળાજનક છું"

ફોટો: એલેક્ઝાન્ડર હેસિનોવા

- તમે ઇએમએસ, પોલાણ અને મ્યોસ્ટેમ્યુલેશન વિશે કેવી રીતે અનુભવો છો?

- મને ખબર નથી કે હું એક વાર ઇએમએસ પર શું પોલાણ છે. આ એક ખૂબ મજબૂત 35-મિનિટની તાલીમ છે, જેના પછી હું સવારે 5-6 સુધી ઊંઘી શકતો ન હતો, જોકે વ્યવસાય પોતે એક દિવસ હતો. મારી નર્વસ સિસ્ટમ ફ્રેઇટ છે, અને મેં આ વર્કઆઉટ માટે વિચિત્ર પ્રતિક્રિયા આપી - તેણીએ મને ખૂબ જ આનંદ આપ્યો. પરંતુ હું શ્રદ્ધાંજલિ ચૂકવવા માંગું છું - તેણીએ સ્નાયુ જૂથોની સ્વર તરફ દોરી હતી જે સામાન્ય તાલીમ સાથે સજ્જડ મુશ્કેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જેઓ ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથો પર યોગ્ય રીતે અલગ કેવી રીતે બનાવવી તે જાણતા નથી, કદાચ તે ઉપયોગી થશે. અને હજી સુધી હું ફરી એકવાર પ્રયત્ન કરું છું, પણ હું વહેલી સવારે ગયો હોત.

- મને કહો, તમે દેખાવના સુધારા માટે પ્લાસ્ટિક કામગીરી અને અન્ય ક્રાંતિકારી પદ્ધતિઓ વિશે કેવી રીતે અનુભવો છો?

- હું તેને શાંતિથી લે છે, મારી પાસે પ્લાસ્ટિક કામગીરી નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના પછી ખુશ થાય અને તેને કોઈ જટિલતા ન હોય, તો શા માટે નહીં? મને લાગે છે કે આ દરેકની પસંદગી છે, હું ક્યારેય કોઈને વખોડી જતો નથી, પણ હું કુદરતી સૌંદર્ય માટે છું! હું માનું છું કે કોઈ વ્યક્તિએ પ્લાસ્ટિકની શસ્ત્રક્રિયા યોગ્ય રીતે કરી હોય તો પણ, તે કુદરતી લાગે છે, પરંતુ તે પહેલાથી જ તેના પોતાના સ્વાદ અને પ્લાસ્ટિક સર્જન્સ પર આધારિત છે.

"તમારા ખોરાકને સેટ કરતાં કંઇક સારું રહેશે નહીં"

ફોટો: એલેક્ઝાન્ડર હેસિનોવા

- તમારા દેખાવ સાથે સૌથી બહાદુર પ્રયોગ?

- સંભવતઃ, એવું કહેવામાં આવે છે કે જ્યારે હું પોતાને એક ધ્યેય, એક પડકાર, "ચેલેન્જ" મૂકીશ ત્યારે તે એક પ્રયોગ હતો, કારણ કે તેઓ 12 કિલોગ્રામ વજન ગુમાવે છે, અને મેં ખરેખર કોઈ કાર્યવાહી કર્યા વિના તે મારી જાતે જ કર્યું છે, આહાર મારા માટે વિકસિત થાય છે , કોઈએ મને જોયો નથી, મારી પાસે પોષકશાસ્ત્રીઓ નથી જેઓ ફોન કરશે અને પૂછે છે: "તમે કેવી રીતે કરી રહ્યા છો?" કોચ પણ ન હતો. તે મારા નિયંત્રણ હેઠળ એકદમ હતો, અને મેં તે કર્યું.

- તમારા માટે મહિલા સૌંદર્ય શું છે?

- મહિલા સૌંદર્ય મહત્તમ પ્રાકૃતિકતા છે, તે તેની પોતાની અનન્ય શૈલી છે, તે ચોક્કસપણે આત્મવિશ્વાસ અને એક સારા હૃદય છે.