એવું લાગે છે કે મનોવિજ્ઞાનમાં બધું જ સરળ છે: એક તંદુરસ્ત વ્યક્તિ તે છે જે પોતાને સાંભળે છે અને જો તેઓ કાયદા અને નૈતિકતાના ધોરણોને વિરોધાભાસ ન કરે તો તેની ઇચ્છાઓનો ઉપયોગ કરે છે. સાચું, જીવનમાં બધું ખોટું છે - ઘણા લોકો પીડાય છે અને ખરેખર કંઇક બદલવા માંગતા નથી, પછી ભલે તેઓ સતત તકલીફ વિશે ફરિયાદ કરે. તેમના જીવનથી સંતુષ્ટ થવું અને દરરોજ આનંદ કરવો, પ્રખ્યાત મનોવૈજ્ઞાનિકના પુસ્તકમાંથી સાર્વત્રિક નિયમો વિશે કહો.
તમે જે જોઈએ તે કરો
કામથી શરૂ કરીને, વ્યક્તિગત જીવન સાથે સમાપ્ત થાય છે, તમારે એક નિયમ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું જરૂરી છે: તમે ઇચ્છો તે રીતે કરો. લોજિકલ અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિનું મિશ્રણ તમને ઇન્ટરનેટથી પરિચિતો અથવા ઇતિહાસની સલાહ કરતાં વધુ ઉકેલ લાવવામાં મદદ કરશે - કોઈપણ રીતે તમારા પોતાના માર્ગમાં. એક મનોવિજ્ઞાની માને છે કે કુદરતમાંથી તંદુરસ્ત વ્યક્તિ "બિન-ઇકોલોજીકલ" વિચારો ઊભી કરી શકતી નથી જે અન્ય લોકોની લાગણીઓને ઇજા પહોંચાડે છે.
જીવન આનંદ
ફોટો: unsplash.com.
તમે જે કરવા માંગતા નથી તે ન કરો
જો તમને સવારમાં ચાલવાનો અથવા ઑફિસમાંથી કામ કરવાનો વિચાર ગમતો નથી - તે શા માટે કરે છે? કોઈપણ પરિસ્થિતિ હકારાત્મક બાજુમાં બદલી શકાય છે. સાચું છે, તે તમારા સમય અને ભાગીદારીની જરૂર પડશે: તમારે વધુ શીખવું પડશે, વૈકલ્પિક વિકલ્પો સાથે આવો, તમારી પોતાની છબી બનાવો અને અન્ય ઘણા પરિબળોને કાર્ય કરો. જો તમે આ માટે તૈયાર છો, તો કાર્ય કરો!
મને જે ગમતું નથી તે વિશે તરત જ વાત કરો
તે કલ્પના કરવી ભયંકર છે કે ભાગીદારોની નકામા અવરોધને લીધે કેટલા સંબંધો નાશ પામ્યા હતા. અમે વારંવાર વિચારીએ છીએ કે તમારા પોતાના શબ્દોમાં આપણે તમારા પ્રિયજનને અપરાધ અથવા દૂર કરી શકીએ છીએ. સાચું છે, આ માન્યતાઓ લગભગ હંમેશાં વાસ્તવિકતા સાથે કરવાનું કંઈ નથી. તમારા માટે વિચારો, અને બીજા માટે નહીં. સ્પષ્ટપણે કહે છે કે તમને આ સમસ્યાને ઉકેલવાની તક મળી નથી અથવા તમને સમજાવવા માટે કે તે કંઇપણ બદલવા માંગતો નથી.
પૂછવામાં ન આવે ત્યારે જવાબ આપશો નહીં
અજાણ્યા ટીપ્સ સંપૂર્ણપણે દરેકને લાદવામાં આવે છે, પછી ભલે તે હકારાત્મક સ્વરૂપમાં વ્યક્ત થાય. બાળકોને કેવી રીતે ઉછેરવું તે શીખવાની ટેવ, પૈસા વિતરણ કરો, વિરુદ્ધ સેક્સ સાથે વર્તવું અને બીજું - ખરાબ ટોન. જો કોઈ વ્યક્તિ તમારી અભિપ્રાયમાં રસ ધરાવે છે, તો તે ખુલ્લી રીતે આ માટે પૂછે છે: "માશા, મને કહો કે હું આ પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે નોંધણી કરું છું ..." આ બાબતમાં કલાપ્રેમી એક ખરાબ આદત છે જેમાંથી દરેકને છુટકારો મેળવવો વધુ સારું છે.
ફક્ત પ્રશ્નનો જવાબ આપો
ચોક્કસપણે તમે મૂવી રમૂજી દ્રશ્યોમાં જોયું, જ્યાં માતા બાળકને કહે છે: "તમે શું કર્યું?" તે સમજાવવાનું શરૂ કરે છે કે તે ફૂલદાને તોડી નાખવા માંગતો નથી, જો કે તેની માતાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે કે સોફા રસ દ્વારા બગડે છે. પરિસ્થિતિની સ્થિતિ વિખરાયેલી છે, જો કે, અર્થ એ જ છે: તમે પૂછતા કરતાં વધુ જવાબ આપવાની જરૂર નથી, અને સમગ્ર પરિસ્થિતિ પર ટિપ્પણી કરો અથવા પૂછવા માટેના વળતરના આરોપોને આગળ ધપાવો. આ સિદ્ધાંત દ્વારા માર્ગદર્શિત, તમે અન્ય લોકો સાથે સંઘર્ષની સંખ્યાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડશો.
સંવાદમાં, ફક્ત પ્રશ્નનો જવાબ આપો
ફોટો: unsplash.com.
સંબંધ શોધવા, ફક્ત તમારા વિશે વાત કરો
"હું" હું અપમાનજનક છું, કારણ કે ... "અથવા" મને તે ગમતું નથી, જ્યારે ... "તેઓ ઇન્ટરલોક્યુટરને સંઘર્ષની પરિસ્થિતિ અને તમારી લાગણીઓ વિશે તેમના સરનામાના ખુલ્લા આરોપો કરતાં વધુને વધુ કહેશે. તમે જાણતા નથી કે વ્યક્તિ શું લાગે છે અને શા માટે તેણે આમ કર્યું છે, અને અન્યથા નહીં, જ્યાં સુધી તે તમને તે વિશે જણાવે નહીં. તો પછી તેને એકલા કેમ છોડી દે? લોકો માટે વિવાદાસ્પદ માને છે: ભૂલો બધું જ કરે છે, સમયમાં મુખ્ય વસ્તુ તેમને ઓળખવા અને સમસ્યાને હલ કરવા માટે.