પાનખર ઘણાને ખુશ કરે છે, પરંતુ બધા નહીં: ગરમી અને પ્રકાશના ચાહકો બીજા કરતા વધુ પીડાય છે. તેઓ સમજી શકાય છે: દિવસ સંકોચાઈ રહ્યો છે, અંત છોડી દે છે, પરિવહનમાં લોકો વધુ બને છે, બાળકો શાળામાંથી ઠંડુ થાય છે. સામાન્ય રીતે, થોડો આનંદ. પરંતુ કોણે કહ્યું કે આપણે પોતાને ખુશ કરી શકતા નથી? અમે તમારા માટે પાનખર માટે નાના જીવનઘાસની સૂચિ તૈયાર કરી છે, જે આ ઠંડા મોસમને માનસ અને શરીરના એકંદર આરોગ્ય માટે લાભ સાથે ટકી રહેવા માટે મદદ કરશે.
ત્વચા સાથે શું છે?
જો તમે કોસ્મેટોલોજિસ્ટની ઑફિસમાં ઉનાળાના પ્રારંભમાં કાયમી ક્લાયંટ છો, તો તે કદાચ પાનખરમાં "ચાલ્યો ગયો", જે તાર્કિક છે, કારણ કે મોટાભાગની મુખ્ય પ્રક્રિયાઓ સક્રિય સૂર્યથી પ્રતિબંધિત છે. સારા સમાચાર: હવે તમે કરી શકો છો! પીલીંગ, મેસોથેરપી અથવા ફક્ત પરામર્શ માટે જ ક્રિયાપદપૂર્વક રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. શિયાળામાં, અત્યાર સુધી, જેનો અર્થ છે કે તમારી ત્વચા મજબૂત ઠંડા હવામાનની ગેરહાજરીમાં ઓછા તાણનો અનુભવ કરશે અને ઝડપથી પ્રતિબંધિત કરશે. સમય ગુમાવશો નહીં.
પાનખર શોપિંગ અતિશય મૂડમાં વધારો કરે છે
ફોટો: www.unsplash.com.
તમારા માટે એક દિવસ ફાળવો
પાનખરમાં, અમે ઑફિસમાં પાછા ફરો, બાળકો શાળામાં જાય છે, કામ વધુ બને છે, અને તેથી આપણું માનક પ્રથમ પીડાય છે. હેરોગર ન કરો, પોતાને આરામ કરો. પ્રથમ પાનખર સમય દરમિયાન, એક અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક દિવસ ફાળવો, જે તમે તમારા પર ખર્ચ કરી શકો છો: ઊંઘ, કેટલું કરી શકો છો, ચાલો, "હેડને સાફ કરો, શોપિંગ પર જાઓ, મિત્રોને મળો - કંઈપણ, સૌથી અગત્યનું, સૌથી અગત્યનું, વિચલિત રોજિંદા બસ્ટલ.
નવા આહારમાં જાઓ
બધી ઉનાળામાં અમે તાજી શાકભાજી અને ફળો સાથે ફ્રિજ બનાવ્યો. પાનખર તમે ઠંડા મોસમમાં યોગ્ય અન્ય કુદરતી ભેટોની રાહ જોઈ રહ્યા છો. આ સમયે શાકભાજીમાં "રાણી" - કોળુ, જેનાથી તમે લગભગ કોઈપણ વાનગી કરી શકો છો. નટ્સ અને બેરી વિશે ભૂલશો નહીં જે ફક્ત પોષક તત્વોની ખાધને જ નહીં, પણ ઉત્તમ નાસ્તો પણ બની જાય છે, જે ચોક્કસપણે આકૃતિને અસર કરશે નહીં.
અમે શોખ શોધી રહ્યા છીએ
સપ્ટેમ્બર - પરિવર્તનનો સમય અને નવી શરૂઆત. લવચીક શરીર વિશે ડ્રીમિંગ? અમે ડાન્સ સ્ટુડિયો અથવા ફિટનેસ સેન્ટરમાં નોંધાયેલા છીએ, જ્યાં નવા જૂથોમાં ભરતી હવે છે. વ્યાવસાયિક કુશળતા "પમ્પ" કરવા માંગો છો? સંપૂર્ણપણે! બધા પ્રકારના અભ્યાસક્રમો તમારા માટે રાહ જોઈ રહ્યા છે. સ્વયંને નિમજ્જન ન કરો અને નવી સિઝનને શક્ય તેટલી અસરકારક રીતે શરૂ કરવાની રીત શોધો.
આગળ! નવા કપડાં માટે!
આપણે આપણી જાતને કરતાં વધુ કૃપા કરી કોણ કરી શકીએ? સંમત થાઓ, ખરાબ મૂડ પણ નવી સુગંધ અથવા એક મહાન ડ્રેસની ખરીદી કરી શકે છે જે આનાથી બેસે છે. પરંતુ ગરમ અને હૂંફાળું વસ્તુઓ જોવા માટે હજુ પણ સારું છે - પાનખર હજી પણ છે - અમે સોફ્ટ સ્વેટર શોધવા માટે જઈએ છીએ. અને થોડા કરતાં વધુ સારું! અમે મૂડ ઉભા કરીએ છીએ અને પોતાને ગરમ રાખીએ છીએ. જ્યારે તમે સમજી શકો છો કે તમારે રીબૂટની જરૂર છે ત્યારે અમે કોઈપણ સમયે કાઉન્સિલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
વધુ રંગો
પાનખર લગભગ ક્યારેય સારું હવામાનને ખુશ કરતું નથી: અનંત વરસાદ કોઈને પણ રીપ કરી શકે છે, પરંતુ અમને પ્રેરણાની જરૂર છે, બરાબર ને? નવી સ્વેટર ખરીદવા વિશેની અગાઉની સલાહનો ઉપયોગ કરીને, પરફ્યુમની દુકાનમાં જુઓ, જ્યાં અમારું કાર્ય નીચે પ્રમાણે છે - છટાદાર પડછાયાઓ શોધવી, પ્રાધાન્ય ઊંડા મોનોક્રોમ શેડ્સ જેની સાથે તમે પ્રયોગ કરવા માંગો છો અને બધી નવી મેકઅપ તકનીકો શીખવા માંગો છો. જ્યારે તમારે અટકાવ્યા વગર રેડવામાં આવે ત્યારે તમારે શું કરવું જોઈએ, અને તેથી તમારે ઘરે જવું પડશે.