સંપૂર્ણ થવાની અશક્ય ઇચ્છા હંમેશાં અને બધું જ છે, આદર્શ, આદર્શ માટે માનસિક ઇચ્છા, અન્ય લોકોની પ્રશંસા અને મંજૂરી પર નિર્ભરતા - આ બધું એક અનુભવી રહ્યું છે જેને પ્રકાશના વક્રોક્તિ સાથે "જીવનમાં ઉત્તમ વિદ્યાર્થી" કહેવામાં આવે છે. બૅંગ સાથેના તમામ બાબતોનો સામનો કરવા માટે શું ખરાબ છે? શું તે શ્રેષ્ઠ શ્રેષ્ઠતા પહેલા નુકસાનકારક છે? અને શા માટે તેઓ ઉત્તમ એક જટિલતાની શક્તિમાં પોતાને શોધે છે, નિયમિતપણે ચિંતા અને ડિપ્રેસિવ રાજ્યોનો અનુભવ કરે છે?
ઉત્કૃષ્ટ સિન્ડ્રોમ એ સૌથી પ્રસિદ્ધ સંકુલમાંનો એક છે જે આ કેસમાં ઉલ્લેખ કરે છે અને જે લોકો માનવીય મનોવિજ્ઞાનમાં બધાને જાણતા નથી. તે જ સમયે, આ જટિલ કંઈક ગંભીર, વિરોધાભાસ, એક રાજ્ય તરીકે માનવામાં આવે છે જે જીવનની ગુણવત્તાને ધમકી આપતું નથી. મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓનો આ પ્રકારનો અભિગમ સામાન્ય રીતે રશિયન માનસિકતાની લાક્ષણિકતા છે: ભાગ્યે જ તે પોતાને સ્વીકારે છે કે તે ડિપ્રેશનથી પીડાય છે (ફક્ત કારણ કે તે ઉચ્ચ ચિકિત્સાપણું અને હેન્ડ્રા જેવી કંઈક સાથે જાહેર માનવામાં આવે છે). "ઉત્તમ વિદ્યાર્થીઓ" વિશે શું કહેવાનું છે, જે સહાય મેળવવાની તક વિના સંપૂર્ણ અસ્તિત્વ માટે વિનાશ કરે છે. અમે સમજવાનો પ્રયાસ કર્યો કે જ્યાં ઝઘડો ઇચ્છા હંમેશા "પ્રથમ" હશે, તેમજ આ સ્થિતિમાંથી ઓછામાં ઓછા નુકસાનથી બહાર નીકળી જશે.
- એક્ઝિક્યુટિવ્સના જટિલથી મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર સ્ત્રીઓ વારંવાર બે વાર પીડાય છે પુરુષો કરતાં. તે "સારી" કન્યાઓની ખતરનાક સ્ટિરિયોટાઇપ્સ અને તેમના "લાયક" વર્તનથી જોડાયેલું છે.
- ભય - અહીં જીવનના મુખ્ય ઉપગ્રહો પ્રથમ છે, અને પછી એક પરિપક્વ ઉત્તમ વિદ્યાર્થી છે. ભય, ગંભીર પરિણામો, ટિક અને અવ્યવસ્થિત-ફરજિયાત સુધી ઉશ્કેરે છે
ડિસઓર્ડર.
- એગ્ડોનિયા - આ શબ્દ કંઈપણનો આનંદ માણવાની અક્ષમતા દર્શાવે છે - અને તે ઉત્તમ સિન્ડ્રોમવાળા લોકોને પરિચિત છે. હંમેશાં તાણ, તેઓ સૂત્ર હેઠળ રહે છે: "તમે કરી શકતા નથી - સમજી શકતા નથી", અને પ્રયોગોમાં આનંદ ન કરો.
બાળકોનો પ્રશ્ન
નિષ્ણાત સંકુલથી તમારા પગ ક્યાં જાય છે? આને ખૂબ જ નામથી સમજવું શક્ય છે: મોટાભાગે આપણે શાળા વર્ષમાં આ સિંડ્રોમથી પરિચિત કરીએ છીએ, તે સમયે જ્યારે દરેક જગ્યાએ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. અમે ડાયરીમાં ફક્ત ગુણ વિશે જ નથી. સાત વર્ષની ઉંમરે, એક વ્યક્તિ સામાજિકકરણના સક્રિય તબક્કામાં આવે છે અને બહારથી તેના પર અસ્પષ્ટ પ્રતિક્રિયા આપે છે. અને હવે તે માત્ર એક પ્રિય પુત્ર અને આરાધ્ય પૌત્ર નથી, પણ એક અવિચારી વિદ્યાર્થી, એક મોટા પડોશી, એક ત્રાસદાયક સહપાઠીઓ.
આ સમયગાળો બધા બાળકોને લે છે, પરંતુ શા માટે કોઈ તેને બરફ છોડી દે છે, અને કોઈક સંકુલ અને શંકાઓનો બોજ બનાવે છે? બાળકના જીવનમાં પરિવર્તન પર પરિવારમાં સંપૂર્ણ વસ્તુ અને નોંધપાત્ર પુખ્ત વયના લોકોની પ્રતિક્રિયાઓ. જો તે મૂર્ખતા અને અજ્ઞાત બાળકને શિક્ષકો અને શિક્ષકોને મુશ્કેલ બનાવે છે, પરંતુ માતાપિતા તેને પ્રેમ અને દત્તકને વ્યક્ત કરે છે, સામાજિકકરણમાં સફળતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તેની પ્રશંસા માટે એક પીડાદાયક ઇચ્છા તેને પકડશે નહીં. ભવિષ્યમાં, માણસ તેના માટે નમ્ર લોકોની મંતવ્યોની ચિંતા કરશે નહીં.
માતાપિતા, જે દરેક, મહત્વપૂર્ણ અને પસાર કરીને પસાર થતા અંદાજ પર આધાર રાખે છે, તેના બાળકને પસંદ કરવાની તેની ઇચ્છા છે
ફોટો: unsplash.com.
પરંતુ જો તમે "લોકોમાં પ્રવેશ કર્યો છે" અને કોઈની જેમ નહોતા, અને આ પછી, તમારા માતાપિતાએ તેમના બધા વિચારો જોયા, કારણ કે તેઓ અસ્વસ્થ છે અને નિરાશ થયા છે કે કોઈએ કોઈકને ખુશ કર્યા નથી - લેખન. અરે, ઉત્કૃષ્ટ કાર્ડ સંકુલ હંમેશાં વૃદ્ધથી યુવા પેઢી સુધી હંમેશાં પ્રસારિત થાય છે. માતાપિતા, જે દરેક, મહત્વપૂર્ણ અને ભૂતકાળના પાસવાના અંદાજો પર આધાર રાખે છે, તેના બાળકને પસંદ કરવાની તેમની ઇચ્છા (અલબત્ત અજાણતા). અને તેથી થોડો માણસ જુએ છે કે તે "સારું" (ઉત્તમ "), માતાપિતા માટે અનુકૂળ હોવા જરૂરી છે, અન્યથા તમે કોઈ પ્રેમ અથવા કાળી, નક્કર નિરાશાને જોતા નથી.
પપ્પા અને મમ્મીને ખુશ કરવાની ઇચ્છાને કુદરતી કહી શકાય છે, પરંતુ હકીકતમાં તે ખૂબ જ નથી. વૃદ્ધ અને નાના સંબંધીઓ વચ્ચેના કુદરતી સંબંધો પ્રેમ અને દત્તક છે, જે પણ થાય છે, ખાસ કરીને "બાહ્ય" વિશ્વમાં. માનસિક રૂપે સ્થિર બાળક જાણે છે કે આ લાગણી, તે બહાર આવે છે, તે કેટલાક વિશિષ્ટ વર્તન કમાવવા માટે જરૂરી છે. પરંતુ જે બાળક ઉત્તમ ના જટિલતાથી ચેપ લાગ્યો હતો, ખૂબ જ આકર્ષક પ્રેમ (વધુ ચોક્કસપણે, તેના અભિવ્યક્તિઓ) અને તેને મેળવવા માટે તૈયાર છે.
પોતાની જાતને પ્રાપ્ત કરવા માટે, બાળકોમાં બે માર્ગો હોય છે - "સારા" અને "ખરાબ" બાળકનો માર્ગ. "ગુડ" પર્યાવરણીય આકારણીઓ પર ન્યુરોટિક અવલંબન પ્રાપ્ત કરશે અને દરેક માટે આદર્શ બનશે. "ખરાબ" હૂલીગન વર્તણૂક અને જોખમી લીવિંગ્સનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરીને, બરાબર વિપરીત કાર્ય કરશે. સંબંધોનું વર્તુળ બંધ કરવામાં આવ્યું હતું: એક નાના પુખ્ત વયે, અતિશય ઇચ્છાઓ વખાણ અને મંજૂરી મેળવવા માટે હંમેશાં સમય નાખ્યો છે. આવા વ્યક્તિના બાળકોમાં, અને પછી પૌત્રો અને દાદા-પૌત્રો પર, "ઉત્તમ" સંકુલ પોતાને એક સો ટકા સંભાવના સાથે લગભગ પોતાને પ્રગટ કરશે.
ડાયરી અંદાજ
તેથી, અમે જટિલ ના મૂળ figured. પ્રશ્ન ઊભી થાય છે: શું મારે આ રાજ્ય સાથે સંઘર્ષ કરવાની જરૂર છે? જે આદર્શ માટે શોધે છે તે ખરાબ શું છે?
ચાલો એ હકીકતથી પ્રારંભ કરીએ કે સંપૂર્ણતા એક ખૂબ જ વિષયવસ્તુ ખ્યાલ છે. ઉચ્ચ પ્લેન્કને પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં મનોહર માટે ભયંકર અને નુકસાનકારક કંઈ નથી, જેનો અર્થ તમારા માટે શું છે તે અનુભવો. આ કિસ્સામાં, તમે ધ્યેય જોશો અને તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયત્ન કરશો. લોકોની બધી ટિપ્પણીઓ જે તમારી બની રહી છે, તે નોંધ લઈ શકે છે કે નહીં. તમારા માટે તૃતીય-પક્ષ મૂલ્યાંકન ફક્ત પ્રતિબિંબ માટે જ માહિતી છે, અને કેટલીકવાર ખાલી અવાજ. "મધ્યવર્તી વર્તુળ" નો ભાગ ન હોય તેવા વ્યક્તિની અભિપ્રાય તમને સ્પર્શ કરશે નહીં.
પરંતુ દરેકને અને દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરનાર વ્યક્તિની ઓળખ કેવી રીતે છે, તે કોઈની આંખોમાં "ખરાબ" બનવાથી ડરતી હોય છે અને તેના પોતાના મૂલ્યાંકન મુજબ ચૂકી સંપૂર્ણતા બનવાનો પ્રયાસ કરે છે? આવા લોકો ખૂબ જ ભાગ્યે જ "ના" નો ઉલ્લેખ કરે છે, જે મુખ્ય, મિત્ર, ભાગીદાર, માતાપિતાને નિરાશ કરે છે. તેઓ તેમના આજુબાજુની આંખોમાં કેવી રીતે જુએ છે તેના પર તેઓ ખૂબ ધ્યાન આપે છે, તેમની સંપૂર્ણ છબી બનાવો.
સમસ્યા એ છે કે આ "આદર્શતા" ફક્ત અન્ય લોકોને ખુશ કરે છે, પરંતુ "ઉત્તમ વિદ્યાર્થી" નહીં. તેને ખબર નથી કે પોતાને કેવી રીતે સમજવું, તે જાણતો નથી અને તેની પોતાની ઇચ્છાઓથી ડરતો નથી, મુશ્કેલીમાં નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી થાય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે: "ઉત્તમ વિદ્યાર્થીઓ" વચ્ચે ઘણા ઓછા નેતાઓ છે. આ સમજી શકાય તેવું છે: અગ્રણી સ્થિતિને પકડી રાખવા માટે, તે ઝડપથી અને સ્પષ્ટ રીતે "બેટ્સ બનાવવાનું" કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, કેટલીકવાર તમારા વિશે કોણ અને શું વિચારશે તે વિશે ચિંતા કરતી નથી. "ઉત્કૃષ્ટ" અસહ્ય છે કે આ દુનિયામાં કોઈ વ્યક્તિ તેમની સાથે અસંતુષ્ટ થઈ શકે છે. એટલા માટે તે વિશ્વસનીય, મજબૂત અને મુશ્કેલી-મુક્ત કલાકારની સ્થિતિ લેશે.
ઘણીવાર, "ઉત્તમ વિદ્યાર્થીઓને" જાતિયતામાં સમસ્યાઓ હોય છે. અને અહીં કારણો પણ સપાટી પર છે. ઘનિષ્ઠ જીવન એ એક ગોળાકાર છે જે ઢોંગ અને માસ્કને સહન કરતું નથી. સફળ સેક્સ લાઇફ માટે, તમારી પોતાની ઇચ્છાઓ અને તેમના વિશે વાત કરવાની ક્ષમતાને સમજવું જરૂરી છે (ફક્ત "ના" કહીને પણ), કોઈ પણને અપરાધ કરવા માટે ડર વિના.
તેથી, એવા લોકોનું જીવન જેઓ તેમના શ્રેષ્ઠ વર્ષોમાં અન્ય લોકો પાસેથી "ફિટ્સ" નું અનુસરણ કરે છે, ફક્ત બાજુથી જ સંપૂર્ણ લાગે છે. હકીકતમાં, આવા આશ્રિત લોકોના દરેક દિવસ સખત મહેનત કરે છે: ન તો રોકવા અથવા આરામ કરો. તમે આ મોડમાં અસ્તિત્વમાં હોઈ શકો છો, પરંતુ ટૂંકા સમય માટે: વહેલા અથવા પછીથી ત્યાં મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ, ડિપ્રેસન, મેનિયા હશે.
સંપૂર્ણતા - ખ્યાલ ખૂબ જ વિષયવસ્તુ છે
ફોટો: unsplash.com.
હોલિડે આજ્ઞાભંગ
જો તમને ઉત્તમ એક જટિલ લાગે તો શું? અમને કોઈપણ ઉપચારના મુખ્ય નિયમ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે: અમે વિનંતી પર કામ કરીએ છીએ. આનો અર્થ એ થાય કે જો તમને પરિવર્તનની જરૂર નથી, અને તમે તમારા જટિલને લાંબા સમય સુધી જાણો છો, તો તમે તેની સાથે ભાગ લેવા માંગતા નથી, તમે તેની સાથે કામ કરવા નથી માંગતા, પછી કંઈક કરવાની જરૂર નથી.
જો તમે "એટલું જીવી શકતા નથી" ની સમજણ તમે તમને આગળ ધપાવશો અને જવા દેતા નથી, અને "ઉત્કૃષ્ટ" સિન્ડ્રોમ, માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને લીધે તે સંપૂર્ણપણે અલગ છે. અહીં, તમારે પદ્ધતિસર અને નક્કર અભિગમની જરૂર છે.
પ્રથમ વસ્તુ, તમારે પુનઃપ્રાપ્તિનો માર્ગ છોડી દેવાથી, અંદાજ રદ કરવાનો છે. કોઈપણ તમારા સરનામાંમાં, સંબંધીઓ અને નજીક, પરિચિત અને અજાણ્યાઓને. જેમ આપણે જાણીએ છીએ તેમ, ઉત્તમ વિદ્યાર્થીઓ ભવ્ય કલાકારો છે, તેથી આ સુવિધા તમારા માટે લો. સ્પષ્ટ અને કાળજીપૂર્વક તમારા ભાષણ અને મનને "ફિલ્ટર કરો", ત્યાંથી અંદાજિત નિર્ણયોના તમામ પ્રકારોને ફેંકી દે છે. જેમ જાણીતું છે, ભાષણ ચેતના અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેનો પુલ છે, તેથી શબ્દોને "સારું" - "ખરાબ", "સારું કર્યું" અને તેથી તમારા હોઠમાં ધ્વનિ ન કરો.
અમને યાદ છે કે ઉત્તમ સિન્ડ્રોમવાળા લોકો પ્રશંસામાં વ્યસની છે, તેનો અર્થ એ છે કે આ પ્રશંસા પ્રાપ્ત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ અન્ય લોકોથી નહીં, પરંતુ તમારી પાસેથી! એક અપમાનજનક નિયમ પણ છે: તમારી પ્રશંસા પસંદ કરો જેમાં અંદાજ શામેલ હોતી નથી. તમારી જાદુ સૂચિમાં થૂંકવા માટે સક્ષમ થવા માટે તેમને મુશ્કેલ ક્ષણમાં લખવાની ખાતરી કરો.
જટિલથી હીલિંગ તરફનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું એ તમારા ડરની આંખો જોવાનું છે અને તેને લે છે. સન્માન શું છે? અલબત્ત, "બે"! પુખ્તવયમાં, આ "છટકી" નાજુક છે, પરંતુ તમારા માટે નકારાત્મક લાક્ષણિકતા મેળવવા માટે - તેથી મૃત્યુ જેવા, આ પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે. શું તમે એક ઉત્તમ પરિચારિકા છો, અને બધા હોમવર્ક એ ટેવાયેલા છે કે તમારી વાનગીઓ સંપૂર્ણતાની ટોચ છે? આ વાનગીને એટલું જ ઓછું કરો, જેથી ફક્ત તમે જ જાણો છો કે "કંઈક ખોટું થયું છે." જાહેરમાં ભાષણ માટે તૈયાર થાઓ? થોડા શબ્દોમાં ખોટી સ્વીકૃત મૂકો. તમે જોશો કે તમારી નાની ભૂલો ખરેખર નાની છે અને કોઈ પણ તમને સિવાય મોટી અપૂર્ણતા મૂલ્ય આપે છે. આ ક્ષણને અંકુશમાં લેવાનું મહત્વનું છે: તમે અપૂર્ણ હોઈ શકો છો, અને જો કોઈની નોંધ લેવામાં આવે તો આકાશ જમીન પર પડશે નહીં. આવા ગુંચવણવાદને શક્ય તેટલું પ્રેક્ટિસ કરો - અને તમને ખ્યાલ આવશે કે ઘડિયાળની આસપાસ શ્રી અથવા શ્રીમતી સંપૂર્ણતા રમવાની જરૂર નથી.
એક નિયમ તરીકે, ઉત્તમ એક જટિલતાથી પીડાતા લોકો, પૃષ્ઠભૂમિ વોલ્ટેજ અને ચિંતામાં રહે છે. તેથી તમારે તમારા માટે યોગ્ય રાહત પ્રથા પસંદ કરવાની જરૂર છે. વર્ગોને બાકાત રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં તમે "આકારણી મેળવી શકો છો" અને પ્રશંસાની પ્રશંસા શરૂ કરી શકો છો. તેથી સ્પર્ધાત્મક રમતો, જૂથ ચિત્ર અથવા નૃત્ય, અરે, યોગ્ય નથી. પરંતુ તમારી સાથે એકલા પેઇન્ટિંગમાં જોડાવા માટે, પોટરી વર્તુળ પર તમારા હાથનો પ્રયાસ કરો, બંધ થતાં પહેલાં પૂલની મુલાકાત લો (થોડા સમય માટે સ્વિમ નહીં!) - આદર્શ વિકલ્પો! એક બાબત માટે જુઓ કે જે તમારી ઇચ્છાને દરેકને કરતાં વધુ સારી બનાવશે નહીં.
છેવટે, કોઈએ મનોરોગ ચિકિત્સાને રદ કર્યો ન હતો, જે સંકુલ સાથે સફળતાપૂર્વક કોપ્સ કરે છે, તેમના મૂળથી વ્યવહાર કરે છે અને દુષ્ટતાને દૂર કરે છે. નિષ્ણાત તમને જૂથ સહિત વિવિધ પ્રકારના સિદ્ધાંતો પ્રદાન કરી શકે છે. ટીમવર્ક એ બાજુથી તમારી જાતને જોવાની એક સરસ રીત છે.