ઘણા લોકો આત્મવિશ્વાસ ધરાવે છે કે સુખી જીવન જ્યાં સફળતા અને સંપત્તિ છે. જો કે, પરિસ્થિતિ વિપરીત છે: ફક્ત ખુશ લોકો જીવનમાં વધુ પ્રાપ્ત કરે છે. અને આ વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સાબિત થાય છે. મનોવિજ્ઞાની એલિઝાબેથ બેંગોવા વૈજ્ઞાનિક સંશોધનના પરિણામો શેર કરવા માટે તૈયાર છે.
જ્યારે તમે ખુશ હો - તંદુરસ્ત થવું
તાણ કોર્ટીસોલ હોર્મોનનું સ્તર વધે છે - તેના કારણે વજન અને દબાણ વધારે છે.
સુખી લોકોએ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓની પ્રતિક્રિયા તરીકે ખૂબ ઓછા પ્રમાણમાં કોર્ટીસોલનું ઉત્પાદન કર્યું. અને આ બધા ઘટકો, પરિણામે, આપણા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ નક્કી કરે છે.
જ્યારે તમે ખુશ હો ત્યારે કામ પર વધુ શોધો
વૈજ્ઞાનિકોએ સમગ્ર વિશ્વમાં 275,000 લોકોની ભાગીદારી સાથે બે સો કરતાં વધુ વૈજ્ઞાનિક સંશોધન હાથ ધર્યા છે - તેમના પરિણામો સાબિત થયા છે: જ્યારે આપણે હકારાત્મક મૂડમાં હોઈએ છીએ ત્યારે આપણું મગજ વધુ સારું કાર્ય કરે છે, અને નકારાત્મક અથવા તટસ્થ નથી. દાખલા તરીકે, દર્દીઓના નિદાનની નિદાન પહેલાં દર્દીઓની સારી ગોઠવણમાં ડોકટરો સાચા નિદાનમાં આવવા માટે 19% ઓછો સમય પસાર કરે છે, અને આશાવાદી વિક્રેતાઓ નિરાશાવાદીઓથી 56% આગળ છે.
એલિઝાબેથ બાબાનોવા
જ્યારે તમે ખુશ છો - વધુ સર્જનાત્મક
હકારાત્મક લાગણીઓ અમારા મગજને ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન સાથે ભરે છે - હોર્મોન્સ કે જે ફક્ત અમને આનંદ આપે છે, પણ મગજ કોશિકાઓને ઉચ્ચ સ્તર પર કામ કરવા માટે સક્રિય કરે છે. આ હોર્મોન્સ માહિતીને વધુ સારી રીતે ગોઠવવામાં મદદ કરે છે, તેને લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખવા અને જો જરૂરી હોય તો ઝડપથી કાઢવામાં આવે છે. તેઓ ન્યુરલ કનેક્શન્સને પણ ટેકો આપે છે જે અમને ઝડપી અને સર્જનાત્મક લાગે છે, જટિલ કાર્યોને ઝડપી ઉકેલવા અને નવા ઉકેલો શોધવામાં સહાય કરે છે. અને આ, પરિણામે, મોટા નાણાકીય પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
જ્યારે તમે ખુશ છો - નસીબ આવે છે
વૈજ્ઞાનિક રિચાર્ડ વાઇસમેને એક પ્રયોગ કર્યો જેમાં તેણે લોકોના બે જૂથોને એક કાર્ય આપ્યું. પ્રથમ જૂથના લોકો પોતાને નસીબદાર માનવામાં આવે છે, બીજામાં. કાર્ય સરળ હતું: અખબાર વાંચો. આ અખબારના બીજા બદલામાં, એક દૃશ્યમાન કૂપન સ્થિત હતું: "તમે આગળ વાંચી શકતા નથી, તમે બે સો ડૉલર જીત્યા છે." જે લોકો પોતાને નસીબદાર માનતા હતા, તેઓએ આ કૂપનને ઘણીવાર ઘણી વાર જોયા, જેનાથી વૈજ્ઞાનિકે નિષ્કર્ષ આપ્યો કે નસીબ માણસ, આત્મવિશ્વાસ અને આશાવાદની ગોઠવણી સાથે સંકળાયેલું છે.
જ્યારે તમે ખુશ હો ત્યારે - તમારી નસીબનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ લાઇવ કરો
આજે તમારા છેલ્લા દિવસે કલ્પના કરો. હમણાં જ તમારે તમારા જીવનને સમાપ્ત કરવાની જરૂર છે. તમે શું આનંદ કરશો? શું ખેદ છે? બ્રોન્ની વુરે, ઓસ્ટ્રેલિયન નર્સ, જેમણે તેમના જીવનના છેલ્લા બાર અઠવાડિયા દરમિયાન ઘણા વર્ષોથી દર્દીઓની સંભાળ લીધી હતી, તેમની મૃત્યુની જાગરૂકતા દર્શાવે છે અને આ પુસ્તક "5 દિલગીર" વિશે લખ્યું હતું. મુખ્ય પસ્તાવો આ જેવા લાગે છે: "મેં પોતાને ખુશ થવાની પરવાનગી આપી નથી."
સુખ એ એક ઉકેલ છે. અને તે લેવા માટે ક્યારેય મોડું નથી.