બધું જ પાણી છે
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આપણા ગ્રહ પરના બધા જીવંત માણસો ઓછામાં ઓછા 50% પાણીનો સમાવેશ કરે છે. પાણી એ પર્યાવરણ છે જેમાં શરીરના પ્રવાહમાં તમામ ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ, પાચનની પ્રક્રિયાઓ, ઝેરને દૂર કરવા, ઝેરને દૂર કરવા. અને તેથી, પાણીની અછત સાથે, આ પ્રક્રિયાઓ તૂટી જાય છે. અને પછી શું થાય છે? અમે વજન મેળવીએ છીએ, એડીમા દેખાય છે, આપણે થાક અનુભવીએ છીએ, ખંજવાળ બની જાય છે ... પાણીની અછત અનુભવીએ છીએ, શરીરને તેનો વિરોધ કરવાનું શરૂ થાય છે અને શરીરમાં પ્રવાહીમાં પ્રવાહીમાં વિલંબ થાય છે જે આપણા શરીરને છોડવા જોઈએ.
પીવું કે પીવું નહીં? પીવું!
પીવાના પાણીની જરૂરિયાત માત્ર ગરમ સીઝનમાં જ નથી અને માત્ર વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિના ક્ષણો પર જ નથી. જો તમે રમતોમાં રોકાયેલા છો, તો તમને કદાચ ખબર છે કે તમારા શરીરને તાલીમ આપવાની પ્રક્રિયામાં પાણીને ઝડપથી ગુમાવવું જરૂરી પાણીને ગુમાવે છે. આ જરૂરિયાત વિશે વર્ષના ગરમ મોસમમાં આપણી તરસ અમને યાદ અપાવે છે. પરંતુ પાણીનું નુકસાન ઠંડુ મોસમમાં થાય છે અને રમતોના ભારની ગેરહાજરીમાં થાય છે, એટલે કે, પાણી પીવાનું પાણી એકદમ દરેક છે! તે દિવસ દરમિયાન તમે જે અન્ય પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરો છો તે પાણી છે.
પાણી અનિવાર્ય છે
બાળકોના શરીર આપણા કરતા વધુ કુશળતાપૂર્વક કામ કરે છે: હકીકત તરફ ધ્યાન આપો કે વધુ શિકારવાળા બાળકો બરાબર પાણી પીતા હોય છે, અને ચા અથવા કોફી નહીં. તમારા બાળકોની આ ઉપયોગી આદત રાખવાનો પ્રયાસ કરો. કૃત્રિમ મીઠાઈઓ ધરાવતા કાર્બોનેટેડ પીણાંથી પીવાના પાણીને બદલતા નથી (મોટેભાગે એસ્પાર્ટેમ્સ, સાકરિન, સાયક્લેમેટ): આ રાસાયણિક રીતે મેળવેલ પદાર્થોના અભ્યાસો અત્યાર સુધી હાથ ધરવામાં આવે છે, અને એક અયોગ્ય અભિપ્રાય - હાનિકારકતા વિશે - વૈજ્ઞાનિકો આવ્યા નથી, અને આનો અર્થ છે તે નુકસાનની સંભાવના હજી પણ અસ્તિત્વમાં છે.
આદત - બીજી પ્રકૃતિ!
એક વ્યક્તિ સિવાય, સંપૂર્ણ પ્રાણીઓની દુનિયા, ચોક્કસ કારણોસર કોઈ પણ પીણાં વિના જ ખર્ચ કરે છે, ફક્ત પાણીનો ઉપયોગ કરીને. જીવન દરમિયાન, અમે આપણી લાગણીઓને મૂકીએ છીએ અને તે સંકેતો સાંભળવાનું બંધ કરીએ છીએ જે આપણા જ્ઞાની જીવતંત્રને મોકલે છે. તે સમયે, જ્યારે અમે, પુખ્ત વયના લોકો, તરસ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે આપણું શરીર પહેલેથી જ ડિહાઇડ્રેટેડ છે. તેથી, તમારે પોતાને તરસ ન લાગે ત્યાં સુધી તમારે પોતાને અગાઉથી પીવું જોઈએ, અને ટૂંક સમયમાં તે આદતમાં હશે કે ફાયદાકારક તમારા સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવને અસર કરશે.
નિષ્ણાત કેન્દ્ર સુંદરતા કેન્દ્ર અન્ના Smirnova