સવારમાં ખુશખુશાલતા અને સારા મૂડ મેળવવાનો કેફીન પહેલેથી જ સામાન્ય રસ્તો બની ગયો છે. અને દરેકથી દૂરથી મજબૂત એસ્પ્રેસોને પ્રેમ કરે છે, પરંતુ કોફી બનાવવા માટે વધુ મીઠી વાનગીઓ પસંદ કરે છે. આ અમેરિકન દૂધ, કેપ્કુસિનો અને અલબત્ત, લેટ્ટે સાથે છે. પરંતુ આવા આનંદના પરિણામો વિશે ભૂલશો નહીં.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે બપોરે ન આવે ત્યાં સુધી Latte નો ઉપયોગ રક્ત ખાંડના સ્તરમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તેમના સુખદ સ્વાદ ફેટી દૂધ પૂરો પાડે છે. એક ચમચીમાં, ખાંડ 30 કેકેલ સુધી સમાયેલ છે, અને 30 ગ્રામ 3.5% દૂધ 15 વધુ કેસીએલ ઉમેરશે.
એક વર્ષમાં એક દિવસ ડેરી ફીણ સાથે એક કપ કોફી તમારી આકૃતિ 5 કિલો વધારે વજન ઉમેરશે
ફોટો: pixabay.com/ru.
પરિણામે, ખાંડ સાથે સંયોજનમાં ડેરી ફીણ નોંધપાત્ર રીતે આ ઉત્પાદનની કેલરી સામગ્રીમાં વધારો કરશે. એક વર્ષમાં એક દિવસ એક કપનો એક કપ તમારી આકૃતિ 5 કિલો વધારે વજન ઉમેરશે.
તેથી, નાસ્તામાં, અંતિમ જાગૃતિ માટે, અમે તમને ક્રીમ વિના એક મજબૂત એસ્પ્રેસો અથવા અમેરિકન કરવા માટે સલાહ આપીએ છીએ. તમે બળવાન પીણું, જેમ કે મજબૂત લીલી ચા અથવા સાથી જેવા વૈકલ્પિક વિકલ્પોને ધ્યાનમાં લઈ શકો છો. તેઓ શરીરને એક અવિશ્વસનીય ટોન આપશે અને તમારી આકૃતિને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.