આપણામાંના ઘણા ફક્ત કોળાના માંસનો ઉપયોગ કરે છે, જે મધ્યમાં ફેંકી દે છે. પરંતુ તેના બીજના અકલ્પનીય ફાયદા વિશે ભૂલશો નહીં. તેમાં ઉપયોગી પદાર્થોની સંપૂર્ણ શ્રેણી શામેલ છે જે ખાસ કરીને આપણા શરીર માટે જરૂરી છે, અને હવે આપણે શા માટે કહીશું.
ચામડું. તેમાં મોટી સંખ્યામાં જસત શામેલ છે. કોશિકાઓના શેલ અને કોલેજેન સંશ્લેષણ - આરોગ્યની મૂળભૂત બાબતો અને અમારી ત્વચાના યુવાનોને મજબૂત બનાવવું જરૂરી છે. પણ, ખીલની સારવારમાં બીજની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને ત્વચાના નુકસાનને હીલિંગ માટે.
વાળ અને નખ. વિટામિન્સ એ અને ઇની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે, આ ઉત્પાદન વાળ આરોગ્ય અને નખને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. આહારમાં કોળાના બીજને ચાલુ કરો અને વાળ અને નખની થાકેલા અને વૈભવી વિશે ભૂલી જાઓ.
હૃદય અને વાહનો. આ બીજનો નિયમિત ઉપયોગ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના કાર્યને ટેકો આપી શકે છે. લોહની ઉચ્ચ સામગ્રી લોહીની ગુણવત્તા પર અનુકૂળ છે, અને એમિનો એસિડ રક્તવાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવશે.
ચેપ લડાઈ. ઠંડુ દરમિયાન કોળાના બીજ ખાય છે. તેઓ રોગપ્રતિકારકતામાં વધારો કરે છે, જે તમારા શરીરમાં ઝડપથી ચેપને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
હાડકાં જો તમે માછલી પ્રેમી નથી, તો તમે ચોક્કસપણે આ ઉત્પાદન વિના કરતા નથી. છેવટે, બીજમાં ફોસ્ફરસની અકલ્પનીય જથ્થો છે - 100 ગ્રામ દીઠ 1440 એમજી. આ ટ્રેસ તત્વ કેલ્શિયમ તરીકે પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે અસ્થિ પેશીઓમાં શામેલ છે.