એવોકાડો અને ચિકન સાથે સલાડ
ઘટકો: 2 ચિકન સ્તનો, 2 એવોકાડો, લીફ સલાડ (અથવા હિમસ્તર), તલ, મધ, સરસવ, ½ લીંબુ, વનસ્પતિ તેલ, કેટલાક લસણ દાંત, સરકો.
પાકકળા પદ્ધતિ: વનસ્પતિ તેલ, સરસવ અને લીંબુ છિદ્ર ના ભોજન કરો. આ મિશ્રણને એક ચિકન સાથે આપો અને એક કલાક માટે પસંદ કરો. એવોકાડો કટ પલ્પ, લેટસના પાંદડાઓ તેમના હાથ તોડવા માટે. વાનગી પર રહો. એક મિશ્રણ છુપાવી
100 મિલિગ્રામ વનસ્પતિ તેલ, 25 એમએલ સરકો અને ગાર્બેર દ્વારા ચૂકી ગયેલા લસણના ઘણા ટુકડાઓ. એક ફ્રાયિંગ પાનમાં ચિકન ફ્રાય, તલમાં ડૂબવું. પછી ચિકન સ્ટ્રીપ્સ માં કાપી અને ટોચ પર સલાડ મૂકે છે. માંસને પાનમાં રહેલા રસ દ્વારા બંધ કરી શકાય છે.
એવોકાડો અને ચિકન સાથે 100 ગ્રામ સલાડમાં 165 કેકેલ છે.
ચેમ્પિગ્નોન અને બેકોન સાથે સલાડ
ઘટકો: 100 ગ્રામ ઔરુગુલા, 4 મધ્યમ ચેમ્પિગ્નોન, 2 ટોમેટોઝ, 6 બેકોન સ્ટ્રીપ્સ, 1 બ્લેક બ્રેડ સ્લાઇસ, પરમેસન, જીરું, બાલસેમિક સરકો, મીઠું, મરી, ઓલિવ તેલ.
પાકકળા પદ્ધતિ: ઓલિવ તેલ પર સહેજ એક જીરું ના બીજ ફ્રાય, નાના સમઘનનું સાથે તેને કાપી નાખવામાં આવે છે. બેકોન એક નાની આગ પર એક પેન પર સાફ કરવા માટે, કાગળના ટુવાલ પર મૂકો. મશરૂમ પાતળી પ્લેટ સાથે કાપી. પાર્મેસન એક વનસ્પતિ અપીલ સાથે સ્લોટ માં કાપી. ટામેટા અડધા રિંગ્સ માં કાપી. વહાણ, મીઠું અને મરી માટે arugula મૂકો. પછી ટમેટાં, ચીઝ, મશરૂમ્સ, બેકોન, croutons ના કાપી નાંખવામાં કચુંબર ઉમેરો. 1: 3 ગુણોત્તરમાં બાલસેમિક સરકો અને ઓલિવ તેલ સાથે સ્ક્વેર સલાડ.
ચેમ્પિગ્નોન અને બેકોન સાથે 100 ગ્રામ લેટીસમાં - 170 કેકેલ.
પેસ્ટ સાથે સલાડ
ફોટો: pixabay.com/ru.
પેસ્ટ સાથે સલાડ
ઘટકો: મકરની એક મદદરૂપ (બાફેલી સ્વરૂપમાં તે એક ગ્લાસ વિશે ફેરવવું જોઈએ), 1 મીઠી મરી, અનેક ચેરી ટમેટાં, તેના પોતાના રસમાં 1 બેંકની 1 બેંક, ½ બેંકો બીજ વગર ઓલિવ, ½ મીઠી લાલ બલ્બ્સ, ગ્રીન્સ, લેટસ પાંદડાઓ, ચીઝ. રિફ્યુઅલિંગ માટે: 7 tbsp. એલ. ઓલિવ તેલ, 2 tbsp. એલ. લીંબુનો રસ, ½ સેન્ટ. એલ. સરસવ, પ્રવાહી મધની સહેજ ચમચી સહેજ ચમચી,
લસણ, મીઠું, મરી 1 લવિંગ.
પાકકળા પદ્ધતિ: પાસ્તા એકદમ દાંડી અને ઠંડી રાજ્ય માટે ઉકળવા. મરી પાતળા સ્ટ્રોમાં કાપી નાખે છે, છિદ્ર, ઓલિવ્સ પર ટમેટાં કાપે છે - છિદ્ર અથવા રિંગ્સ, ડુંગળી - નાના પીંછા પર. રિફ્યુઅલિંગ તૈયાર કરો: લીંબુના રસને ઓલિવ તેલમાં સ્ક્વિઝ કરવા માટે, સરસવ, મધ, મીઠું અને મરી ઉમેરો, લસણ સ્ક્વિઝ કરો. બ્લેન્ડર કારણે. સલાડ તેમના હાથ તોડવા, શાકભાજી સાથે જોડાવા અને ટ્યૂના ટુકડાઓ ઉમેરવા માટે પેસ્ટ કરે છે. સોસ સાથે ભરો, ઉડી અદલાબદલી ગ્રીન્સ સાથે છંટકાવ, ઉપરથી ચીઝ સાથે છંટકાવ.
પેસ્ટ સાથે બી 100 જી સલાડ - 98 કેકેલ.