કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને સતત નિયંત્રણની જરૂર છે. જો તમે ચરબીવાળા ખોરાક, આલ્કોહોલ અને અન્ય ઉત્પાદનોનો દુરુપયોગ કરો છો જે આ મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમના સામાન્ય કાર્યને ઉલ્લંઘન કરે છે તે દુરુપયોગ કરે તો વાહનોને મજબૂત બનાવવું અશક્ય છે. જો કે, વાહનોના યુવાનોને વધારવા અને તેમના અવરોધને અટકાવવા માટે આપણી શક્તિમાં, આ માટે આહાર સંતુલિત કરવું અને એકદમ સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જવું જરૂરી છે. આજે અમે અમારા વાહનોની સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવવા માટે બનાવવામાં આવેલા પાંચ મુખ્ય ઉત્પાદનોની સૂચિ બનાવવાનું નક્કી કર્યું છે.
લીંબુ અમે માત્ર જરૂર છે
ફોટો: unsplash.com.
લીંબુ
વિટામિન સીની મોટી માત્રામાં, તેમજ આવશ્યક તેલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના તમામ પ્રકારો એક લીંબુને ફક્ત આપણા આહારમાં અનિવાર્ય ઉત્પાદન બનાવે છે. તાજા સ્વરૂપમાં ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ કોલેસ્ટેરોલને ઘટાડવા માટે લીંબુ આધારિત દવાઓ પર રક્તવાહિનીઓને સાફ કરવા માટે એક વર્ષમાં એક વાર સલાહ આપે છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, લીંબુ સક્ષમ છે:
- ડિસ્પ્લે ઝેર.
- વાહનોની કુલ ટોન વધારો.
જો કે, પાચનતંત્રની રોગો સાથે, લીંબુનો ઉપયોગ સાવચેતીથી કરવો જોઈએ.
શુષ્ક વાઇનની થોડી માત્રા હકારાત્મક વેસેલ સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે
ફોટો: unsplash.com.
કાલીના
અન્ય "હાઇપરવિટાઇડ" પ્રોડક્ટ, જેનો ઉપયોગ વિવિધ ક્ષેત્રોમાં થાય છે, જેમાં વાહનોના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવામાં આવે છે. મહત્વનું બિંદુ: હાડકાં સાથે એકસાથે કાલીનાનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, કારણ કે તેમાં મુખ્ય એન્ઝાઇમ્સ શામેલ છે. કાલિના મદદ કરે છે:
- વાહનોની દિવાલોને મજબૂત કરો.
- દબાણ ઘટાડો.
બધા લાભો હોવા છતાં, થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ છે, કારણ કે ઉત્પાદન રક્ત ગંઠાયેલું વધારે છે.
લીલી ચા
લીલી ચાના ફાયદા દંતકથાઓ છે. જલદી જ તેનો ઉપયોગ થતો નથી: વજન ઘટાડવા માટે, અને ત્વચાને સાફ કરવા માટે, અને ત્વચાને કડક બનાવવા માટે, જોકે, સીધી નિમણૂંકમાં ચાનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે - તેથી તે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે.
ઉચ્ચ કેફીન સામગ્રી નિષ્ણાત તરફથી અસ્પષ્ટ પ્રતિસાદનું કારણ બને છે, કારણ કે ચા બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરવા સક્ષમ છે, જે હૃદયના કામમાં અલગ નથી. તેમ છતાં, લીલી ચા સંપૂર્ણપણે ધમનીને સાફ કરે છે, તેથી હિંમતથી પીવો, પરંતુ દરરોજ બે કરતા વધુ કપ ખાય નહીં.
સુકા લાલ વાઇન
અમે વિન્ટેજ વાઇન્સ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, અને ટેબલ પીણાં એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો નથી. દર બે મહિનામાં નાના જથ્થામાં શુષ્ક વાઇનનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે:
- લોહીમાં નાઇટ્રોજનની એકાગ્રતા વધારો.
- એન્ડોફિલિન પ્રોટીનની માત્રામાં ઘટાડો, જે એથરોસ્ક્લેરોસિસનું કારણ બને છે.
- વાહનોની સ્થિતિસ્થાપકતા સાચવો.
મધ પર ખાંડ બદલો
ફોટો: unsplash.com.
હની
લાંબા સમયથી મધ એક દવા તરીકે ઉપયોગ થાય છે, કારણ કે ઉપયોગી ઘટકોની સામગ્રી ફક્ત આકર્ષક છે. મધ પર ખાંડને બદલવું તે યોગ્ય છે, કારણ કે તમે સામાન્ય આરોગ્યમાં મોટો તફાવત જોશો:
- મધ જરૂરી ખનિજો સાથે હૃદય પુરવઠો આપે છે.
- રક્ત ઘનતા ઘટાડે છે.
નોંધ કરો કે જ્યારે મધનો ઉપયોગ કરતી વખતે મીઠાઈઓને બાકાત રાખવું જરૂરી છે, નહીં તો ડાયાબિટીસ અને અન્ય ગૂંચવણોના ઝડપી વિકાસનું જોખમ છે.