સમગ્ર શરીરના નિયમિત પ્રભુત્વ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, એક નિયમ તરીકે, સમગ્ર શરીરની ચામડી સૂકાઈ જાય છે, અને તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટાડે છે. તેથી જ નિયમિત તેલ અરજી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ખેંચીને, જે દરેકને ખૂબ ભયભીત છે, ત્વચા અને વ્યક્તિગત પૂર્વગ્રહની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. જો ત્યાં એવી કોઈ પૂર્વગ્રહ હોય, તો ત્વચા અંદરથી ઊંડાણપૂર્વક સવારી કરવાનું શરૂ કરે છે, જ્યાં કોઈ ક્રિમ ઘૂસી જાય છે.
યોગ્ય પોષણ
હું ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં રહ્યો અને અમેરિકામાં અવલોકન કરાયો હતો. અને મારા અમેરિકન ડૉક્ટરએ પહેલી વસ્તુ કરી, તેણે મને પોષકશાસ્ત્રીને મોકલ્યો. જોકે મને ગ્લુકોઝ-બીસ્ટ ટેસ્ટ પર સામાન્ય પરીક્ષણો હોવા છતાં, મને સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસમાં આહાર આપવામાં આવ્યો હતો, જે ઉત્પાદનોની રચનાને સમજાવવાનું શીખવ્યું હતું, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રાને નિરીક્ષણ કરે છે અને રક્ત ગ્લુકોમીટર સાથે લોહીને માપે છે જેથી ખાંડમાં ચાર વખત કોઈપણ કિસ્સામાં ધોરણ કરતાં વધી નથી. તે જ સમયે, કેલ્શિયમ, એવોકાડો, કાર્બનિક હાડકાના સૂપમાં સમૃદ્ધ ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી હતી, જ્યાં કોલેજેન શામેલ છે. સંપૂર્ણ ગર્ભાવસ્થા માટે, હું 15 કિલોગ્રામથી પાછો આવ્યો, અને પાછળથી મારા રાજ્યમાં નોંધપાત્ર નથી.
લોક સંકેતો વિશે ભૂલી જાઓ
હું, અલબત્ત, મારા નખમાં વધારો, વાળ મજબૂત અને વાળ toned. હોર્મોન્સના પ્રભાવ હેઠળ, વાળ બંધ થઈ ગયા. ગરમ નારિયેળના માખણ સાથે માસ્ક તેમ છતાં હું માત્ર શરીર પર જ નહીં, પણ વાળ પર પણ કરતો હતો. અને તેઓએ મને કાયમી અને સલૂન રાજ્યમાં પુનર્સ્થાપિત કર્યું છે.
શરીર માટે આંતરિક સપોર્ટ
ત્યાં અભિપ્રાય છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, લગભગ અશક્ય પીવાના વિટામિન્સ. અહીં હું સંપૂર્ણપણે અસંમત છું. વિટામિન્સ હું પીધો અને પહેલાં, અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, intravenosly લીધો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે 30% વધુ આયોડિન, વિટામિન્સ બી 6 અને બી 12, જસતની જરૂર છે; દોઢ વખત વધુ કેલ્શિયમ; બે વાર ફોલિક એસિડ અને બે વાર લોખંડ. શરીરમાં ખનિજો પર વિશ્લેષણ હું નિયમિતપણે પસાર કરું છું અને મારી અંગત જરૂરિયાતોને આધારે વિટામિન કોર્સ ગોઠવ્યો હતો.
બાહ્ય શરીર સપોર્ટ
અમે એવા પટ્ટાઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે ઓછામાં ઓછા બે હોવું જોઈએ - પ્રારંભિક સમયગાળામાં અને પછીના સમયગાળા માટે. હું કલ્પના કરી શકતો નથી કે હું કેવી રીતે ઉડાન ભરી, ક્લિપ્સમાં અભિનય કર્યો અને સામાન્ય રીતે તેના પટ્ટાઓ વિના જીવે છે. આ અગત્યનું છે, અને આ મુક્તિ છે. અને, અલબત્ત, કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ. ત્રીજા મહિનાથી શરૂ થતાં હું મિયામીમાં અને પાછળથી ત્યાંથી લોસ એન્જલસમાં, રોમથી રોમ, બેંગકોકથી રોમ સુધી ગયો. આ બધામાં, હું માસ્ટર્ડ ન હોત અને પેન્ડેજ અને કમ્પ્રેશન લેનિનને ટેકો આપતો ન હોય તો ગર્ભાવસ્થા માટે બે ક્લિપ્સને દૂર કરશે નહીં.