રાષ્ટ્રીય આનંદ તરીકે સ્નાન

જેમ તમે જાણો છો, ત્યાં ઘણા પ્રકારનાં સ્નાન છે. તેથી આત્મા અને શરીરને ક્યાંથી ખુશ કરવું તે પસંદ કરો, અમારી પાસે કંઈપણ છે. ટર્કિશ સ્નાન - હમ્મમ, ફિનિશ સોના, ફ્યુરો લી ઑફ્રોના વિચિત્ર જાપાનીઝ સ્નાન, જ્યાં તે પાણી અથવા ગરમ લાકડાંઈ નો વહેરથી ભરપૂર પાણીમાં ડૂબી જવું જોઈએ, અને અલબત્ત, એક રશિયન સ્નાન.

બાદમાં, કદાચ, આત્મા અને શરીરના ફાયદા માટે દરેકને મતભેદો આપશે. ભેજ અને તાપમાનના શાસનમાં, તે ફિનિશ સોના અને હમ્મમ વચ્ચે લગભગ મધ્યમાં છે. તે ફિનિશ તરીકે ડૂબી જાય છે, પરંતુ પાણી અથવા સુગંધિત હર્બલ પ્રેરણા ગરમ પથ્થરો પર રેડવામાં આવે છે. ભીની હવાના થર્મલ વાહકતા ફિનિશ સોનામાં સૂકા કરતાં ઘણું વધારે છે, તેથી ત્વચા ઊંડા ઊંડા ગરમ થાય છે. આવી ગરમીની ત્વચા પર સકારાત્મક અસર છે, કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ અને ત્વચારોગવિજ્ઞાની એક અવાજમાં મંજૂર કરે છે. તેથી આજે, રશિયન સ્નાન ઘણા સ્પા સલુન્સના ફરજિયાત કાર્યક્રમોમાં શામેલ છે.

એક ઝાડવું હડતાલ

અમારા "રાષ્ટ્રીય આનંદ" ના ડિફિલમેન્ટ્સ ગાઓ અનંત લાંબા સમય સુધી હોઈ શકે છે. અમે બધા રશિયન સ્નાનના ફાયદા વિશે સારી રીતે પરિચિત છીએ. જો કે, જોડીમાં જવા પહેલાં, "સ્નાન સંહિતા આચાર સંહિતા" સાથે પોતાને પરિચિત કરવા માટે અતિશય ન હોત, "વિચીના લેબોરેટરી તાલીમ મેનેજર ઓલેસા બોઇલ્કીન કહે છે.

એક. સ્નાન અથવા સોનાની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરેલ આવર્તન અઠવાડિયામાં એક વાર સરેરાશ છે. ઘણા લોકો પૂલમાં વર્ગો પછી ધોવાનું પસંદ કરે છે, જે તાલીમની અસરને મજબૂત બનાવે છે.

તદુપરાંત, જો તમે સૌ પ્રથમ સ્ટીમ રૂમમાં પોતાને શોધી કાઢો છો, તો તમારે લાંબા સમય સુધી ત્યાં ન હોવું જોઈએ, તમારે ધીમે ધીમે ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર છે, ઓલેસેયા કહે છે. મહત્તમ "કુલ" સમય ત્રીસ-ચાળીસ મિનિટનો સમય. અમે થોડી મિનિટોથી પ્રારંભ કરીએ છીએ અને મહત્તમ દસમાં એક જ જમણે લાવીએ છીએ.

2. પૂલમાં પોતે જ, અમે તમારી સાથે કંઇ પણ નથી કરતા, કારણ કે ત્વચા શોષી લે છે

જ્યારે "ઠંડુ થાય છે" ત્યારે પોષક તત્વો, અને તેનાથી વિપરીત, ઓલેસિયા સમજાવે છે.

"તેથી, સૌ પ્રથમ ગરમ, અમે છોડે છે, પરસેવો ધોવા અને પછી ફક્ત કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો. હું સ્ક્રબ્સને કેપ્ચર કરવાની ભલામણ કરું છું. આ ભંડોળમાં પોલિમેરિક સામગ્રીમાંથી પોલિમિક પદાર્થોથી ધીમેધીમે છિદ્રો સાફ કરવા માટે હોવું જોઈએ. તીવ્ર ધાર (ખાંડ, મીઠું, બીજ હાડકા) સાથેના કણો સાથે ચહેરાના સ્ક્રબ્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે આ ઘટકો બળતરા પેદા કરી શકે છે. પરંતુ મોસિરાઇઝિંગ સાથે કૃપા કરીને કૃપા કરીને પોષક માસ્ક ખૂબ જ રીતે હશે. સફાઈ કર્યા પછી, બધા ઉપયોગી પદાર્થો ત્વચા દ્વારા વેક્યૂમ ક્લીનર તરીકે "શોષણ" થાય છે. તમારી દૈનિક ક્રીમને લાગુ કરવાની ભલામણ કરેલી કેર પ્રક્રિયાને પૂર્ણ કરો, તે બહાર જવાના ચાળીસ મિનિટથી વધુ કરવા માટે. "

3. સ્નાન વાળની ​​મુલાકાત વખતે છુપાવવા માટે વધુ સારું છે

ગરમ હવા સામે રક્ષણ આપવા માટે ખાસ ટોપી (ફક્ત કોઈ સિન્થેટીક્સ!).

ચાર. એક રશિયન સ્નાન ઝાડ વગર કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે. મોટાભાગે વારંવાર બર્ચ અને ઓક દરમિયાન. જો કે, ચૂનોના ઝાડમાં ઓછા ઉપયોગી નથી (માથાનો દુખાવો ઘટાડો), કિસમન્ટ શાખાઓ (ચામડા માટે વિટામિન્સનો ઉત્તમ સ્રોત), ફિર, સ્પ્રુસ, જ્યુનિપર અને સિડરના બૂમ (તણાવ ઓછો કરો, દળોને પુનઃસ્થાપિત કરો અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો, અને તેઓ કેવી રીતે ગંધ છે!). ખીલમાંથી કાંટાદાર ઝાડ ખૂબ જ લોકપ્રિય ન હોઈ શકે, પરંતુ તેઓ સ્નાયુઓ અને સાંધામાં પીડાને દૂર કરે છે. અને જો તમે નીલગિરીને આધાર તરીકે લો છો, તો તમને ઠંડા ઠંડા માટે ઠંડા યાદ રાખશે નહીં. નીલગિરી રોડ્સ પણ અન્ય "સ્નાન કલગી" માં ઉમેરી શકાય છે. અને તમે ઝાડ સાથે પોતાને "cherish" કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં ભૂલશો નહીં, તે ગરમ પાણીમાં ભરવું જોઈએ. પરંતુ લાંબા સમય સુધી નહીં, અન્યથા તેના જાદુ સુગંધ જશે.

પાંચ. હવે વિરોધાભાસ વિશે જે આપણામાંના ઘણા નજીવી છે, અને ખૂબ જ નિરર્થક છે. ઓલેસિયા બોયકીના કહે છે કે, ઉગ્રતા તબક્કામાં તીવ્ર અને ક્રોનિક રોગો સાથે સ્નાન કરવું કંઈ નથી. તેથી sauna માં ફલૂ અથવા અરવી સારવાર ચોક્કસપણે તે વર્થ નથી.