Ikota ફરીથી અયોગ્ય ક્ષણ પર મળી. તમારે એક મહત્વપૂર્ણ કૉલ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ શરીર તમારા તરફથી સોબ્બિંગ અવાજોને સ્ક્વિઝ કરવાનું બંધ કરતું નથી. તે થોડી સરળ તકનીકો શીખવાનો સમય છે જે તેને થોડી મિનિટોમાં દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
શ્વાસ વિલંબ. ક્યારેક આઇકોટ ડર અથવા તાણ દ્વારા થઈ શકે છે. શ્વસન લયનું ઉલ્લંઘન કરીને છાતી ઘટાડે છે. તમારું કાર્ય આ ખૂબ જ શ્વાસ ગોઠવવાનું છે. લાંબી શબ્દસમૂહ ("ઇકોટા, ઇકોટા, ફેડૉટ પર જાઓ") બોલવાનો પ્રયાસ કરો અથવા ફક્ત હવા જ મેળવો અને શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી શ્વાસ લેશો નહીં.
પણ ઉત્તમ વિકલ્પ હશે ગુબ્બારા ના પ્રભાવ અથવા કાગળના પેકેજમાં "ઇન્હેલે-શ્વાસ". વિચલિત પરિબળ પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
યોગ્ય શ્વાસ. ઝડપથી શ્વાસ લો, ધીમે ધીમે શ્વાસ લો - તે મદદ કરવી જોઈએ.
ઊંડા શ્વાસ પછી, બંધ નાક અને મોંથી શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો. દબાણ ડ્રોપ શાંત થઈ જશે.
ડર. તમે જૂના, "ડેડ્વોસ્કી" પદ્ધતિનો લાભ પણ લઈ શકો છો - ikuing વ્યક્તિને ડરવું. પરંતુ આ પદ્ધતિ હંમેશાં કામ કરતું નથી, પરંતુ ફક્ત ત્રણ કેસોમાં જ છે.
પીડા. જો કોઈ વ્યક્તિ ચપટી જાય, તો તે અવેજીની અસરને કાર્ય કરી શકે છે અને આઇકોટ પસાર થશે. તે જ ક્રિયામાં ટિકલ છે.
ગરમી આઇકોટા હાયપોથર્મિયાનું કારણ બની શકે છે. ગરમ કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને બધું પસાર થશે.