લેટિન ફ્લેક્સ નામ "સૌથી વધુ ઉપયોગી" જેવું લાગે છે. અને ખરેખર તે છે. લેનિન બીજ પોષક તત્વો એક સ્ટોરહાઉસ છે. તેમાં મોટી સંખ્યામાં ઓમેગા -3 અને લિનન શામેલ છે. બાદમાં ફાયટોગોર્મ્સ છે અને, જો તમે નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યુટ (યુએસએ અને કેનેડા) ના અભ્યાસોને માનતા હો, તો સ્તન કેન્સર નિવારક એજન્ટ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઉપરાંત, બીજ સેલેનિયમથી સમૃદ્ધ થાય છે, જેની ખાધ ઘણીવાર શહેરના રહેવાસીઓથી જોવા મળે છે.
આ ઉત્પાદન આંતરડાના સંચાલનને સામાન્ય બનાવે છે અને શરીરને ઝેર, કોલેસ્ટેરોલ અને કાર્સિનોજેન્સથી શુદ્ધ કરે છે.
ઉપરાંત, વજન ઘટાડવા માટે બીજનો ઉપયોગ થાય છે, અને, ઘણી સમીક્ષાઓ ઇન્ટરનેટ નેટવર્ક્સમાં કહે છે, તેઓ ખૂબ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફ્લેક્સ બીજ ખાવા માટે તે ઉપયોગી છે. આ ઉત્પાદનમાં ફાઇબર શામેલ છે જે કબજિયાત ટાળવામાં મદદ કરે છે, અને લેસીથિન અને વિટામિન બીની મોટી સામગ્રી નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવશે.
આ બીજનો ઉપયોગ કરો સવારે વધુ સારું છે. તેમને કેફિર, પૉરિજ, દહીં અથવા કુટીર ચીઝમાં ઉમેરો. તેના એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને લીધે, તેઓ શિયાળામાં વિવિધ બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સાથે શરીરને લડવામાં મદદ કરે છે.
પરંતુ આ ઉત્પાદનના તમામ ફાયદા સાથે, તમારે વિરોધાભાસ વિશે યાદ રાખવાની જરૂર છે. તમે હાયપરક્લેસીમિયા ધરાવતા લોકો માટે ફ્લેક્સ બીજનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.
સીધી સૂર્યપ્રકાશ હેઠળ બીજ સંગ્રહિત કરશો નહીં જેથી તેમની રચનામાં તેલ ઓક્સિડાઇઝ કરવામાં આવે અને કાર્સિનોજેનિક પેરોક્સાઇડ્સ બનાવ્યાં નથી. સહેજ કડવો પછીથી, તેઓ ફેંકી દેવા જોઈએ.